武术散打献课教案武术散手课
重庆市巴蜀中学 年纪:高一(15)班 人数:40 教师:张浩锴
教材
武术散手中鞭腿和抱腿摔的练习
指导思想
让学生懂得进行武术锻炼的科学方法,并能比较熟练的将所学的武术应用于健身、防身自卫和娱乐之中;发展学生良好的个性,培养学生自尊自信、坚忍不拔、不畏强手的民族精神和积极乐观的生活态度。
教学过程
课的内容
组织与教法
时间
强度
开始部分
1、 体育委员整队,报告人数。
2...
武术散手课
重庆市巴蜀中学 年纪:高一(15)班 人数:40 教师:张浩锴
教材
武术散手中鞭腿和抱腿摔的练习
指导思想
让学生懂得进行武术锻炼的科学方法,并能比较熟练的将所学的武术应用于健身、防身自卫和娱乐之中;发展学生良好的个性,培养学生自尊自信、坚忍不拔、不畏强手的民族精神和积极乐观的生活态度。
教学过程
课的内容
组织与教法
时间
强度
开始部分
1、 体育委员整队,
人数。
2、 师生问好(教学生武术的行礼方式)。
3、 提出本课教学内容和要求。
4、 检查服装,安排见习生。
组织:
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要求:服装整洁,集合快、静、齐
2分钟
小
准备部分
1、 教师带领学生进行慢跑。
2、 教师领做徒手操:
俯背运动
体转运动
弓步压腿
侧压腿
3、游戏:拳击
规则:每2位学生站在1床垫子上,2人用拳相互击打对方的上半身,可以躲闪和格挡,但不能下垫,双方的脚都不能越过垫子的中线。(不能击打后脑和咽喉)
组织:
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教法与步骤:
1、 教师带领学生慢跑后安排学生上垫。
2、 教师带领学生一起做徒手操。
3、 教师讲解游戏规则,组织学生进行练习。
8分钟
小偏中
基本部分
基本部分
一. 鞭腿:
预备姿势站立,右腿微屈支撑,上体微向右侧倾,同时左腿屈膝向左摆起,扣膝,绷脚背,随即挺膝向前侧弹小腿,力达脚背。
要点:脚背要绷紧,膝盖内扣,快速有力。
二. 摔法:(抱腿绊摔)
当乙两脚前后站立或左腿进攻时,甲突然迅速的俯身抱住乙的左腿,用力向上抬起,随即用左腿绊住乙的支撑腿,同时上体向右拧转,用胸和左肩下压乙腿部将其绊倒。
要点:抱腿要准,绊腿,下压要协调配合,动作要快速有力。
教法与步骤:
1、 教师引导学生去想象和尝试怎么踢鞭腿,并让学生2人1组自己去尝试。
2、 教师在学生自己尝试的过程中纠正学生的错误。
3、 教师作出正确的示范动作,再组织学生进行练习。
要求:学生勇于创新,大胆尝试,认真观察教师的示范动作,再努力练习。
教法与步骤
1、 教师引导学生去想象如何防御鞭腿,并让学生2人1组自己去尝试。
2、 教师在学生自己尝试的过程中纠正学生的错误。
3、 教师作出正确的示范动作,再组织学生进行练习。
4、 对比较创新的做的好的学生,给予鼓励。
要求:学生勇于创新,大胆尝试,学生之间相互合作,相互指导,认真观察教师的示范动作,主动向教师请教不懂的问
。
组织形式同准备部分。
10分钟
10分钟
中
中
基本部分
三. 实战对练:
把学生分为2个队,每个队选1个学生,运用课堂所学和自己的想象进行实战对练。
组织:
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教法与步骤:
1、教师当裁判组织好学生进行实战练习。
2、没有进行实战的学生,要求认真观看实战,可以帮自己队的学生助威。
3、实战过后教师与学生一起总结经验,教师对实战的学生进行点评。
要求:实战的学生点到及止,注意安全,教师点评的时候认真听讲。
8分钟
小
结束部分
1、 放松练习。
2、 课后小结。
3、 整理器材,师生再见。
要求:
放松练习动作到位,学生自我小结,体育委员安排归还器材。
2分钟
小
场地器材
场地:田径场
器材:拳套41双
脚靶20个
垫子24床
护具2套
练习密度:60%
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