产后私密部位该如何恢复
产后私密部位该如何恢复
经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞
生以后,产妇就进入了产后恢复阶段。这种
恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致
全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。
这里我们将向大家介绍产后四大私密部位
如何恢复?
私密部位1:产后子宫如何恢复原来大
小?Q:杭州黄女士:是不是一旦生完孩子,
子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的
话,大约多长的时间可以恢复?
A:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出
的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,
可是妈妈体内的那个小房子—子宫,可不会
一下子就恢复到原来的状态。
如...
产后私密部位该如何恢复
经历分娩之后妈妈身体当新的生命诞
生以后,产妇就进入了产后恢复阶段。这种
恢复意味着产妇自身要将因妊娠、分娩导致
全身包括生殖器官的各个方面的变化复原。
这里我们将向大家介绍产后四大私密部位
如何恢复?
私密部位1:产后子宫如何恢复原来大
小?Q:杭州黄女士:是不是一旦生完孩子,
子宫就恢复到了原来的大小?如果没有的
话,大约多长的时间可以恢复?
A:当孕育了10个月的胎儿从母体娩出
的那一刻起,小宝宝就开始了自己的生活,
可是妈妈体内的那个小房子—子宫,可不会
一下子就恢复到原来的状态。
如今,它神圣的使命已经完成,此时它
更需要关心和照顾,这样才能早日恢复健
康。
分娩以后,随着胎盘的排出,子宫的大
小与重量也会逐渐变回到原来的状态。但
是,这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候,子宫内部不需要的
东西会排出。这些排泄物称为恶露,大约持
续3-4周。最初,是由胎盘处排出红色的血
来,过了几天便呈褐色,过了数周以后,则
呈黄色。颜色的转变是不可预期的,因为在
这期间,血的流失会有所变化。最常见的是
小小的血凝块。一般的恶露不会有恶臭。如
果发现凝块很大,持续性的流失或极端的流
失,或产生恶臭,必须把这种情况告诉助产
士或医生。这意味着子宫内部受到了感染,
应该接受治疗。
要想子宫很好地恢复,产妇要注意做好
以下几方面:
1、产后应及时排尿
产后要及时排尿,这样才能不使膀胱过
胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位
产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以
坐起来,第二天可以下床活动,这样有利于
身体生理功能和体力的恢复,帮助子宫复原
和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿
势,避免仰卧,以防子宫后倾;如果子宫已经
向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳
母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长
发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起
子宫收缩,从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生
产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道
炎症,进一步影响子宫的恢复。
私密部位2:产后阴道及盆底组织如何
恢复?
Q:上海王女士:很想知道分娩后阴道及
盆底组织等到底发生了怎样的改变?能恢复
到没怀孕前的状态吗?
A:由于怀孕的缘故,不可避免的是外
阴、阴道及盆底组织都发生了一定的变化,
下面逐一来说明其变化与恢复。
1、外阴的变化与恢复
分娩后,可引起外阴轻度的水肿,2-3
周内自行消失。如果注意局部清洁和护理,
会阴部的轻度裂伤或会阴的切口,一般都能
在4-5天内愈合。如果会阴重度裂伤或伤口
感染,切口裂开会增加产妇的痛苦,需要2
周甚至1个月后方可痊愈。
2、阴道的变化与恢复
分娩时,因为胎儿通过阴道,阴道壁被
撑开,会出现肿胀并有许多细小的伤口,分
娩后1-2天排尿时感到刺痛,1周后恢复。一
般情况下,扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后,阴道扩大,阴道壁肌肉松弛,
张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸
张而消失。产褥期内,阴道肌张力逐渐恢复,
但不能完全达到孕前水平。黏膜皱襞大约在
产后3周左右开始重新出现。
3、盆底组织的变化与恢复
产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失
去弹力,而且常有部分肌纤维断裂。产后如
果能够坚持运动,盆底肌肉可以恢复至接近
孕前状态,否则就不能恢复原状。
私密部位3:产后乳房如何恢复
Q:北京周女士:产后第二天,我感到乳
房极度膨胀,同时压痛明显。有时腋下淋巴
结也会肿大、疼痛,而且有乳房下垂的现象。
这是怎么回事?怎样能避免呢?
A:要想不因为分娩的缘故而使乳房变
得软软的,不再挺立,其关键是产妇要细心
照料自己。
有些人认为,是母乳喂养让自己的乳房
变得松弛下垂,事实刚好相反。实践
,
母乳喂养更能促进乳房的恢复。
但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一
定要正确。
1、不要让婴儿太过贴近胸部,当他位
于正确的位置,而开始吸吮时,会发现他的
太阳穴与耳朵微微地颤动。如果婴儿的位置
很正确,就不会觉得乳头肿痛。
2、在自己胸部下方,用一只手平贴在
肋骨上,支撑自己的胸部。要避免压迫到胸
部顶端,因为这样很可能会使乳头的方向改
变,从而使乳腺阻塞。
3、每到下一次哺乳,都要换不同的乳
房来哺育。在不同的时间哺乳婴儿时,给它
吸吮不同的乳房,有助于避免一边的胸部受
到太大的压力。
4、哺乳以前,在胸部撒一些温水,有
助于乳汁的分泌。如此婴儿就不需要费力地
从坚硬而疼痛的乳头吸吮乳汁。
5、假如乳房变硬,可以用手把奶挤出,
以方便婴儿吸吮。
6、哺乳后,用冰冷的毛巾擦拭乳房,
可以收缩血管,降低乳房肿胀的程度。
7、轻轻地挤压肿胀的乳头,这是个简
单好用的好方法。
8、带合适的胸罩可以使胸部感到舒服。
至接近孕前状态,否则就不能恢复原状。
私密部位4:产后骨盆肌肉的变化与恢
复
Q:长春周女士:听说分娩后,骨盆肌肉
会因极度扩张而脆弱,因此,要尽可能运动
这些肌肉。但是怎样做才能让这部分重新结
实呢?
A:要想回答上面的问题,首先让我们简
单了解一下骨盆的结构。
骨盆是由骨骼构成的盆状物,包括2个
大的髋骨:髂骨、坐骨及耻骨。在脊椎骶骨
的下方,有4块小的骨骼,构成了尾骨。
骨盆主要的功能是支撑身体的结构,同
时保护子宫和膀胱。构成盆状底部的是一层
肌肉,称为骨盆肌肉。骨盆肌肉分为3层,
即较内部的一层、中层与外表的一层,由耻
骨连至尾骨,并穿过两边的髋骨。
骨盆肌肉中,共有3个出口。一是由膀
胱延伸出来的尿道出口,位于前方;另一是由
大肠延伸出来的肛门通口,位于后方;第三则
是子宫延伸出来的阴道口,位于中央。
在骨盆外层肌肉的出口处形成一个环,
称为括约肌,括约肌能使这些出口紧密地密
合,特别是在腹部用力的时候,当笑、咳嗽
或打喷嚏的时候。
在怀孕期间,骨盆会支撑胎儿、胎盘,
以及扩大的子宫内一些额外液体的重量。分
娩过后,这些肌肉会极度扩张而脆弱,因此,
要使它们恢复强健的状态,就要尽可能运动
这些肌肉。
有些女性裂伤或会阴切开术后,会担心
紧缩这些肌肉会导致疼痛的发生。其实这种
担心完全是没有必要的,当用力紧缩并放松
这些肌肉的时候,可增强此处的血液循环,
并促进愈合过程。当运动时,对这些伤口并
不会造成任何伤害,因此最好尽快地展开运
动。
更多分享请关注 孩子他妈网
http://www.rrbj020.com/http://www.rrbj020.com/http://www.rrbj020.com/http://www.rrbj020.com/
本文档为【产后私密部位该如何恢复】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。