身体素质提高班教学进度身体素质提高班教学进度
一年级第一学期
周次 教学内容 备注 5 国庆 6 体育理论课 7 体育理论课 8 体育理论考试
专项引导:简介身体素质提高班教学目标、教学内容和教9 学进度、考核内容与方法等
《体质与健康标准》相关练习
10 《体质与健康标准》相关练习
体育游戏:任课教师选择安排 11 中长跑:学习摆臂、着地技术,跑的节奏练习
体育游戏:任课教师选择安排
12 中长跑:复习摆臂、着地技术,学习呼吸技术,跑的节奏
练习
体育游戏:任课教师选择安排 13 中长跑:学习弯道跑技术,跑的节奏练习,持续跑练...
身体素质提高班教学进度
一年级第一学期
周次 教学
备注 5 国庆 6 体育理论课 7 体育理论课 8 体育理论考试
专项引导:简介身体素质提高班教学目标、教学内容和教9 学进度、考核内容与方法等
《体质与健康
》相关
10 《体质与健康标准》相关练习
体育游戏:任课教师选择安排 11 中长跑:学习摆臂、着地技术,跑的节奏练习
体育游戏:任课教师选择安排
12 中长跑:复习摆臂、着地技术,学习呼吸技术,跑的节奏
练习
体育游戏:任课教师选择安排 13 中长跑:学习弯道跑技术,跑的节奏练习,持续跑练习
学习下肢主要肌群常用练习方法,下肢力量练习 14 素质练习:持续跑15分钟
学习上肢主要肌群常用练习方法,上肢力量练习 15 素质练习:持续跑15分钟
学习腰腹主要肌群常用练习方法,腰腹力量练习 16 素质练习:持续跑15分钟
力量练习的原则,综合力量练习 17 素质练习:持续跑15分钟
18 学生健康标准测试 备注:学生健康标准测试时间根据实际情况安排,具体时间在每次测试前通知。
一年级第二学期
周次 教学内容 备注
篮球:学习运球、传接球、单手肩上投篮 1 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 复习运球、传接球、单手肩上投篮,学习行进间低手投篮 2 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 复习行进间低手投篮,学习交叉步突破
3 素质练习:力量练习15
分钟,持续跑15分钟
篮球规则简介,复习行进间低手投篮,学习行进间传接球,
4 教学比赛
素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 复习行进间低手投篮和行进间传接球,教学比赛 5 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 学习传、垫球技术 6 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 复习传、垫球技术,学习发球技术 7 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 复习传、垫球技术,学习扣球技术 8 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 复习传、垫、扣、发技术,学习排球基本规则,教学比赛 9 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 三项身体素质测试:1000米(女800米)、立定跳远、实 10 心球
复习传、垫、扣、发技术,学习拦网技术,教学比赛 11 素质练习:力量练习15分钟,持续跑15分钟 讲解游泳课注意事项、进行安全教育
水中身体控制练习:闭气练习、行进练习、漂浮练习、漂12 浮与站立结合练习、蹬池壁滑行练习 初步学习蛙泳腿技术
13 进一步学习蛙泳腿技术、学习呼吸技术
14 蛙泳腿与呼吸相结合练习、学习蛙泳上肢技术
15 复习蛙泳腿、臂、呼吸技术,学习完整技术
16 完整技术辅助练习,完整技术练习
17 完整技术辅助练习,完整技术练习,游泳考核
18 考核
本文档为【身体素质提高班教学进度】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。