健康知识问答()
1?
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2? ?精力充沛;?处事乐观;?睡眠良好;?适应能力强;?能抵
抗一般性疾病;?保持标准体重;?眼睛明亮;?牙齿完整;?头发
有光泽;?肌肉、皮肤弹性好。 3? 每年的4月7日。
4? 36.2~37.2?(口腔),36~37?(腋下)。
5? 60~100次/分钟。
6? 60~140毫米汞柱。
7?
每天刷牙两次以上,饭后、睡前更重要。
8?
上牙往下刷,下牙往上刷,颌面(即磨牙的咬颌面)旋转的刷,
每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、...
()
1?
健康是指身体健康、心理健康和具有良好的社会适应能力。
2? ?精力充沛;?处事乐观;?睡眠良好;?适应能力强;?能抵
抗一般性疾病;?保持标准体重;?眼睛明亮;?牙齿完整;?头发
有光泽;?肌肉、皮肤弹性好。 3? 每年的4月7日。
4? 36.2~37.2?(口腔),36~37?(腋下)。
5? 60~100次/分钟。
6? 60~140毫米汞柱。
7?
每天刷牙两次以上,饭后、睡前更重要。
8?
上牙往下刷,下牙往上刷,颌面(即磨牙的咬颌面)旋转的刷,
每一个部位至少刷6次左右。最好早、中、晚饭后各刷一次,共三次,
每次刷牙的最佳时间是在进食后的三分钟开始,每次刷牙的时间不少
于三分钟。如果每天三次做不到,至少也应晨起、睡前各一次,但每
次饭后都应用清水漱一下口。
9?
“二要”:?读
写字姿势要端正;?连续读书写字一小时左右
要休息片刻。“二不要”:?不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字;
?不要躺着、走路或乘车时看书。
10?
?每次看电视不超过2小时;?距离电视屏幕2米以上;?电视机安放高度与观看时眼睛呈水平位置;?观看时室内开盏小灯。
11?
?智力发育正常;?能正确的认识自我;?有良好的人际关系;
?经常保持稳定、乐观的良好情绪。
12?
?愉快地生活,热爱生活;?生活有意义;?把变化看成是学习
的机会;?遇事不慌;?富有自尊与责任感。
13?
?不斤斤计较,苛求于人;?待人一视同仁,不卑不亢,诚恳热
情;?不拨弄是非;?提高心理适应力。
()
14?
?蛋白质;?脂肪:?糖类(碳水化合物);?维生素;?矿物质
(无机盐);?水。
15?
指膳食中所含的营养素种类齐全,数量充足,比例适当,并与身
体的需要保持平衡。
16?
?食物多样化;?重视三餐搭配;?食品荤素、粗细平衡;?科
学烹调。
17?
?饭前便后洗手;?进食定时定量;?不吃腐败变质食品;?不
暴饮暴食;?不酗酒。
18?
?使胃蠕动产生困难;?使人感到腹胀、腹痛;?易患胃肠病。
19?
?使人体过于肥胖;?易患高血压、冠心病。
20?
生水易传播肠道传染病。
21?
?喝煮沸过的温开水;?不喝生水;?不与他人共用水杯。
22?
?高血脂、冠心病、高血压;?胆囊炎、胆石症;?肥胖症、脂
肪肝、糖尿病;?肠癌、乳癌等。
23?
?营养不足;?发生龋齿;?导致肥胖症;?易骨折;?诱发癌
症;?影响寿命。
24?
?增加营养;?预防贫血和癌症。
25?
?不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉;?不吃腐败变质食物;
?生熟食品、刀案分开;?不吃被农药污染的食品;?不吃发芽的土
豆。
26?
饭菜剩下后,易被微生物污染,回锅热透,杀死细菌,破坏毒素,
可防止食物中毒。
27?
可预防肠道传染病和寄生虫病。
()
28?
?适宜的温度和湿度;?光线充足;?通风良好,空气清洁;?
安静、整洁、生活方便。
29?
冬季16~18?C,夏季24~26?C。
30?
?保持空气新鲜,减少呼吸道传染病;?使人头脑清醒,保持良
好的精神状态;?减少空气中的二氧化碳;?防止室内衣物、食品霉
烂。
31?
?吸收二氧化碳、二氧化硫,放出氧气;?吸附和阻留灰尘;?
调节气候;?降低噪声;?美化环境,提高工作效率。
32?
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境。
33?
随地大小便会:?污染环境、水源;?造成苍蝇生长繁殖的条件;
?引起疾病传播;?不文明,伤风败俗。
34?
容易相互传染疾病(如沙眼、红眼病、皮肤病等)。
35?
既可以杀菌,又可以使棉絮膨松保暖。
()
36?
苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
37?
?糟踏粮食;?咬坏衣物、家俱;?损坏建筑物;?传播鼠疫和
流行性出血热等疾病。
38
疟疾、流行性乙型脑炎(乙脑)等。
39?
?房前屋后的破盆烂碗、旧水缸、肥水池等小型积水中;?河、
坑等大型积水中。
40?
?清除小型积水、控制蚊虫孳生地;?对成蚊采用灭蚊片、蚊香、
喷洒药物、拍打等方法驱除或杀灭;?室内用纱门、纱窗以及蚊帐防
蚊。
41?
传播痢疾、霍乱、伤寒、病毒性肝炎等肠道传染病。
42?
?推广袋装垃圾,日产日清,旱厕改建成水冲式厕所;?杀灭蛆
蛹;?药物喷洒、捕蝇笼、粘蝇纸杀灭成蝇。
43?
携带寄生虫卵、肝炎病毒和伤寒杆菌等,通过污染食物传播疾病。
44?
整治环境、清除卵荚、药物喷洒、毒饵、粘捕、诱捕。
45?
吸血致人奇痒,并可引起皮炎、传播鼠疫、鼠性斑疹伤寒等传染
病。
46?
?整洁环境,搞好室内卫生;?做好经常性的灭鼠工作;?用灭
蚤药物喷洒地面、墙缝和衣被;?用灭蚤药液给猫、狗洗澡等。
()
47?
指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及
社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
48?
吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
49?
?吸烟;?饮酒过量;?不恰当的服药(包括不按医嘱服药);?
缺少经常的体育锻炼,或突然运动量过大;?热量过高或多盐饮食,
饮食无节制;?不接受科学合理的医疗保健;?对社会压力产生适应
不良的反应;?破坏身体生物节奏的生活。
50?
?烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有毒物质、导致
肺癌、冠心病、气管炎等多种疾病;?吸烟污染空气,危害子女及他
人健康;?吸烟浪费金钱,也是引发火灾的重要原因。
51?
?肺癌;?喉癌;?口腔癌;?胃癌;?食道癌;?肝癌;?膀
胱癌;?胰腺癌;?直肠癌;?乳腺癌。
52?
?慢性支气管炎;?肺气肿;?肺心病;?高血压;?冠心病;
?脑中风;?胃炎;?消化溃疡;?神经衰弱。
53?
吸烟者喷出的烟雾和从纸烟直接燃烧出来的烟雾使不吸烟者也
受到伤害,成为不吸烟的吸烟者。
54?
每年的5月31日。
55?
?宣传吸烟有害;?呼吁吸烟者在这一天主动停止吸烟或放弃吸
烟;?呼吁香烟推销单位和个人在这一天停止经营活动。
56?
?酒精中毒;?诱发胃炎、肝炎、高血压、心脏病;?浪费金钱;
?易出事故。
57?
?健胃驱风,增进食欲;?消除疲劳;?有助睡眠。
58?
?对高血压、冠心病有防治作用;?利尿减肥;?防治贫血、龋
齿。
59?
易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变,使心脏病病人的病情
加重。
60?
成人每天适宜的食盐量是6克以下。
61?
超过标准体重10%为超重;超过20%或体重指数超过26者为肥胖。[ 标准体重(公斤)=身高(厘米)一105;体重指数=体重(公斤)/身
高2(米)]
62?
?加强体质锻炼;?保持合理营养;?适当睡眠与休息;?控制
调节不良情绪;?预防心理刺激;?进行健康心理训练;?养成良好
的生活与卫生习惯;?及时早期治疗疾病。
63?
?因人而异,合理安排运动项目和运动量;?坚持不懈、持之以
恒;?运动前要做准备活动,运动后不宜大量饮水;?饭后不宜剧烈
运动。
64?
?起居定时,生活规律,睡眠充足;?适量工作,避免过度疲劳;
?变换脑力和体力劳动方式;?参加适宜文体娱乐活动。
65?
?不喝茶、咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;?洗脸、
刷牙、洗脚、开窗;?心情平静,不做剧烈运动。
66?
?起居规律,按时睡觉或起床;?睡姿取右卧位,忌伏睡、蒙头
或两手置于胸前仰卧;?枕头高度适中,忌过高或过低。
()
67?
主要通过空气飞沫传播。
68?
起病急、传播快,常引起爆发流行。
69?
?锻炼身体,增强体质;?经常开窗通风换气;?随气侯变化增
减衣服;?不去病家串门;?感冒流行时不去公共场所。
70?
伤寒、痢疾、肝炎、脊髓灰质炎、腹泻、霍乱。
71?
?饭前便后洗手;?水和食物要干净;?消灭苍蝇;?病人餐具
用品要煮沸消毒;?彻底治疗病人;?病人粪便、呕吐物要消毒处理。
72?
经粪——口传播。即病人的粪便污染外环境、水源、食物或日常
接触等方式将甲肝经口传染给健康人。
73?
?不喝生水;?生吃瓜果要用开水洗烫或削皮;?病人粪便用漂
白粉消毒处理;?消灭苍蝇;?饭前便后要洗手。
74?
?输血;?输液;?母婴传播;?日常生活接触(共餐、共用牙刷)。
75?
?实行分餐制,不共用牙刷;?注射时一人一针一筒;?隔离患
者、经常消毒;?注射乙肝疫苗。
76?
通过粪——口传播。由被污染的手、苍蝇、食物和水经口感染。
77?
?不喝生水;?饭前便后洗手;?不吃苍蝇叮爬过的食物;?处
理粪便垃圾。
78?
俗称“大脑炎”,是经蚊传播的、夏秋季流行的一种急性传染病。
79?
?预防接种乙脑疫苗;?雨后翻盆倒罐去积水,防止蚊虫孳生;
?睡前挂蚊帐。
80?
是由脑膜炎双球菌引起的冬春季流行的小儿急性传染病。病菌经
呼吸道进入人体。
81?
?预防接种流脑疫苗;?不和病人接触;?流行期不带孩子串门,
或到公共场所。
82?
?接种卡介苗;?患者隔离治疗;?带菌者要长期服药;?对病
人的居室、用具、痰进行消毒处理。
83?
?早晚刷牙、饭后漱口,掌握正确的涮牙方法;?使用含氟牙膏;
?睡前不吃零食;?少吃甜食,多吃蔬菜、水果;?发现龋洞及时就
医补修。
84?
?注意用眼卫生;?坚持做眼保健操;?劳逸结合,睡眠充足,
加强锻炼,注意营养;?定期检查视力,发现视力减退及时矫正。
85?
?勤洗手,勤剪指甲;?不用脏手、脏物揉眼睛;?毛巾、脸盆
一人专用;?经常洗晒毛巾、手帕。
86?
?不与他人共用毛巾、手帕;?不用脏手揉眼睛;?流行期不去
公共场所、游泳;?隔离治疗患者。
87?
?饭前便后洗手;?不喝生水;?生吃瓜果要洗烫干净;?管好、
处理好粪便。
88?
?饭前便后洗手;?生吃瓜果要洗烫干净;?勤剪指甲、不吮手
指,不咬指甲;?每天清洗肛门及外阴,勤换内裤,讲究个人卫生。
89?
“三红三痛”:面部、颈部、胸部充血发红;头痛、眼眶痛和腰
痛。
90?
早发现、早诊断、早治疗和就近治疗。
91?
?立即用大量清水冲洗伤口或挤压出血;?不缝合、不包扎伤口;
?立即注射狂犬疫苗。
92?
淋病、梅毒、艾滋病。
93?
?性接触传播;?母婴传播;?输血及使用血制品传播;?直接
或间接接触传播。
94?
?了解性病的危害、传播途径及预防措施;?注意性卫生和性安
全;?遵守性道德;?使用一次性注射器;?不与他人共用牙刷、剃
须刀等。
95?
艾滋病是由人类免疫缺陷病毒引起的致死性传染病。目前还没有
治愈的特效药和疫苗,因此,是一种绝症。
96?
?性传播;?血液传播;?母婴传播。
97?
?遵守性道德;?避免使用污染的血液及血制品;?不共用注射
器及针头吸毒;?不与他人共用剃须刀片、牙刷等。
98?
?多吃蔬菜、水果,不吃、少吃辛辣、油炸食品;?养成每天大
便的习惯、避免便秘;?避免久站久坐;?保持肛门部清洁。
99?
?立即打开门窗,迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方,并注意保
暖;?病情轻者、可喝些热糖水;?病情重者,应急送医院救治。
100?
?迅速断绝电源,找不到电源时,可用干燥绝缘木棒、竹竿挑开
电线;?及时就地进行人工呼吸和胸外心脏按摩;?在不中断抢救的
前提下,送医院急救。
101?
?了解安全用电常识;?抢救触电者禁用手拉;?雷雨天不要在
大树下、空旷的高大建筑物旁避雨;?雷雨交加时,不要站在窗口、
灯下或靠近电器的地方。
102?
?及时将溺水者救至岸上;?尽快清除溺水者口鼻中的泥沙、杂
草及分泌物;?使溺水者俯卧,倒出其呼吸道中的水;?二人轮流施
行人工呼吸和胸外心脏按摩。
103?
?立即转到通风阴凉处休息;?饮淡盐糖水及清凉饮料;?重者
注射葡葡糖盐水;?昏迷者进行物理降温(用井水、酒精擦浴),并送
医院抢救。
104?
?压迫止血;?包扎止血。
105?
?妥善保管农药,避免误食;?安全使用农药(喷洒时戴口罩、
穿工作服,不迎风喷洒等);?不使用装过农药的容器装食品;?食
用农药喷洒过的蔬菜瓜果要洗净。
106?
切勿马虎包扎,应立即清洗伤口,注射破伤风抗毒素血清。
107?
?低层住宅的人可用湿毛巾捂住口鼻,弯腰或爬出火区;?高层
楼房的人可用水倒在被子上封堵门窗,防止火势蔓延,等待救援;?
可设法把绳索、布匹、床单拴在窗户框上,攀着滑下。
本文档为【健康知识问答】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。