自己动手,远离“黄脸婆”
休闲 。 沙龙
护 肤 美 容
。惑 孵 警 窘穗 饕
小梅 刚休 完产假 , 即投 入 紧张 工 作 中。 一 方 面要 在职 j
场 打 拼 , 另 一 方 面 又 要 照 顾 孩 子 和 同样 忙 碌 的老 公 ,她 时
常感 觉精疲 力 竭 。 最近 这 段 时 间 , 小 梅 发 现 自己 气 色不
佳 , 脸 泛 微 黄 。 她 想 , 如 果 能通 过 饮 用精心 煲 出的靓 汤 , 令
自己 脸 色重拾 红 润 , 那该 多好 。 j
点评 : 现代生 活节奏快 、 压 力大 、 劳累等因素 , 可
能...
休闲 。 沙龙
护 肤 美 容
。惑 孵 警 窘穗 饕
小梅 刚休 完产假 , 即投 入 紧张 工 作 中。 一 方 面要 在职 j
场 打 拼 , 另 一 方 面 又 要 照 顾 孩 子 和 同样 忙 碌 的老 公 ,她 时
常感 觉精疲 力 竭 。 最近 这 段 时 间 , 小 梅 发 现 自己 气 色不
佳 , 脸 泛 微 黄 。 她 想 , 如 果 能通 过 饮 用精心 煲 出的靓 汤 , 令
自己 脸 色重拾 红 润 , 那该 多好 。 j
点评 : 现代生 活节奏快 、 压 力大 、 劳累等因素 , 可
能引起女性 代谢紊乱 、 内分泌 失调 而 出现 面色发黄 。 对
此 , 可利用 中药和食材 , 结合辨证 论 治 , 采用简便易行
的食疗方 。
※ 白术陈皮党参煲鸡
制作方法 :①母鸡宰杀 , 去毛 及 内脏 、 去血 洗 净 , 放 人
沸水锅 内烫 3 分钟 , 捞 出沥 水 , 切 成大块 ;② 白术 15 克 ,
陈皮 、 党参 、 当归 、 龙眼 肉各 10 克 , 洗净 , 用 干净纱布袋装
好 , 扎 口 备用 ;③药袋 、 鸡块 、 生姜片 、 葱段 、 料酒 、 精盐 , 放
入 沙锅 内 , 倒人 适 量清水 , 用 旺 火煮沸 , 撇去浮沫 ;④转用
文 火煨 至 鸡 肉烂 即成 。
适合对象 :此 汤尤其适 用 于过 度劳 累 、 产后 身体虚弱
等导致脾 胃亏虚 、 气血 不足 , 出现 面 色干枯 、 萎黄 、 无 光 泽
的女性 , 如小梅就非常合用 。 其中 , 白术 、 陈皮 、 党参补脾
益气 、 驻颜润肤 , 当归养血 活血 , 龙眼 肉补益气血 , 均能使
面 色红 润有光 泽 , 而母 鸡 肉本身也 有 一 定 的补 虚 、 益 气 、
养血作用 。
※ 冬瓜海带薏米茯苓煲排骨
制作方法 :①排骨约 200 克 , 洗净切段 、 汆 烫 ;冬瓜 约
250 克 ,洗 净切块 ;海带 100 克 , 洗净泡开 ;姜少许 , 去皮 ;
薏米 20 克 、 茯苓 15 克 ,洗净备用 。 ②锅 内加水烧开 ,放入
上 料 ,煮沸后 改用小火煮半个小时 , 即可食用 。
适 合对 象 :此 汤适用 于 脾虚湿盛而 见 面黄虚 浮 、 形 体
肥胖 的女性 。 汤 中冬瓜 、 海带利水 , 薏米 、 茯苓健脾祛湿 ,
均能令皮肤 白润光 洁 。
※ 红枣乌鸡排骨汤
? i0 制 作 方 法 :①将排骨 200 克 、 乌鸡半 只 (约 250 克 ),
j_0 切块后分别氽烫备用 。 ②将红 枣 10 颗泡水 20 分钟备用 。
_ 鬻! ③所有材料放入炖盅 内 ,加入 水及绍兴酒 ,放进蒸锅中炖
0 麓 两 小时即可 。
00 适合对象 :此汤适用于 月经 过 多 、 病后体虚而见 面 色
美0 淡 黄 、 E l唇色淡 、 疲乏 无力 的女性 。 其中乌鸡 、 排骨 、 红 枣
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i 有补血 、 健 脾 、 养颜润 肤 的功效 。
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刘静 长得 漂 亮 , 工 作也 十分 卖力 . 闲暇 时 间
更 不 忘 保 养皮 肤 , 锻 炼 身体 。 可 是 , 一 次 流 产
后 , 她 落下 了 月经 过 多的毛 病 。 虽 然 医 生检 查后
说 并无 大 碍 , 只 须 慢 慢 调 理 即 可 。 但 刘静 发 现 ,
每 次 月 经 期 间都不 免 脸 色发 黄 、 暗沉 。 她 很 希望
在吃 药调 理 身体 的 同 时 , 也 能加 强 皮 肤 保 养 , 早
日 消除 暗黄的肤 色。
点评 :女性月经 不 调 , 很 容易产生 皮肤 问题 ,
在治疗原发病的同时 , 亦可 以使用 面膜等 , 达到内
外兼治的效果 。 下面介绍几种方法 — —
※ 牛奶面膜 :方法 非 常简单 , 先将整 张 面 膜
纸浸 入 冻牛奶 中 ,然后 敷于 面部 15 ~ 20 分钟 , 取下
后洗净面部即可 。 牛奶 的滋润美 白功效毋庸多言 ,
它的效果不 亚 于 任何化妆 品 , 平时常用牛奶洗脸
和常饮牛奶 ,都可起到改善暗黄肤质 的作用 。
※ 祛黄增 白面 膜 :白茯苓 50 克 , 白蒺 藜 、 白
术 、 白及 、 白僵蚕各 25 克 ,研 为细末 , 临用前取适
量 , 以温开水或 白蜜调 匀 , 敷脸 30 分钟后 , 用清水
洗净即可 。 上 药均有美 白 、 润肤 、 祛斑 的功效 , 坚持
使用 , 对于祛除暗黄 、 斑点 , 改善干枯皮肤等 , 均有
非常好 的效果 。
适合对象 : 以上 两 款面膜所需材料都非常容
易购买 , 制作方法也 相对 简单 ,适用 于各种肤质 的
女性 , 不论病后体虚 、 劳 累过 度 ,还 是年龄增加 、 过
度节食等引起 的容颜憔悴 、 面 色发黄 ,都有 一 定功
效 。 但皮肤过敏者慎用 。
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小琴结婚前肤色白里透红,现
在由于家庭工作两头忙,还经常对
着电脑熬夜 ,肤 色越发偏暗偏黄,
眼角还出现了两个小斑点。小琴心
想,有什么方法可以边工作边护肤
就 好 了 。
点评:现在 ,很多年轻女性整
天在电脑前忙碌 ,受电脑辐射影
响,也只能无奈接受。其实,只要
花一点小心思 ,就既可以不耽误工
作,又能保持白里透红的肤色。案
头一杯花茶 ,就是不错的选择。
玫瑰花茶:取玫瑰花 l0克 ,沸
水冲泡 10~l5分针 ,即可饮用。玫
瑰花具有活血化淤的功用 ,常服
能使人面色红润 ,且活血通经 ,
尤其适用于月经不调的女性。加
入枸杞或大枣数枚 ,更能补益脾
胃兼明目。 ’
此外,还可采用桃花美容方:
取新鲜桃花十余朵,用优质白酒密
封浸泡,一个月后取用。每次饮桃
花酒 10毫升,一日一次,持之以
恒,可使面容如桃花般红润光泽,
还有祛斑之效。由于桃花是峻泻之
品,不可急于求成,过量饮用。孕妇
及月经过多者则不宜饮用。(编辑:
姚文怡)
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映
很喜欢看朋友、同事的如花笑脸?
很喜欢奥运礼仪小姐优雅灿烂的面容?
希望自己也能拥有让别人感到舒心的微笑?
套用某著名管理学家的名言:“卓有成效是不断训练出来的综合体。”微
笑也可以通过训练而获得,使你变得更美丽。
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●全春天
●指导专家:廖贵清
(中山大学附属口腔
医院颌面外科教授)
包柏成 (中山大学
附属口腔医院正畸科
教授)
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越来越多的爱美者在关注颜面部静态美的同时,对动态美的要求也越
来越高。
唇 、齿、颊的美,其特征主要表现在人类特有的表情——微笑上,微笑作
为容貌动 、静态结合的表现,给人以愉悦的美感。因此,集动、静为一体的面
部表情——微笑 ,成为人们 目光聚集的焦点。
微笑 由面部的一组表情肌(额肌、枕肌、眼轮匝肌、口轮匝肌、提上唇肌、
提口角肌、颧肌、降上唇肌、降口角肌、颊肌等)控制。如果你仔细观察人微笑
时的慢镜头,可以发现:微笑始于 口角的侧向延伸,此时上下唇保持接触;随
着微笑的扩大,El角弯曲向上,上下唇分离,牙齿露出,此时,可伴有眼周、眉
目的活动。
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微笑作为人类一种美好的表情,主要通过眼和口腔来表达,而口腔部分
主要反映在唇齿上。牙齿对微笑的影响,主要在于微笑时显露的牙冠长度和
牙齿的数量。
微笑时显露的牙冠长度与上唇长度、年龄及性别有关;一般显露尖牙或
前磨牙。有研究发现 ,大部分国人认为,微笑时露出 8颗牙齿比较美观,可接
受的暴露牙齿数量最多为 8~10颗,即微笑时显露第一或第二前磨牙。
根据露齿的程度(即牙冠暴露的程度),可将微笑分为3种类型:
低位微笑,上前牙牙冠的高度显露不超过75%;
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