蜂蜜牛奶燕麦粥蜂蜜牛奶燕麦粥
简介
蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,放松神经,消除紧张心理,减轻压力。而且对失眠也能起到一定的积极作用。主要是这款粥做起来也简单,省时省事又营养。
食材
主料
燕麦40g
辅料
全脂奶粉适量
葡萄干适量
蜂蜜半勺
苹果1个
冰糖适量
蜂蜜牛奶燕麦粥的做法
1.燕麦片、奶粉、冰糖,蜂蜜,葡萄干、苹果。
2.葡萄干洗净,用清水浸泡5分钟。
3.苹果洗净,切去上部1/4处,用小勺挖出果肉(底部不要挖透),苹果肉切成粒备用。
4.把燕麦片、奶粉、冰糖、葡萄干、苹果...
蜂蜜牛奶燕麦粥
简介
蜂蜜加牛奶可以治疗痛经,可以去除体内毒素,促进骨骼生长,可以防老色衰,放松神经,消除紧张心理,减轻压力。而且对失眠也能起到一定的积极作用。主要是这款粥做起来也简单,省时省事又营养。
食材
主料
燕麦40g
辅料
全脂奶粉适量
葡萄干适量
蜂蜜半勺
苹果1个
冰糖适量
蜂蜜牛奶燕麦粥的做法
1.燕麦片、奶粉、冰糖,蜂蜜,葡萄干、苹果。
2.葡萄干洗净,用清水浸泡5分钟。
3.苹果洗净,切去上部1/4处,用小勺挖出果肉(底部不要挖透),苹果肉切成粒备用。
4.把燕麦片、奶粉、冰糖、葡萄干、苹果粒一起放在锅内。
5.加入热水,并用勺子拌匀。
6.盖盖,煮2分钟。
7.盛出,加入半勺蜂蜜。
8.拌匀,开吃喽~
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