儿童乐园游戏操儿童乐园游戏操
第一节:踏水桶(二个八拍)
预备姿势1—2 3————4 5-6 7-8 2-2 3-4 5-6 7 8
预备姿势:原地双手掐腰
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2。
5—6双臂屈肘于胸前。
7—8左手自胸前向左上方伸展。
2—2同5—6。
1— 4右手自胸前向左上方伸展。
5—6双臂屈肘于胸前。
7—8第7拍左手自胸前向左上方伸展。第8拍收臂成立正姿势。 第二节;玩具汽车(二个八拍)
预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 5 6 7 8 ...
儿童乐园游戏操
第一节:踏水桶(二个八拍)
预备姿势1—2 3————4 5-6 7-8 2-2 3-4 5-6 7 8
预备姿势:原地双手掐腰
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2。
5—6双臂屈肘于胸前。
7—8左手自胸前向左上方伸展。
2—2同5—6。
1— 4右手自胸前向左上方伸展。
5—6双臂屈肘于胸前。
7—8第7拍左手自胸前向左上方伸展。第8拍收臂成立正姿势。 第二节;玩具汽车(二个八拍)
预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 5 6 7 8
预备姿势:原地双手掐腰
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。 2— 4同1—2。
5—双手作握汽车方向盘动作,左脚左横跨一步,右脚跟并,再重复一次。 6—左手握方向盘,右手竖大拇指作按汽车喇叭动作2次,同时双脚并步下蹲2次。
2—2、3—4同1—2、3—4。
5—同第一八拍的5—动作。
6—右手握拳向右下方作汽车刹车动作2次,右脚前伸同时下蹲2次。 7—8同5—6方向相反。
第三节:骑单轮车(二个八拍)
预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 1——2 3—4 5 6 7 8 预备姿势:原地双手掐腰。
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2
5—左、右脚踏车2次,双手平举。
6—左、右脚踏车4次,双手平举。
7—8脚的动作重复5—6动作,双手上举。
2—2、3—4同1—2、3—4动作。
5—6同第一八拍的5—6动作。
7—8脚的动作重复5—6,双手掐腰。
第四节:溜冰(二个八拍)
1 2 3 5 6 7 8 5 6 7 8
预备姿势:立正。
1— 4第1拍双手拍手,2、3拍双手拍大腿2次,同时屈膝2次,4拍还原。
5—6左腿向前抬腿25度1次,右腿向前抬腿25度1次,双手掐腰,作溜冰状。
7—8左脚向后抬腿25度1次,右脚向后抬腿25度1次,双手掐腰,作溜冰状。
2—4同1—4。
5—6左弓步向前滑步1次,右弓步向前滑步1次,双手掐腰。
7—8脚的动作同5—6,左弓步时双手向左旁伸,右弓步时双手向右旁伸。
第五节:开碰碰车`(二个八拍)
预备姿势1—2 3—4 5 6 7 8 2—2 3—4 5 6 7 8
预备姿势:原地双手掐腰
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。
3—4同1—2。
5—双手平握方向盘转动。
6—手同上,向左出胯。
7—同5—。
8—手同上,向右出胯。
2—4同1—4。
5—双手平握方向盘转动。
6—手同上,向前顶胯。
7—同5—。
8—向后撅臀,后半拍还原。
第六节:划船(二个八拍)
预备姿势1—2 3——4 5 6 7 8
预备姿势:原地双手掐腰。
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。
3—4同1—2 。
5—左脚左前上成弓步,双手向前划桨状。
6—身体重心倒向右脚,成后弓步,双手划向胸前。
7—双手握桨在身体左侧,原地小跑步4次。
8—双脚并步下蹲1次,双手同时在身体左侧划桨1次。 (第二个八拍同第一个八拍)。
第七节:乘飞船(二个八拍)
预备姿势1—2 3——4 5 6 7 8
预备姿势:原地双手掐腰。
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2 。
5—正步下蹲,双手在胸前渐渐平举,后双脚慢慢起立,双手渐渐打开成侧平举。 6—脚跟慢慢离地,头向后仰,双手渐渐收至腿的两侧。 7—正步下蹲,上体向左拧腰,双手自胸前向后打开,后还原成6。 8—动作同7,方向相反。
(第二个八拍同第一个八拍)。
第八节:骑马(二个八拍)
预备姿势1—2 3—4 5—6 7—8 1—2 3—4 5 6 7 8 预备姿势:原地双手掐腰。
1—2双手掐腰,小跑步2次,(左脚、右脚),第二拍左脚跟点地。 3—4同1—2
5—6双脚马步蹲原地跳4次,作马奔状。左手在胸前握缰绳,右手上举握鞭状。 7—8脚步用上,右手甩鞭1次。
2—4同1—4
5—6向左、右方向各跳1次。同时左手在胸前握缰绳,右手甩鞭1次。
7—8双脚碎步跑,后原地并脚跳一下,作下马状。
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