´冬天吃什么美白? 怎么让皮肤变白?
冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,
来源:秀美网 编辑:小易
2013-12-02
1、多补充维生素C
维生素C被广泛运用于各种美白护肤品中,美誉为“经典的天然美白元素”。日常生活中,你可以通过补充维C来达到美白功效,富含维C的食物有:
?黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;
?野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;
?富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。
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冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,(2)
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2013-12-02
2、豆制类和坚果类食品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部分女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
植物油多半富含维生素E,帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。
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冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,(3)
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2013-12-02
3、每天2杯茶
研究指出,喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品,可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一,
示皮肤受阳光损害的程度变轻。
茶类里含有茶多酚,是一种强力抗氧化剂,有研究甚至指出,它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素,会因为氧化而减少,所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素,半发酵的乌龙茶、包种茶次之,而全发酵的红茶里则最少。 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页
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冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,(4)
来源:秀美网 编辑:小易
2013-12-02
4、做好基础保养
每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净,(包括:卸妆、洗脸),每周一次的去角质与敷脸,千万不要小看去角质、敷脸的功力哦~它可是可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品,提供您一个小偏方,酸奶敷脸,只要用化妆棉浸泡酸奶,然后贴在脸上10-15分钟即可,并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢~ 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页
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冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,(5)
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2013-12-02
5、多喝水
多喝水是最简单、方便、便宜的美白方式。
要美得水亮透明就要注意身体水分的补充,适度的补充细胞内的水分,可以帮助各器官的运作正常,体内的老旧废物也可藉此一并带走,帮助新陈代谢,
对于因紫外线照射而使皮肤底层的黑色素增生,也可以藉由细胞的新陈代谢使之较快移除,还可以让表皮细胞由体内自然的补充水分,美白功效比保养品的由表皮给水来得实在的多。 上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页
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冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,(6)
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2013-12-02
6、做足防晒隔离工作
阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC。平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,而在阴天,仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此一定要注意防护,才能防止肌肤老化的提早发生喔~
提醒OL们,电脑和办公灯光都会伤害我们娇嫩的肌肤哦~所以上班时记得涂一些隔离霜,可以选择防晒指数低一些的产品,但一定不可以偷懒不涂~
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冬天吃什么美白, 怎么让皮肤变白,(7)
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2013-12-02
7、按摩为肌肤充电
真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的血管负责供应表皮营养。
按摩对于为皮肤提供氧气、增强其活力具有神奇的效果,适度的摩擦可以促进血液循环、加速肌肤供血,令肤色白皙健康。
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