尿酸高的饮食尿酸高的饮食
如今尿酸高成了一种常见病,很多患者由于在饮食上不加注意,平时不太注意自己的饮食习惯,导致患上了尿酸高,给自己的健康造成了极大威胁。这就提醒朋友们都应该注意自己的饮食习惯,以免病从口入。
尿酸高的饮食
一、首先应该避免大量食用高嘌呤食物,如动物的内脏、牛肉,猪肉,豆类及发酵食物;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、花生,海鲜等。
二、多食蔬菜,碱性的蔬菜效果是最好的,所以选择蔬菜以碱性为根本。香菇、紫菜等则不宜大量食用。
三、多喝水,少量多次喝完,每天喝育侬降酸搽,帮助排出体内的尿酸,降低体内尿酸水平。
四、吃肉...
尿酸高的饮食
如今尿酸高成了一种常见病,很多患者由于在饮食上不加注意,平时不太注意自己的饮食习惯,导致患上了尿酸高,给自己的健康造成了极大威胁。这就提醒朋友们都应该注意自己的饮食习惯,以免病从口入。
尿酸高的饮食
一、首先应该避免大量食用高嘌呤食物,如动物的内脏、牛肉,猪肉,豆类及发酵食物;鱼虾类、鲜肉、豌豆、菠菜、花生,海鲜等。
二、多食蔬菜,碱性的蔬菜效果是最好的,所以选择蔬菜以碱性为根本。香菇、紫菜等则不宜大量食用。
三、多喝水,少量多次喝完,每天喝育侬降酸搽,帮助排出体内的尿酸,降低体内尿酸水平。
四、吃肉、鱼时应煮后去汤。因为50,的嘌呤均溶于水中。 戒酒,尤其是啤酒,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。
五、多食用碳水化合物。碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭,馒头、面食等。
六、少摄脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。对于尿酸高患者来说,每天脂肪或者是蛋白质的摄入成分控制在四十到五十克以内,过少也可能造成其他疾病。
七、多吃水果,如香蕉,柠檬,橘子,苹果等。
八、少吃盐,每天应该限制在2~5克以内。
九、减少食用高脂肪食物,高脂肪食物会抑制尿酸排泄。
尿酸高是一个代谢性疾病。如果不控制会导致全身各系统都会出现问题。所以大家要对尿酸高足够重视,发现病情及时就医诊断,今早治疗为好。
祝愿大家都能远离疾病困扰,每天开心的面对每一天。
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