大学体育理论考dong

大学体育理论考 1、体育运动过程中运动强度在最佳心率范围,同时应在新搏峰范围保持最好能达到()分钟以上。 5 2、速度是指人体快速运动的能力,包括()。C:反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力 3、评定运动负荷的最常用指标是()。D:心率 4、提高反应速度的锻炼是()。A:信号反应法 5、下列选项中,属于肩部肌肉的是()。A:斜方肌 6、关节脱位复位后伤肢需固定(),禁止活动。C:1~2周 7、目前最有效的力量锻炼方法是()。D:运用健身器械和杠铃锻炼 8、由于体育成绩不合格而结业的学生,在结业三个月后至()之内允许申请体育重修考试一次,考 试及格达到毕业要求者,准予以结业证换发毕业证书。B:一年 9、体质测试与健康检查最根本的目的是()。A:了解学生的体质状况和健康水平 10、下列对日光中的紫外线描述错误的是()。C:增强新陈代谢 11、疲劳的判断可从两个方面来判断:主观检查和()。B:主观感觉和客观指标 12、水占人体重的()。D:57%~60% 13、软组织包括皮肤、皮下组织、肌肉、()等。D:关节韧带、肌腱 14、轻度中暑后将患者移至阴凉通风处休息,解开衣领,并给予清凉饮料、浓茶、淡盐水和人丹、 解暑片或()等解暑药物。D:藿香正气水 15、健康是指()。C:身体、心理和社会适应 16、人工呼吸时每分钟对患者吹气()次。A:16~18 17、柔韧性的锻炼方法有()。A:主动锻炼法 18、体育最主要的功能是()A:增强体质、增进健康 19、《国家学生体质健康标准》于2007年9月颁布了修改后的的标准,达到良好水平的得分为 ()。B:75分—89分 20、高校体育目标由条件目标、过程目标和效果目标所组成。一般以()为衡量目标完成的最 终标准C:效果目标 21、力量锻炼要和()相结合效果更佳,比不结合者效果优出6倍多。C:肌肉放松 22、糖分为单糖、双糖、()。C:单糖、多糖 23、身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、()等要素构成。D:灵敏 24、饭后()内不能进行空气浴。D:1小时 25、下列选项中哪个方法是锻炼三角肌()。C:提拉杠铃耸肩 26、人工呼吸和胸外心脏挤压术两者配合操作的频率为()。D:1:4 27、户外有氧运动时心率控制()为最佳。B:120~140次/分 28、握力测试时,应该保持手臂()姿势,手心向内,不能触及衣服和身体。B:自然下垂 29、患有神经衰弱且易烦躁、激动者应选择()项目进行锻炼。A:太极拳 30、人的有机体在形态、功能、活动能力、心理等方面表现出的综合的、相对稳定的特征,称为 ()。C:体质 31、体育运动过程中心率在()次/分以下的运动对提高心脏功能效果不明显。C:110 32、学生在进行肺活量测试时,应该采用的()方式来进行吹气。B:缓慢 33、通过对学生的跟踪调查,证明12分钟跑对增强大学生()有显著提高A:有氧代谢能力 34、同类肌肉的锻炼效果,以()锻炼一次为佳。B:隔天 35、确定高校体育目标的工作,必须结合我国的国情,从(),根据不同层次、性质及类别的高 校来进行C:实际出发 36、人体在复杂多变的环境条件下,迅速、准确地完成动作的能力是指()。B:灵敏性 37、标准体型的脊柱正视垂直,侧视()个生理曲度正常。B:4 38、胸外心脏挤压术操作时每分钟挤压()次。A:60~80 1 39、自我监督客观检查可从()运动成绩和实验室检查等方面来检查。D:脉搏、体重 40、正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于()毫克为低血糖症。C:55 41、冷水澡锻炼最好从()时间开始。B:夏天和秋天 42、骨折治疗3原则是指()。A:复位、固定、康复功能锻炼 43、()锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。A:有氧耐力 44、学生健康测试成绩达到()分及以上者,方可评为三好学生,获一等奖学金。C:76 45、开放性软组织损伤包括()。A:擦伤、撕裂伤、刺伤与切伤 46、大学是发展()的最佳时期。A:力量 47、正常人每100毫升血液中葡萄糖含量低于()毫克为低血糖症。C:55 48、自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、()等方面来检查。B:睡眠、食欲、 出汗量 49、发生骨折后需固定()左右可进行康复锻炼。A:4周 50、下列关于肺活量的描述错误的是()。B:肺活量体重指数等于肺活量(毫升)除以体重(斤) 51、《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确指出:“学校教育要树 立…()?指导思想,切实加强体育工作,使学生掌握基本的运动技能,养成锻炼身体的良好习惯。” A:健康第一 52、疲劳可分为()和身体疲劳B:心理疲劳、 53、体育课程成绩每学期评定一次,以运动技术、()、理论及平时成绩进行综合评定。C:基础素 质 54、()是健身锻炼中应恪守的基本原则。A:循序渐进 55、脂肪主要来源于动物性食物和植物性食物,如猪油、牛油、羊油、芝麻、菜籽、大豆、() 等。A:花生 56、闭合性软组织损伤早期的处理原则是()。B:制动、止血、防肿、镇痛 57、当人体在水中向前运动时,身体周边的水沿着身体表面轮廓向身体运动方向相反的方向流动 时所产生的一种阻力是()A:摩擦阻力 58、蛙泳腿部动作是由四个阶段组成,即收腿、()和蹬夹、滑行。C:外翻 59、蛙泳滑行要领:()、身体一线;动作要求:全身适度用力,身体成"一"字形。A:适度紧张 60、在江河游泳时自感体力不佳,无法游回岸边时采用什么方法恢复体力,达到自救的目的。() D:屏气漂浮 61、每组比赛最多可以多少名选手参加?()B:8名 62、游泳场馆按项目可分:游泳池、跳水池、潜水池、水球池、造浪池、滑梯嬉水池、()、帆板 风扇池A:冲浪池 63、北岛康介是当今亚洲男子泳坛第一人。自2002年釜山亚运会上打破尘封了10年之久的男子 200米蛙泳世界纪录后,北岛康介又在2003年世锦赛上打破了()的世界纪录。A:100米和200米蛙泳 64、在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子亚军。()B:200米蝶泳 65、 3. 游泳推进力是指游泳时推进人体前进的力。游泳的推进力可划分为,阻力推进力与() B:升力推进力 66、游泳技术的合理性必须具备以下几个方面:其中错误的是()D:必须符合竞赛规则要求。 67、正式游泳池分为几条泳道?几条分水线?()C:8条泳道,9条分水线 68、蛙泳臂部动作是由五个阶段组成,即开始姿势、抓水、()、收手和向前伸臂。B:划水 69、招回线横跨泳池离池端多少米?()C:15米 70、第29届奥运会游泳比赛中,为亚洲夺得有史以来首枚男子自由泳金牌的是()B:朴太恒 71、当你在实施直接救护过程中,由于自身的泳技不佳,从溺者的部接近较为合理()C:背后 72、游泳时耳朵进水,站在陆上,将头偏向进水耳一侧,使进水的耳朵朝下,口微张开,用同侧 腿在原地连跳数次,水就会被震出来。这是什么方法?()A:跳空法 73、下列游泳健身的注意事项错误的是()C:如有疲劳感觉,不要放弃,坚持到底。 74、正式比赛泳池深度是多少?()A:2m以上 75、游混合泳接力时,第一棒的泳姿是()C:仰泳 76、游泳前要进行体检,什么情况下不宜游泳():红眼病,中耳炎,心脏病,高血压,肝炎, 结核病,严重皮肤病 77、在现代奥运会游泳比赛和世界游泳锦标赛中,有游泳、()、水球和花样游泳四个大项的竞技 项目比赛。这四个项目统归在国际游联管理之下。C:跳水 78、在游泳比赛中,下列必须要求双手触壁的泳姿是什么?()A:蝶泳 79、正式比赛要求每条泳道宽是多少?()A:2.5米 80、间接救护采用等()器材,或者根据具体情况因地制宜,利用各种现有器材进行救护。B: 救生圈、套杆、绳索、船只 81、蛙泳臂划水的轨迹是()C:三维螺旋曲线 82、奥运会从第()届开始把女子游泳列入比赛项目?A:5 83、游泳是人在水中,在神经系统支配下,以()肌肉收缩为动力,利用水的支撑反作用力,向 前游进的一项周期性运动项目C:骨为杠杆,关节为枢纽 84、当你发现有人溺水时,你首先要做的事()A:大声呼救 85、出发及转身后水下蝶泳腿不得超过多少米?()C:15米 86、下列不属于奥运会游泳男子项目的是?()D:800米自由泳 87、蛙泳的手臂动作由()、内划、伸臂三部分组成。C:侧划 88、在第29届奥运会游泳比赛中,美国选手菲尔普斯共夺得多少枚金牌,并且成为奥运历史第一 人。()D:8枚 89、在第29届奥运会游泳比赛中,为中国队获得金牌的运动员是()B:刘子歌 90、正确的蛙泳动作周期应该有以下几个阶段( ) D:划手.蹬腿.滑行 91、根据目的和功能来分,游泳运动可分成竞技游泳、()、大众游泳三类。B:实用游泳 92、饭后立即运动,会使参与胃肠消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨骼,从而影响食物的消 化和吸收,而且还会因胃肠的震荡及牵扯而出现腹痛、恶心、呕吐等不良症状,一般认为饭后几小时左右再进行运动较为适宜。()B:1 小时 93、游泳运动员的心率比一般人()D:慢而有力 94、竞技游泳是指有特定技术要求,按游泳()规定进行竞赛的游泳运动项目。D:竞赛规则 95、不会呼吸的游泳不能叫做游泳,只能是"憋气"。正确的游泳呼吸是()C:用嘴吸气、用嘴或 嘴鼻呼气 96、当代竞技游泳项目包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合 泳以及()C:接力比赛 97、奥运会从第()届开始设游泳比赛?A:1 98、在2007年墨尔本世界游泳锦标赛上中国运动员吴鹏获得男子亚军。()B:200米蝶泳 99、2007月10日—12日,浙江省第十二届大学生运动会游泳比赛在哪里举行?()B:浙江财 经学院 1. 简述蛙泳的腿部动作要领。 腿部动作的总体要求:缓收快翻、蹬夹一体。 A。收腿要领:沉膝叠腿、侧分肩距 说明:收腿时,先放松腿部让膝关节自然下沉,随之小腿主动作向大腿折叠靠拢,膝关节始终向下,脚趾向后,同时两腿缓缓侧分;至收腿结束时,小腿与水面基本垂直(成90度),大腿与躯干约成 120~135度,两膝间的距离为肩部的宽度与髋部的宽度之间,踝关节自然钩起,保持膝向下趾向后。 B。外翻要领:脚尖外旋、小腿外翻 说明:紧接着收腿动作,脚尖积极向两侧外旋,并带动小腿外翻,使脚内侧和小腿内侧正对后方,这时脚趾朝向两侧、膝保持向下,踝关节之间的距离略大于两膝之间的距离。 C。蹬夹要领:同步向后、膝直腿并 说明:两腿向后匀加速用力蹬夹水,蹬与夹动作同步一体;膝关节蹬直时,两腿同时并拢。注意臀部保持高位,腿略低于臀部。 D。滑行要领:适度紧张、身体一线 动作要求:全身适度用力,身体成“一”字形。 2. 试述发生运动损伤预防原则 (1)树立安全观念,克服麻痹思想,发扬互帮互助的风尚。 (2)针对个体特点,合理安排运动量,防止过度疲劳或局部负担过重。 (3)做好准备活动,提高中枢神经系统的兴奋性,加强各器官系统之间的协调活动,克服各种功能惰性,增强肌肉弹性,提高运动能力并保持准备活动和正式运动的内容相一致。 (4)加强保护、帮助及自我保护能力的培养。 (5)加强医务监督。 (6)注意调整和控制不良情绪,在心理状态不佳时避免从事剧烈的、对抗性很强的和高难度动作的运动。 (7)注意环境和场地设备卫生。 3. 根据《浙江财经学院体育教学暂定规定》,毕业时体育成绩需符合哪些要求、学生毕业时,体育 成绩必须同时符合规定的要求,否则,按结业处理: 答: 1.一、二年级体育课程成绩均达到60分以上; 2.每学年必须参加《标准》测试; 3、学生毕业时,毕业当年的《标准》成绩须达到60分(含)以上,且毕业当年的成绩和其他学年平均成绩(各占50%)之和达到60分(含)以上为合格,方能毕业,否则,作结业处理。结业的学生在结业三个月后至一年之内允许申请补考一次,补考及格达到毕业要求者,准予以结业证书换发毕业证书。 4、因病或残疾学生,可向学校提交免于执行《标准》的申请,同时出具县(市)级及以上医院证明和 校卫生院的医务鉴定,经体军部审核后,可免于执行《标准》,所填表格存入学生档案。 4.试说运动损伤的原因 答:(一)运动损伤的原因 1、思想认识不足(运动损伤的发生,常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足,思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。) 2、准备活动不充分(准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性,增强各器官系统的功能活动,使人体从相对的静止状态过渡到紧张的活动状态。) 3、技术动作错误(技术动作的错误,违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤,这是初参加运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要原因。) 4、运动负荷量过大(安排运动负荷时,没有充分考虑到锻炼者的生理特点,运动负荷超过了锻炼者可以承受的生理负担量,尤其是局部负担过大,引起微细损伤的积累而发生劳损,这是专项训练中造成运动损伤的主要原因。) 5、身体功能和心理状态不良(在睡眠或休息不好、患病受伤或伤病初愈阶段,以及疲劳时,肌肉力量、动作的准确性和身体的协调性显著下降,警觉性和注意力减退,反应较迟钝,此时参加剧烈运动或练习较难的动作,就可能发生损伤。) 6、不良环境影响(场地不平有杂物、场地太硬太滑、运动器械破损不牢固、运动鞋和服装不合适等都容易引起损伤。恶劣的气候、光线不足易影响人体正常的发挥,也容易引起运动损伤。) 5..试述自我监督的定义、作用及其主要内容 参考:答:自我监督是指体育锻炼者采用简单易行的自我观察和检查方法,对健康状况、身体反应、功能状况等进行、,以及对运动量大小作出间接评定、合理安排运动负荷、避免运动损伤和运动性疾病的发生。自我监督的内容大致可分为主观感觉和客观检查两大部分。 (1)主观感觉 精神状态:良好、一般、不良 运动心情:渴望锻炼、愿意锻炼、不愿意锻炼 不良感觉:肌肉酸痛、关节疼痛、四肢无力 睡眠:长时间睡眠不佳 食欲:促进食欲或食欲下降 出汗量:相同条件下出汗多表明技能水平下降 (2)客观检查 脉搏:晨脉,如果加快,特别是超过12 次/分以上,说明机体状况不佳。 体重:持续下降并伴有其它异常情况,说明健康状况不佳。 运动成绩:长期不提高甚至下降,伴有身体机能不良,可能运动过度。 实验室检查:心电图、肺活量、血压、血常规、血液生化检查。 6.选择体育运动健身的方法原则 一.因人制宜、各取所需 二.循序渐进、持之以恒