莲子薏米芡实牛肚汤莲子薏米芡实牛肚汤
莲子薏米芡实牛肚汤滋补不过汤,为最爱的人煲上一碗营养丰富,清香可口
的汤,健脾、益气、养胃、强身。
准备材料:
主料:牛肚、莲子、薏米、芡实
配料:葱白、生姜、香油、橄榄油、鸡精、食盐
处理食材:
1.莲子、芡实、薏米洗净,侵泡1小时;
2.将洗净的牛肚在开水里烧滚5分钟,去除黑衣,切小块备用; 3.莲子去芯,去除苦涩,倒入3000毫升清水;
4.放入牛肚、莲子、薏米、芡实、葱白、生姜,旺火沸开,文火煲2小时; 5.倒少许橄榄油/盐/鸡精,搅拌均匀,再煲10分钟;
6.搅拌,出锅装盘。 ...
莲子薏米芡实牛肚汤
莲子薏米芡实牛肚汤滋补不过汤,为最爱的人煲上一碗营养丰富,清香可口
的汤,健脾、益气、养胃、强身。
准备材料:
主料:牛肚、莲子、薏米、芡实
配料:葱白、生姜、香油、橄榄油、鸡精、食盐
处理食材:
1.莲子、芡实、薏米洗净,侵泡1小时;
2.将洗净的牛肚在开水里烧滚5分钟,去除黑衣,切小块备用; 3.莲子去芯,去除苦涩,倒入3000毫升清水;
4.放入牛肚、莲子、薏米、芡实、葱白、生姜,旺火沸开,文火煲2小时; 5.倒少许橄榄油/盐/鸡精,搅拌均匀,再煲10分钟;
6.搅拌,出锅装盘。
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