清热去火的食物 清热去火食物有哪些

清热去火的食物 清热去火食物有哪些 清热去火的食物 清热去火食物有哪些 1、莲子延年益寿 败火关键词:心神不宁 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 莲子的寿命很长，历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿 小零嘴:到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。 强效食补:用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。 2、银耳改善面色晦暗 败火关键词:面色晦暗 银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪克~克，碳水化合物79克，粗纤维克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。 小零嘴:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，加冰糖适量调味。 强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道 很鲜。