女人贫血吃什么食物

女人贫血吃什么食物 女人以血为本，由于自身的生理原因很容易就产生贫血的现象，女人贫血极易过早出现皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。所以平时要多吃些能补血的食物，血足，皮肤才能红润，面色才有光泽。 下面5款汤能很好的改善女人贫血问题： 参耆竹丝鸡汤  用料：竹丝鸡1只（约750克）猪瘦肉150克黄耆30克党参30克 去核 红枣10个生姜3片  制法：1. 竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2. 红枣。黄耆。党参洗净 3.全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。  参归银鲳汤  用料：鲳鱼500克党参30克当归15克生姜3片  制法：1. 鲳鱼去鳞，腮，内脏，锅烧热加油放姜，把鱼煎至微黄。2. 党参，当归洗净，加清水适量，武火煮沸后转文火煲一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。  首乌红枣鸡蛋汤  用料：何首乌24克 去核红枣12个鸡蛋2个  制法：1. 鸡蛋煮熟，去壳；首乌红枣洗净 2.全部用料一齐放入锅中，加清水适量，文火煮30分钟，调味即可。随量饮用，也可调入蜜糖服。  珧柱红枣鸡肉汤  用料：鸡1只（约750克） 江瑶柱24克去核红枣10个去心莲子30克生姜3片  制法：1. 鸡去内脏及肥油鸡皮，洗净，吊干水，斩件，锅烧热，加油，爆姜下鸡块，爆片刻取出。 2.江瑶柱用水浸软，红枣，莲子洗净。3.把全部用料放入锅里，加清水，武火煮沸后，转文火煲3小时，调味供用。  莲藕牛腩汤  用料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个  制法：1.牛腩洗净，切大块，去肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。2.莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。  芝元雪彦养生茶调理贫血 贫血可以用芝元雪彦养生茶进行调理，古方茶是现在我国国民非常推崇的一种养生饮品，它是以祛病强身为目的，经过较长历史效果验证安全有效的一种养生茶饮。古方茶通常由多味天然草本配伍而成，有着明显的养生保健、防病疗疾等作用并在较长的历史实践中得到人们广泛认可的，是中国特有的一种养生茶。能防疾病，能品茶趣，常饮能祛顽疾、强体魄、安心神、润喉肠、降脂减肥、益寿延年。而芝元雪彦养生茶正是传承古老茶疗养生之精髓，融合现代工艺，采用各种天然草本为主要原料精配而成。适用于贫血的人群饮用。 芝元雪彦养生茶你可以进入www.gufangcha.com 详情可点击咨询。