夏季自制凉拌荷叶 清热解暑增食欲夏季自制凉拌荷叶 清热解暑增食欲
夏季自制凉拌荷叶 清热解暑增食欲 【字体:大 中 小】 2013-07-26 06:26:04 来源: 39饮食频道
原文标题:荷叶清热解暑 凉拌吃增强食欲
荷叶一般都用来煲汤,今天不妨来试试凉拌:做凉拌菜时稍稍加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品,既可增强食欲,又能预防肠道传染病。
凉拌荷叶(图片来源于39饮食)
主题:凉拌荷叶
食材:新鲜荷叶100-200克;食盐、辣椒油、醋、麻油
做法:
1.荷叶段:将荷叶嫩尖摘下,洗净,在开水里过一下,去掉苦涩味,放入凉开水里冷却;沥干水...
夏季自制凉拌荷叶 清热解暑增食欲
夏季自制凉拌荷叶 清热解暑增食欲 【字体:大 中 小】 2013-07-26 06:26:04 来源: 39饮食频道
原文标题:荷叶清热解暑 凉拌吃增强食欲
荷叶一般都用来煲汤,今天不妨来试试凉拌:做凉拌菜时稍稍加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品,既可增强食欲,又能预防肠道传染病。
凉拌荷叶(图片来源于39饮食)
主题:凉拌荷叶
食材:新鲜荷叶100-200克;食盐、辣椒油、醋、麻油
做法:
1.荷叶段:将荷叶嫩尖摘下,洗净,在开水里过一下,去掉苦涩味,放入凉开水里冷却;沥干水分切成小段;
2.取一大碗,放入荷叶段,根据个人口味,放入各种调料,如辣椒油、生抽、醋、麻油,拌匀即可食用。
食神提醒:
一、荷叶清热解暑 凉拌吃增强食欲
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。中医认为,中药荷叶味苦,性平,归肝、脾、胃经,有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用。鲜品、干品均可入药,常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。营养学认为,其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性
成分。药理研究发现,荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。荷叶一般都用来煲汤,今天不妨来试试凉拌:做凉拌菜时稍稍加些蒜泥、姜末、食醋及辛辣调味品,既可增强食欲,又能预防肠道传染病。
荷叶茶(图片来源于百度搜索)
二、苦夏时 多出出汗
一天当中最热的时间是上午11点到下午2点。这个时间段多到户外走走,能帮自律神经进行体温调节,随着气温逐渐上升,身体也能渐渐适应屋外的热度。
三、控制甜饮有助对付苦夏
糖分在缓解疲劳方面有很好的效果,但是,喝的过多容易导致食欲不振,让苦夏症状更严重。热茶是最佳饮品。它有利于对体温中枢进行调控,并能强心利尿,使体内多余热量随尿液排出体外。
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