中学生广播体操《放飞理想》第二节：扩胸运动.doc

中学生广播体操《放飞理想》第二节：扩胸运动.doc 中学生广播体操《放飞理想》第二节:扩胸运动 教1、广播体操。 教1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体学第二节:扩胸运动 学操第2节，展现自信、自强，充满青春活力的神任内情训练。 务容2、通过练习，调动学生积极，加强团体精神。 部次时间 教 学 内 容、教 学 方 法、教 学 分数 组 织 开一 、开始部分: 始 三分钟 ,,,,,,,,,, 部 分 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师。 ,,,,,,,,,, 2、师生问好～ ,,,,,,,,,, 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 ,,,,,,,,,, 4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 , 5、教学组织:成六列横队。 二、准备活动。 ,、扩胸运动 ,、振背运动、 ,、体侧运动 ,、肩绕环运动 ,、 踢腿运动 七 ,、腹背运动 ,、膝关节运动 ,、踝腕关运动 ,、压腿运动 ,,、 跳跃运动 教学要求:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 分 教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 准 教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一) 钟 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , 备, 部 分 基 三、基本部分: 1、组织形式:分组不轮换。 ,、广播体操 (第 3 次课 25 分钟) 二 (一)动作名称:扩胸运动(8拍×8) (二)教学任务:1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节，展现自 信、自强，充满青春活力的神情训练。 十 (三)教学要求:动作在注重实效性的基础上加强节奏的变化，更富有韵律。 (四)教学重点:上肢动作有力度，扩胸后振时臂(肘)与肩平行，四肢配合协调， 有弹性。 五 (五)教学难点:步蹲起充分，转体90度成步准确到位，身体姿态保持良好。 本 (六)教学手段: 1、教师完整示范预备节。 分 2、详细讲解第一节分解动作，便讲解边示范。 3、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。 4、学习第二个八拍，教师讲解示范，讲解同时，让学生模仿练习。 5、讲解完毕，教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。 钟 6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。 7、教师观察大部分学生掌握动作，结束自主练习。 8、学生依次喊口令，集体练习2-3次。 9、简要讲解第三、四八拍。 10、第一列学生后转面对第二列学生，两人一组，体会练习第三、 四八拍 (七)教学组织:成体操队形站立。 (八)易犯错误:(1)上肢动作无力，扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。 部(2)前弓步动作时，后腿弯曲，脚跟离地。 (九)纠正方法:1、直立与弓步变换练习，注意前弓步时，后腿伸直，脚尖稍 外转。 2、先原地做扩胸练习，注意手臂的正确姿势，再做完整动作 练习，与腿步动作配合协调，扩胸后振充分有力。 分 (九)动作解说: 预备姿势:直立。 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩)，上体右转45度，同时两臂前举(两手互握)。 二 3- 上体还原，同时左臂胸前平屈，右臂侧举后振。 4- 两臂前举。 十 5-6 向左转体90度成弓步，同时两臂经前至侧举，后振(掌心向上)。 7- 同4. 8- 还原成直立。 基五 第二个八拍 1- 屈腿，同时两臂经前成胸前平屈，后振(握拳)。 2- 直立，两臂前举(拳心向下)。 分 3- 左脚前迈成弓步，同时左臂胸前平屈，右臂侧举(拳变掌)，后振一次。 4- 两臂前举交叉(左臂在上)。 5-6 同3，弓步弹动一次，手臂动作相反 钟 7-8 还原成直立。 第三、四个八拍 同第一、二个八拍，但方向相反。 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 本 部 分 结四、结束部分: ( 5 分 钟 ) (一)放松运动: (1)手臂放松 五 (2)腿部放松 分钟 (3)跳跃放松 (二)小结本课: 束(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。 (四)收拾器材:布置学生收拾器材。 部 分 场地器材: 练习密度预计:60% 运动量预测: 课后小结:动作不够准确、节奏不淮。