中学生广播体操《放飞理想》第二节:扩胸运动.doc
中学生广播体操《放飞理想》第二节:扩胸运动
教1、广播体操。 教1、、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体学第二节:扩胸运动 学操第2节,展现自信、自强,充满青春活力的神任内情训练。
务容2、通过练习,调动学生积极,加强团体精神。
部次时间 教 学 内 容、教 学 方 法、教 学 分数
组 织
开一 、开始部分: 始 三分钟 ,,,,,,,,,,
部
分
1、体育委员整理队伍,检查人数,向教师
。
,,,,,,,,,,
2、师生问好~
,,,,,,,,,,
3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
,,,,,,,,,,
4、队列练习:立正 、稍息 、看齐 、报数。 ,
5、教学组织:成六列横队。
二、准备活动。
,、扩胸运动 ,、振背运动、 ,、体侧运动 ,、肩绕环运动 ,、
踢腿运动 七
,、腹背运动 ,、膝关节运动 ,、踝腕关运动 ,、压腿运动 ,,、
跳跃运动
教学
:手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 分
教学方法:先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 准
教学组织:六列横队成体操队形站。(图示一)
钟 , , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , ,
, , , , , , , , , , 备,
部
分
基 三、基本部分:
1、组织形式:分组不轮换。
,、广播体操 (第 3 次课 25 分钟) 二
(一)动作名称:扩胸运动(8拍×8)
(二)教学任务:1、复习广播体操预备节到第1节及学习广播体操第2节,展现自
信、自强,充满青春活力的神情训练。 十
(三)教学要求:动作设计在注重实效性的基础上加强节奏的变化,更富有韵律。
(四)教学重点:上肢动作有力度,扩胸后振时臂(肘)与肩平行,四肢配合协调,
有弹性。 五
(五)教学难点:步蹲起充分,转体90度成步准确到位,身体姿态保持良好。
本
(六)教学手段:
1、教师完整示范预备节。 分 2、详细讲解第一节分解动作,便讲解边示范。
3、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
4、学习第二个八拍,教师讲解示范,讲解同时,让学生模仿练习。
5、讲解完毕,教师镜面示范带领学生练习第一八拍2-3次。
钟 6、学生自主练习第一、二八拍约2分钟教师巡回指导纠错。
7、教师观察大部分学生掌握动作,结束自主练习。
8、学生依次喊口令,集体练习2-3次。
9、简要讲解第三、四八拍。
10、第一列学生后转面对第二列学生,两人一组,体会练习第三、
四八拍
(七)教学组织:成体操队形站立。
(八)易犯错误:(1)上肢动作无力,扩胸后振时两臂松懈未与肩平行。 部(2)前弓步动作时,后腿弯曲,脚跟离地。
(九)纠正方法:1、直立与弓步变换练习,注意前弓步时,后腿伸直,脚尖稍
外转。
2、先原地做扩胸练习,注意手臂的正确姿势,再做完整动作
练习,与腿步动作配合协调,扩胸后振充分有力。
分
(九)动作解说:
预备姿势:直立。
第一个八拍
1-2 左脚向侧一步成开立(稍宽于肩),上体右转45度,同时两臂前举(两手互握)。 二
3- 上体还原,同时左臂胸前平屈,右臂侧举后振。
4- 两臂前举。 十
5-6 向左转体90度成弓步,同时两臂经前至侧举,后振(掌心向上)。
7- 同4.
8- 还原成直立。 基五
第二个八拍
1- 屈腿,同时两臂经前成胸前平屈,后振(握拳)。
2- 直立,两臂前举(拳心向下)。 分
3- 左脚前迈成弓步,同时左臂胸前平屈,右臂侧举(拳变掌),后振一次。
4- 两臂前举交叉(左臂在上)。
5-6 同3,弓步弹动一次,手臂动作相反 钟
7-8 还原成直立。
第三、四个八拍 同第一、二个八拍,但方向相反。
第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍。 本
部
分
结四、结束部分: ( 5 分 钟 )
(一)放松运动:
(1)手臂放松 五
(2)腿部放松 分钟
(3)跳跃放松
(二)小结本课:
束(三)宣布下次课教学内容和课外练习内容。
(四)收拾器材:布置学生收拾器材。
部
分
场地器材:
练习密度预计:60%
运动量预测:
课后小结:动作不够准确、节奏不淮。