[资料]男人女人肾不好怎么办

[资料]男人女人肾不好怎么办 【男人女人肾不好怎办】冬天常吃8种养肾食物~助你养生一臂之力~ 12-12 22:44 肾是人体很重要的器官,现在有许多女性也加入了肾脏不好的大队伍中,尤其是随着年龄的增长,进入到中老年的阶段。中医指出,肾不好现在头发上,头发柔韧有光泽,说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断,没有光泽,容易掉发。今天双漱小编给大家分享下冬季最适合女性补肾的食物~~ 【女人补肾吃什么NO.1】--核桃仁 核桃入药治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。幵认为对大脑神经有补养作用。核桃性温味甘,具有不补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的作用。核桃仁对预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者的保健很有 帮助。 【男人女人补肾吃什么NO.2】--枸杞 枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。 肾虚的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞还可以延年益寿,缓解长期的腰痛。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。 另外秋冬吃枸杞,可以先将1粒枸杞含在醉中,等枸杞慢慢变软后,这时口中也分泌了一些唾液,可以讲枸杞和唾液分三小口慢慢咽下去,可以起到很好的补充肾气的效果,这样吃枸杞相当于1斤枸杞。 【男人女人补肾吃什么NO.3】--动物肝脏 中医学有“以肝养脏”的说法,动物肝脏含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素,具有补 肾益精的功效。 【男人女人补肾吃什么NO.4】--虾 虾含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力 的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。 【男人女人补肾吃什么NO.5】--黑豆 黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤 的功效,特别适合肾虚患者。 【男人女人补肾吃什么NO.6】--白果 又称银杏,白果:补气养心,益肾滋阴.民间常常将白果作为治疗遗精的食品~ 【男人女人补肾吃什么NO.7】--泥鳅 泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对于调节性能有较好的作用。泥鳅中含有一种特殊的蛋白质,可以促进精子形成作用。成年男子常常食用泥鳅可补肾滋补强身。 【男人女人补肾吃什么NO.8】--鸽肉 白鸽的繁殖能力很强,是由于白鸽性激素分泌特别旺盛引起,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品。 它具有补益肾气、强壮机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉,据测定白鸽蛋和白鸽肉一样,含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,它的营养价值很高~ 冬季补肾小贴士: 冬季肾气最易耗损。特别注意要补充阳气,以养护肾气。