夏天吃饭没胃口怎么办 三个食疗方介绍
炎热夏季,很多人都会没胃口吃饭,那么夏天没胃口吃饭怎么办,下面就来给大家介绍三个食疗方,希望对大家有用~ 夏天吃饭没胃口怎么办 养胃冬瓜汤 用料:冬瓜(带皮),,,克,火腿,,克。 制法:将火腿先加入葱、姜,水煮半小时,再加入冬瓜,小火炖约,,分钟,加入作料。 功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。此方可消暑养胃,适用于脾胃虚弱、胃口不佳的人。 开胃鸭舌 用料:鸭舌,,,克,酒糟乳,,,克,枸杞子,,克。 制法:将鸭舌洗净,放入姜、葱、料酒、水煮开,捞出水沥干,用酒糟乳腌制,小时以上,放入热水焯过的枸杞子,鲜嫩可口,便于保存。 功效:鸭舌有清暑热、滋阴的功效;枸杞子能补肾益精,养肝明目。此方可清暑热、养阴活血,适合心血管疾病、胃口不佳的人群。因凉拌菜偏凉,脾胃虚寒者不宜多吃。 荷兰清暑化湿粥 用料:粳米,,克,薏仁、扁豆各,,克,荷叶、佩兰各,,克。 制法:薏仁、扁豆用温水浸泡,,,小时,再与粳米、荷叶一起煮半小时,收锅前加入佩兰。 应用:薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿,主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰,全草入药,有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。此方适合口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、腹泻、胸闷的人群。
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