从细微处入手打好乒乓球 从细微处入手

        　　业余乒乓球手由于没有教练指导，动作容易不

，不准确，粗糙。如果盲目练习，只会越练越困惑，水平很难提高。加上急于求成，往往事倍功半，欲速那么不达。提高乒乓球技术水平，把乒乓球打得动作优美、舒展，给观点和爱好者以美的享受，是每个球手所求之不得的事。看专业球员打球，一招一势，也觉得不难，实际上，正所谓看花容易绣花难。到了乒乓球台前，一挥拍才察觉不是则回事。台上一分钟，台下十年功。打好乒乓球没有捷径可走，只能苦练，但在练的过程中要动脑思考。认真琢磨每个动作差在哪里，为什么出台、下网；为什么打不上球；为什么打不死对方……还要知其然知其所以然。 
　　业余选手没有经过专业训练，加上打球时间短，因此提高相对迟缓。打乒乓球不能急，要冷静对待每一板球，该快那么快，该慢必须慢，能搓球的尽量搓一板过渡，时机球出来必须不能放过，一定要攻打，攻打时也不能发死力。要胆大心细，从细微处着手，用点滴的积累，一板一板应对，多打一板球，就多得一分，从而获得了胜利。用十个字来概括“松、原、眼、脚、手、引、心、正、磨、收〞。下列详细论述。
　　一、所谓“松〞，指放松，在乒乓球比赛中身体一定要松驰下来，不能僵硬，手、臂、腿、脚全身要有一种平时自然的感觉，踝关节、膝关节、髋关节以及肩关节都要用好。另外，精神上的放松也必不可少，也就是心理上不要紧张，人之所以胆怯不外乎担忧打不着球或者说打不好，或者是想赢对方，胆怯输球，实际上无所谓。想开些，赢了又能怎样，输了又能如何？以平常心态对待，或许是解决紧张的最好方法。
　　二、所谓“原〞，即“复原〞，复原是每打出一板球后，身体动作回到初始的姿势，也就是预备姿势，即两脚分开与肩同宽或略宽于肩，两膝微屈，略收腹，含胸，两臂屈肘放于腰际，两眼向前察看球。复原要快，击球后马上就得复原。做好复原是为了更好地接下一板来球。
　　三、所谓“眼〞，即用眼睛看球，人们常说的“盯住球〞、“看准球〞，就是说在千变万化的来球线路中，包括球的“落点〞、“旋转〞、“线路〞、“球落台后的反弹方向〞等等，必须看分明，这就注意力要高度集中，全身心的投入到比赛中。
　　四、所谓“脚〞，即乒乓球比赛中的脚步运用，一个优秀的乒乓球运发动，各种步伐的合理运用至关重要，有一说“脚步是乒乓球的生命〞，可以想见，一个没有脚步，只在原地打球的人，他只能应付一些水平较低的球手。如果碰上水平稍好一点的，恐怕只有招架之势，而没有还手之力。那怎么能赢得比赛的胜利，只能举手投降。因此，业余球手要想在乒乓球上有所作为，应牢记：单步、碎步、并步、滑步、跨步、交叉步等，并在实战中能够灵活应用，到时方能得心应手，发挥出自己应有的水平，取得很好的成绩。从而体会到乒乓球的乐趣，另外也给观球者以赏心悦目的感受，进一步形成良性循环，进而再提高。
　　五、所谓“手〞，即“手法〞，动作是否标准，是否合理，是否舒展大方；另外也指何时动手，也就是说，不能先动手，要先动脚后动手，步伐到位后，脚站稳后再动手。如果先动手，会形成“拉手过大〞、“抬肘〞、“动作生硬〞等错误动作。
　　六、所谓“引〞，即“引拍〞，有人说“引拍决定一切〞，事实上也如此，“引拍〞的上下、远近、球拍的角度〔前倾、垂直、后仰、朝下、朝上〕等等，这些必须根据不同的来球，灵活的应用，没有固定的引拍，这就要求人时刻得头脑清醒，随机应变。
　　七、所谓“心〞，可以理解为身体的“重心〞。“重心〞是由身体的“蹬转〞来完成的，由右脚过渡到左脚，或者由左脚过渡到右脚，还有身体高低的起伏等等，做好“重心〞的转移，才能更好的发力。
　　八、所谓“正〞，即对球的“正压力〞，要求球拍对球的压力要恰到好处，要“咬住球〞，把全身的力都作用到乒乓球上。
　　九、所谓“磨〞，即球拍对球的摩擦力，打乒乓球必须有摩擦，攻球的时候，摩擦要少；拉球和搓、削球的时候，摩擦要多一些。
　　十、所谓“收〞，即“回收〞，挥拍后的回收，只有挥拍到位，才能很好的回收。没有回收就没有很好的引拍。
　　综上所述，在乒乓球比赛中，做好“击球前的放松，击球后的复原〞，准确引拍，做好“重心〞转移，合理发力，恰当摩擦，以及步伐到位，另外更要心态平衡，把“输和赢〞看得很淡，只想打好每一板球，相信经过刻苦的训练，掌握适当的办法，动作正确，科学练习，没有打不好的乒乓球，只能越来越好。