体育测量与评价第四章心肺功能的测量与评价

第四章心肺功能的测量与1、为什么要测量脉搏和血压？2、经常从事体育训练的运动员，安静状态下，脉搏次数减少，是否可以看作是水平提高的标志？4、测试心血管功能状况，一般采用什么样的方法？3、心率与训练强度有何关系？一、心率的测量与评价第一节心血管系统机能的测量与评价体育运动中常用的测量与评价指标是心率和血压。心脏射血引起动脉管壁有节律地起伏性搏动，称为脉搏。常以它代心率。所有的心血管机能试验，几乎都以心率为主要生理指标。所以测量脉搏是了解心血管机能的简易方法，常用它来了解体育课密度、训练强度和水平以及运动对身体的影响等。心率是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。“最高脉搏＝220－年龄”；1、安静状态下脉搏的测量（1）动脉触摸法运动前脉搏的测量应在安静时或准备活动前进行。测量仪器：秒表，误差每分钟不得超过0.2秒。测量部位：颈动脉、颞动脉、肱动脉和桡动脉，常用部位是桡动脉。（一）安静状态下心率的测量与评价心率的测量方法主要有脉搏触摸法、听诊法、心率遥测法、心电图记录法四种。（2）听诊法测量仪器：听诊器，计时秒表测量部位：心前区测量方法：将听头放于心尖部，清晰地听到心脏搏动声音，记录取10s或30s的心脏次数，然后换算成1min心率记录。（3）心率遥测法（4）心电图记录法2安静时心率的评价——基础心率均线、波动差。（1）基础心率均线和波动差值。我国正常成年人在安静时脉搏的正常值60~100次/min，60次/min以下者为心动过缓，110次/min以上者为心动过速。人自出生到成年的脉搏是随年龄的增长而逐渐下降的。18－19岁时，脉搏趋于稳定。经常参加体育训练的运动员，安静时脉搏一般为40~60次/min，并且随着训练水平的不同而变化。一般地，安静时脉搏次数的减少，在多数情况下可看做是训练水平提高的标志之一。脉搏的测量与评价一般优秀短跑运动员基础心率在60次/分左右，我国优秀男子短跑运动员平均基础心率为53次/分，女子运动员为57次/分。短跑运动员机能状况良好时，基础心率较为稳定，当运动员出现脉搏加快超过本人平时水平15%以上或突然减缓和明显心率不齐等，表明身体机能下降，应调整训练计划。通过周基础心率均值来评价心脏机能的好坏。方法：连续测7天基础心率，除以7得平均基础心率均值（HR）。对于7岁～18岁健康青少年（实验）， 当55<HR<62时，基础心率较慢，心脏功能好，评价等级为优秀； 当63<HR<69时，基础心率正常，心脏功能较好，保持锻炼，评价等级为良； 当70<HR<77时，基础心率较快，心脏功能一般，可以承受一定运动强度的负荷锻炼，评价等级为中； 当78<HR<86时，基础心率很快，心脏功能较差，平时太缺乏锻炼，评价等级为下； 当87<HR<95时，基础心率太快，心脏功能很差，建议到医院做进一步检验，评价等级为差。心率的测量与评价注意事项：测试期间要求受试者正常作息，注意饮食。并非基础心率越低心脏功能就越好，当基础心率均数低于55时，有必要到医院做心电图和内分泌机能检查，排除异常病理原因引起的基础心率过低现象。　　在进行基础心率的评价时，要考虑年龄、训练因素对心率的影响。将7天中的基础心率的最大值减去最小值，求得心率波动差值，查基础心率波动值评价表作出评价（表4-2）。脉搏的测量与评价表4-3立-卧心率差的评价（2）立、卧位心率差的测量与评价受试者仰卧至心率安定后测1分钟卧位心率，站立至心率安定后测1分钟立位心率。两者差值越小心机能越好。1心率遥测仪2POLAR表心率遥测。3运动中的心率评价在定量负荷中，运动中心率较安静时心率增加不多，心血管机能越好。在递增负荷试验中，同一心率水平负荷强度越高、负荷量越大，则心血管机能越好。（二）运动中心率测量与评价POLAR表心率遥测法用心率确定运动强度（1）靶心率直接测定法靶心率指能获得最佳效果并能确保安全的心率。美国学者根据运动时心率和强度相关关系提出如下：△心率160次／min的锻炼强度大约是80％；△心率140次／min的锻炼强度大约是70％；△心率120次／min的锻炼强度大约是60％；△心率110次／min的锻炼强度大约是50％。（2）最大心率如有条件，可以用分级运动试验直接测定个体的最高心率。如没条件，则可通过年龄来推算。HRmax=220-年龄（3）靶心率的间接测定法①心率储备测定法心率储备=最大心率-安静心率靶心率（最适宜心率）=(最大心率-安静心率)×60%+安静心率②最大心率百分比测定法靶心率（最适宜心率）=最大心率×60%3、运动自觉量表以自己的主观感觉来评估运动强度的方法。Borg量表1运动后即刻心率的测量测量运动后10秒，换算成一分钟的心率。因剧烈运动后，心率极快，心率误差较大，目前常用测量运动后5~10s即开始测30次心跳所需时间，然后据公式HR=1800/(t30)，计算运动后脉搏。式中，HR为运动后即刻心率（次/min），t30为运动后即刻30次心搏所需时间。（三）运动后的心率测量与评价心率潜力＝220－（年龄＋运动后即刻心率）（2）运动后即刻心率的评价心率潜力＝220－（年龄＋运动后即刻心率）2运动后恢复期心率的测量与评价（1）运动后恢复期的心率测量是指在运动后几分钟内连续测量几次心率，观察心率恢复到运动前水平的能力。测恢复期的心率从负荷后第二分钟开始，第三、第四、第五分钟也各测一次，每次测量前30秒的心率，换算成一分钟的心率。（2）运动后恢复期心率的测量与评价运动后恢复期心率的评价方法与具体的试验方法有关后面再介绍。（1）情绪。喜、怒、激动时脉搏明显加快。（2）身体姿势。（3）身体状况。疲劳或患病时，脉搏变化明显。（四）影响心率的因素我紧张得心都要跳出来了！心率测试也是测谎仪的一项测试指标（4）环境。气温高或海拔高时，脉搏加快。（5）饮食。如饭后脉搏加快。（6）体力活动。如劳动、运动时脉搏加快。我跑得快，但安静时心率比常人要低得多（7）年龄、性别、时间等，一般地，儿童＞少年＞成年，老年脉搏加快，女性高于男性，清晨脉搏较慢。我很小可是我心跳很快哟！新生儿心率可达130次，两岁以内为100~120次，以后随年龄增长而减小。只有自己心动得快，才能让人心动哦！血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。单位是mmHg(毫米水银柱)。体育测量的血压，一般是动脉血压，它反映心脏、血管的机能状态。因此，血压是检查、评定心血管机能的基本指标。1安静时血压的测量测量仪器：水银血压计或电子血压计、听诊器、袖带测量方法：令受试者坐于测试者的右侧，右臂自然前伸，平放桌面上，血压计零位应与受试者心脏和右臂袖带处于同一水平，平整地捆扎袖带，松紧适度，肘部暴露，将听头放在其肱动脉上。然后进行测量。（二）运动后血压的测量与评价测试方法：先将袖带和血压计的连接断开，脉压带仍捆扎在受试者右上臂，由受试者手托打气球。（一）人体安静时血压的测量与评价坐在椅子上，背挺直，臂带要绑紧，臂带与心脏处于同一高度。电子血压计测试血压受许多因素的影响：心脏每搏量增多和心率增加，导致收缩压和舒张压增高；外周阻力的变化主要影响舒张压；大动脉血管的弹性能够起到缓冲收缩压和维持舒张压的作用。　　运动时，血压升高，收缩压升高更为明显。在正常情况下，血压与心率成正比，若是心率升高，血压升高不明显或下降，则表明心脏机能很差，不能承受较大负荷的运动。血压与心率指标常常同时使用，构成各种心脏功能指数。在短跑运动中，运动员的血压增高较为多见。国家集训队平均血压男子112/71mmHg，女子105/68mmHg。在短跑训练过程中，每日可进行晨血压的监测，当血压超过本人平时血压20%以上，或经常保持在130/90mmHg左右以及安静时出现零位舒张压，表明运动员的机能状况不好或运动量过大，应适当对训练量进行调整。会导致血压升高的外因饮食，特别是茶、酒和咖啡都可以使血压升高。另外，吸烟、运动、膀胱充盈、外界温度太高或太低、精神紧张、情绪波动等也可使血压升高。影响血压的内因心搏出量的大小影响收缩压的高低，血液流动阻力、血液粘稠度、血容量会影响舒张压。心律×（收缩压kPa＋舒张压kPa）布兰奇心功指数=100（其中心率用次/min表示）注:1mmHg=0.01333224Kpa布兰奇心功指数在14.67—21.33(平均为18.6)范围内为心血管功能正常，如果超过26.66，应进一步做心功能检查。器材：秒表血压计听诊器等原理：安静时心率和血压两项指标结合起来进行评定，全面反应心血管的功能水平。方法与步骤：受试者静坐15min后，测量1min心率，然后测血压。三、心血管功能指数的测量与评价1、布兰奇心功指数测定：上等：0.0以上中等：0.0∽-18.0下等：-18.0以下2、体位平均血压指数测评3、贝拉克指数测评X1：坐位收缩压X2：坐位舒张压X3：心率高度紧张：E>200一般：90≤E≤200低度紧张：E＜90正常：110≤E≤1604、克兰普顿测评克兰普顿测量是根据姿势改变引起脉搏和血压的变化来评价循环机能的方法。●测量●计算评价脉搏差＝站立1分钟脉搏数－卧位1分钟脉搏数血压差＝站立收缩压－卧位收缩压脉搏差越小，血压差越大表明循环机能越好。　　四、定量负荷心血管机能测评定量负荷试验：在安静状态下，无法测量心血管机能能力，测量心血管机能一般采用定量负荷试验。令受试者承受一定的定量负荷后，根据恢复期的脉率、血压等生理指标的不同变化，评定受试者心血管系统机能状况的实验。步骤：1.测量相对安静状态下的脉率与血压等生理指标；2.严格按规定要求做定量运动；3.测量运动后的即刻脉率或恢复期的脉率和血压；4.计算评定指数或描记生理指标曲线，并根据评定标准予以评价。1、一次负荷试验-----30s20次蹲起30s20次蹲起，是瑞典体育联合会制定的一种测定运动员心脏功能的简易方法，由于该方法简便实用，作为测量一般人及运动员心功能指标被广泛应用。目的：掌握30s20次蹲起试验的测定和评定方法原理：人体在安静状态时，心率、血压、呼吸等生理指标比较稳定，难以了解机体心肺功能的潜力。定量负荷试验时，机体需要动员各器官的潜力，以保证内环境的稳定，在这种情况下就容易表现出身体各器官的功能水平。器材：听诊器、血压计、秒表、节拍器等。注意事项：该试验负荷较小，适用于初参加体育锻炼者和青少年。做蹲起时动作要规范，速度要均匀。运动完成后立即坐下或站立不动，否则会影响心率及血压。测量方法步骤（1）静坐15min后，连续测受试者3次10s心率，取其稳定值（即其差数不大于1），再测血压。测过血压后不要将袖带解下以备继续测量血压时用。（2）受试者站立，两足分开与肩同宽，双臂自然下垂，做蹲起动作。下蹲时足跟不能离地，全蹲时两上肢前平举，起立后两臂下垂。如次反复20次，在30s内完成。（3）令受试者30s完成20次蹲起动作，当最后一次起蹲结束时，要受试者迅速坐下，测恢复期第1、2、3min的心率和血压，每分钟的前10s测心率，后50s测血压，并记录。评定根据心率的变化来评定。（运动后心率－安静心率）运动后心率上升的百分比=---------------------------------------×100--安静心率机能良好：运动后心率上升不多，血压中度升高，3min内心率、血压基本恢复到安静水平。机能较差：运动后心率比安静时上升达70%，血压上升不明显或明显上升，3min内心率、血压均未能恢复到安静水平。30s30次蹲起，是瑞典体育联合会制定的一种测定运动员心脏功能的简易方法，由于该方法简便实用，作为测量运动员心功能指标被广泛应用。试验方法、操作方法及测量方法与30s20次蹲起相同。（1）受试者静坐15min后，连续测受试者3次15s心率，取其稳定值（即其差数不大于1），换算为每分钟心率，以P1表示。（2）让受试者在30s内完成30次蹲起动作，每秒钟一次。（3）运动结束后，立即测恢复期第1、2min前15s的心率，换算成1min心率，分别以P2、P3表示。按公式计算心功能指数注意事项：该评价指标只适用运动员，采取该方法评价一般青少年的心功能，尚须重新制定标准。受试者下蹲时，双膝要深屈，双脚跟不能离地，双臂应向前平举；起立后双臂下垂。P1+P2+P3-200心功能指数=-----------------102、一次负荷试验-----30s30次蹲起仪器：秒表、节拍器测试方法：令受试者静坐5分钟后，测量15秒相对安静状态下的脉搏并将其转化成1分钟脉搏（P1）；以每秒1次的节律做30次蹲起，然后测量15秒即刻脉搏，换算成1分钟脉搏（P2）；休息1分钟后再测15秒脉搏并换算成1分钟脉搏（P3）。把P1、P2、P3代入计算评定指数：注意事项：正式测试前一定要静坐休息，以保证安静状态下脉搏的相对准确性。当受试者基本上能按动作质量要求和每秒1次的节奏完成动作后，再进行测量。评定指数＝评定：根据以上方法还可计算运动后心率上升的百分比：-P2-P1运动后心率上升的百分比=---------×100%-P1心率上升在70%以内为正常范围，运动后心率上升的比例越小越好，表示心功能越好。3、15s原地快跑原理：让受试者进行定量负荷运动，测定运动前后的心率及恢复期情况，可判定心血管功能状况。器材：听诊器、血压计、秒表、节拍器等。方法与步骤：（1）静坐15min后，连续测受试者3次10s心率，取其稳定值（即其差数不大于1），再测血压。测过血压后不要将袖带解下以备继续测量血压时用。（2）受试者以100m赛跑的速度和强度原地跑15s。（3）当跑完15s后立即测恢复期第1、2、3、4min的心率和血压，每分钟的前10s测心率，后50s测血压，并记录。注意事项：要多次定期进行测试；有些技巧或力量性项目运动员的身体状况和运动成绩可能与试验结果不符，要做具体分析，反复测试；有些运动员对速度负荷适应不良，亦可出现梯形反应，对这种情况应加强医务监督。15s原地快跑—5种反应类型 正常反应收缩压和脉搏适度上升，两者大致平行，舒张压适度下降（降5～10mmHg），或保持不变。负荷后3～5min内脉搏血压恢复至安静水平。 紧张性增高反应负荷后第1min收缩压升高，可达180～200mmHg，舒张压也升高10～20mmHg，心率显著增加，恢复时间延长。这种反应系周围血管调节障碍所致，多见于训练水平不高或初参加训练的人。青春发育期的少年运动员，心血管系统兴奋性高，常常会出现这种反应。 紧张性不全反应负荷后第1min舒张压极度下降至0mmHg时仍能听到音响，出现所谓“无休止音”现象。如果这种现象持续2min以上，并且负荷后收缩压上升不明显，脉搏明显增加，恢复期延长，说明身体机能不良，或者是运动员早期过度训练的征象，属于血管调节中枢功能障碍、血管紧张度明显下降的一种表现。如果这种现象持续时间不超过1min负荷后收缩压也较高，说明心肌收缩力较强，只因心率快，致使舒张期缩短。训练良好的运动员在激烈的竞赛后可能出现这种反应。 梯形反应收缩压不是在负荷后第1min，而是在第2、第3min升高的最多，呈现阶梯上升，之后才逐渐下降。同时脉搏明显增高，舒张压上升不多或不变，恢复期延长。这种反应提示，在进行负荷运动时，心脏功能已开始逐渐减弱。负荷结束后，由于得到休息，心收缩力渐渐恢复，新功能有所改善，故收缩压回升，出现后1min的血压高于前1min的阶梯现象。当身体有病尚未恢复，运动员过度训练时，均可出现这种反应，说明心血管机能不良。 无力反应负荷后第1min收缩压上升不多（一般不超过10～15mmHg），甚至下降。脉搏急剧增加，恢复期延长。这种现象表示心机收缩无力，每搏输出量减少，导致心率代偿性增加。运动员患病或过度训练时可出现次反应。以一定的频率，上下一定高度的平台并持续一定的时间，根据登台结束后恢复期脉搏变化评定心脏功能，称为台阶试验。 最早的台阶试验是由美国哈佛大学研究设计的，称为哈佛台阶试验。 它是一种简易的定量运动试验方法。4、哈佛（Harvard）台阶试验哈佛台阶试验图示第一节心血管系统机能试验（1）试验时要求男性受试者在50.8厘米（我国引用时为50厘米）女性受试者为42厘米的台阶上，每分钟上下30次，连续运动5分钟。 负荷结束后测定 第2、3、4分钟的前30秒脉搏数， 然后按以下公式求得指数。 指数＝运动时间（秒）×100／2×3次30秒脉搏数之和（2）　注意事项①登台阶时要做到遵守正确的节奏。试验开始前可让受试者练习几次以便适应节奏。②登上台阶时身体和膝关节要充分伸直，两脚可轮换上台阶，但不许跳跃。③下台阶时勿用足尖站立。④做完试验后，令受试者坐在邻近的椅子上⑤在中途如连续20秒不能跟上节奏，则即停止，并记下持续时间（以秒计算）。5改良型哈佛式台阶试验（1）女子台阶试验仪器：45.7cm高的女子台阶方法：登台阶的频率是每分钟24次，运动时间为3分钟。完成负荷后，只测恢复期第2分钟前30秒的脉率，并代入下列公式：评定指数=（蹬台阶运动持续时间（秒）/5.5×第2分钟前30秒脉率）×100(2)儿童台阶试验：台阶高度为35.5cm，运动时间：7岁2分钟，8-12岁3分钟。（3）中学男子台阶试验：体表面积为1.85m2以下者用46cm高台阶；体表面积为1.85m2以上者用50cm高台阶上下台阶的频率为每分钟30次，持续运动4min。（4）美国体力与运动总统审议会台阶试验：运动时间为4min；根据受试者不同身高，分别使用36cm、40cm和50cm高的台阶。最后根据恢复期第2、3、4分钟前30秒脉率的合计或指数，评定。（5）日本台阶试验：台阶高度为40cm（男）和35cm(女和小学男生），运动时间为3分钟，上下台阶的频率为每分钟30次.测量恢复期脉率的方法与评定指数的计算方法，与哈佛式台阶试验一样。6二阶梯指数器材：双层阶梯（每层高23,宽30cm,长70cm），节拍器、秒表测量方法：①先测量相对安静状态下的10秒钟脉搏，换算成P1。②按表规定的频率连续登踏双程二阶梯3min③测量恢复期第2、4秒前10秒的心率，再换算成1min心率，分别为P2和p3。最后代入公式计算二阶梯指数k。7塔特尔指数（弱）8施奈德机能试验（弱）9列图诺夫联合机能试验使用仪器：秒表、血压计、听诊器方法与要求：①测量安静时的稳定脉率及血压②按下列顺序与动作要求，完成3次连续的定量负荷：（1）做30秒20次蹲起，动作一结束即测量恢复期第1、2、3分种前30秒的脉率与血压，（先测脉率，再测血压）换算成1min脉率记录。9、杜列诺夫联合机能试验 目的掌握杜列诺夫联合功能试验的测试和评价方法 原理该试验连续给受试者3次定量负荷：30s20次蹲起，其负荷量对于运动员来说可视为准备活动阶段；15s原地快跑可测定机体迅速加强血循环的能力；3min（或2min）高抬腿跑可测定机体循环系统机能保持较高水平的能力。 该试验负荷较大，又能对机体提出不同要求，所以能有效地反应心血管系统的机能。 器材听诊器、血压计、秒表、节拍器等。 方法与步骤（1）静坐15min后，连续测受试者3次10s心率，取其稳定值（即其差数不大于1），再测血压。测过血压后不要将袖带解下以备继续测量血压时用。（2）令受试者在30s内匀速蹲起20次，休息3min；（3）原地疾跑15s，休息4min；（4）原地高抬腿慢跑3min（女子和少年跑2min），要求步频为180次/min，跑后休息5min。在上述所有休息期间的每分钟内，前10s测心率，后50s测血压，并记录。 注意事项（1）要多次定期进行测试；（2）有些技巧或力量性项目运动员的身体状况和运动成绩可能与试验结果不符，要做具体分析，反复测试；（3）有些运动员对速度负荷适应不良，亦可出现梯形反应，对这种情况应加强医务监督。 评定参照15原地快跑的一次运动负荷试验的五种反应类型来评定心脏血管机能水平。联合负荷中的蹲起可视为准备活动，原地疾跑代表速度，原地慢跑则代表耐力负荷。所以试验结果还能反映心血管对速度和耐力的适应能力。（1）正常反应：负荷后脉率与收缩压同运动负荷成比例适度上升。（2）紧张性增高反应：负荷后收缩压上升很高，舒张压不变或升高10-20mmHg,脉率也显著增加。（3）无力反应负荷后收缩压上升不多，而脉率增加很多，脉压减小，恢复时间延长。（4）紧张性低下反应：负荷后收缩压与脉率均显著增加，舒张压极度下降。（5）梯形反应：负荷后恢复期第1分钟的收缩压上升不多，而第2或3分钟才有明显上升，脉率显著增加，舒张压上升或下降，恢复时间延长。恢复期收缩压的变化曲线，呈逐次上升，而后又逐次下降的“梯型”形状。在联合机能试验中，除上述5种反应类型之外，还可能出现混合型反应。联合机能试验10、PWC170的测评指通过测试受试者在定量负荷心率为170次/min时的稳定状态下，单位时间内所做的功率（kg.m/min),根据功率的大小，评价心血管机能水平的一种方法。测量仪器：功率自行车，心率遥测仪，计时秒表，节拍器测量方法；令受试者进行两次各5min蹬踏功率自行车运动，两次负荷之间休息3min。每次负荷即刻记录最后一分钟或者说30秒的心率。要求第一次负荷的功率应使心率超过去时110次/分，第二次负荷功率应使心率接近两年170次/分。呼吸是人体的呼吸系统与外界环境进行气体交换的过程，排出二氧化碳，吸入氧气。它在人体的新陈代谢过程中起着重要的作用。呼吸过程包括外呼吸、气体运输、内呼吸三个相互联系的环节。因此，呼吸机能主要从肺通气功能的量和对呼吸控制能力的质两个方面来测量与评价。肺通气功能指标主要是肺活量。屏息反映机体对呼吸肌收缩的控制能力。第二节呼吸功能测评呼吸系统──肺部听诊和肺功能测定。肺的主要功用是呼吸：吸入新鲜的空气，排出体内的二氧化炭，氧气由鼻孔经气管到达肺部，然后经肺气泡进入血液，再传到体内各个细胞。成人每分钟约呼吸十二至二十次左右，小童则约为三十至四十次。肺活量 概念：最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量。 正常值：正常数值：一般成年男子的肺活量在3500~4500ml之间，女子在2500~3500ml之间。 40岁以上的人肺活量逐渐减少，运动锻炼既能使人的肺活量水平提高，也能延缓肺活量的衰减，高水平的运动员肺活量可达7000ml之多。 影响因素：性别、年龄、体表面积、胸廓大小、呼吸肌发达程度以及肺和胸壁的弹性等因素有关，而且有较大的个体差异。1、肺活量测定2、五次肺活量试验3、肺活量运动负荷试验　　肺活量是一次呼吸时的最大通气量，在一定程度上反映肺的通气功能水平。1.安静时肺活量的测量与评价测量仪器：肺活量计测量方法：受试者面对肺活量计取站立姿势，预先做１～２次扩胸或深呼吸的准备动作。然后手握住吹嘴，做最大吸气，对准吹嘴向肺活量计内做最大呼气。呼气时不能过猛，也不要过慢，直至不能再呼所为止。每人测3次，取最佳一次作为测量值。肺活量的测量与评价 目的掌握肺活量的测试及评定方法。 原理 器材肺活量计、橡皮吹嘴、1：1000新洁尔灭溶液、消毒棉球、秒表等。 方法与步骤令受试者取立位，作1—2次深呼吸后，尽最大努力深吸气然后迅速对准口嘴用力均匀深呼气，直到不能再呼气为止。 每人测量3次，每次间隔15～30s，取最大值（精确到十位数）。肺活量的测定呼吸功能评定的常用指标连续肺活量连续地测五次肺活量，根据五次所测数值的变化趋势，判断呼吸肌的机能能力。时间肺活量在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内所能呼出的气量。第l秒：83%肺活量最有意义第2秒：96%肺活量第3秒：99%肺活量时间肺活量是一个评价肺通气功能较好的动态指标，它不仅反映肺活量的大小，而且还能反映肺的弹性是否降低、气道是否狭窄、呼吸阻力是否增加等情况。5次肺活量试验（洛金塔里试验）目　　的：测评呼吸肌的耐力；仪　　器：肺活量计测量方法：受试者取立位，按照肺活量的测试要求，每15秒测一次肺活量，共测5次。15秒的时间包括吹气和休息。在75秒内要完成5次肺活量测试工作。呼吸机能动态试验测评5次肺活量试验（洛金塔里试验）评　价：5次测量结果基本一致或逐渐递增为呼吸机能良好；反之，如逐次下降尤其是最后两次显著下降为机能不良。评价时还应参照成年人肺活量的正常范值。男子在如3500~4500ml之间，女子在2500~3500ml之间。如果受试者没有达到正常范围值，尽管测试的结果相近或逐渐上升，亦不得判定为呼吸机能良好。呼吸机能动态试验测评5次肺活量试验（洛金塔里试验）注意事项：严格控制操作时间和程序，测试工作必须在规定时间内完成；对个别始终不能掌握动作要领者，要在记录数字旁注明，不予统计；其余要求与肺活量测试同。呼吸机能动态试验测评5次肺活量试验 目的掌握五次肺活量的测试及评定方法。 原理当人体功能良好时，每隔15s做一次深呼吸所呼出的气量基本相同，以此可以评定呼吸系统的功能。 器材肺活量计、橡皮吹嘴、1：1000新洁尔灭溶液、消毒棉球、秒表等。 方法与步骤让受试者连续测量5次肺活量，每次间隔时间为15s（含吹气时间），记录各次结果。 评定各次测量值基本相同或逐渐增加者为功能良好，逐渐下降、特别是最后两次明显下降为功能不良。实验5次肺活量试验姓名________年级____班____年____月____日受试者姓名性别年龄5次肺活量现场记录5次肺活量（mL）:12345评定及分析:考核成绩及评语:教师签名_________ 年月日 1、   安静状态下的闭气试验闭气试验闭气试验是指测定闭气时间。闭气试验反映了机体对缺氧的耐受能力及碱储备等重要生理机能水平。在实践中，意志品质对闭气时间有较大的影响　　令受试者静坐休息片刻，然后测验深吸气与深呼气之后的闭气时间。前者称斯坦格试验，后者称汉契试验。闭气时须用手捏隹鼻孔，以防漏气。闭气试验1、安静状态下的闭气试验　　负荷方法可根据不同对象自行设计，作为一般负荷试验，可让受试者以每分180步的节奏原地跑步1分钟，或做某种专项运动1分钟，然后连续测验恢复期5分钟的每分闭气时间，共测5次。　　负荷后的闭气时间，一般在５分钟之内恢复到安静时的水平，而且每次闭气结束之后，呼吸频率不应显著增加，或在2分钟之内基本恢复到安静水平。3、重复闭气试验2、定量负荷后的闭气试验 闭气试验是让被测者静坐后分别测量深吸气和深呼气后的闭气时间（用手捏住鼻孔，以免漏气），记录其结果。 目的掌握闭气试验的测试及评定方法。 原理（见指导60页） 器材秒表、节拍器等。 方法与步骤让受试者安静休息，自然呼吸，当听到“开始”口令时，测试者开表记时，受试者做一次深喜气或深呼气后屏息，直到不能在屏气为止即停表，记录屏气时间。 评定闭气试验 深吸气后的闭气时间男/女/运动员 深呼气后的闭气时间男/女/运动员 40s左右/20s左右/60s以上 30s左右/20s左右/40s以上　连续测定3次闭气时间，每次间隔休息45秒。据德国的学者认为，重复测定的闭气时间应逐次延长，延长的时间长短能反映呼吸循环系统的机能水平。闭气试验3、重复气试验