莲子芡实粥莲子芡实粥
简介
此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩,大便燥结者慎用。
食材
主料
莲子20g
芡实30g
大米50g
辅料
白糖适量
枸杞少许
莲子芡实粥的做法
1.准备用料
2.将各材料倒入大碗
3.淘洗干净
4.加入适量水
5.放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时
6.米烂粥成
7.盛一碗,以白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀
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莲子芡实粥
简介
此粥具有滋肾固精、健脾宁心、止遗之效,适于中老年人,尤其是心脾肾虚者食用。但是莲子性涩,大便燥结者慎用。
食材
主料
莲子20g
芡实30g
大米50g
辅料
白糖适量
枸杞少许
莲子芡实粥的做法
1.准备用料
2.将各材料倒入大碗
3.淘洗干净
4.加入适量水
5.放入电炖锅,加盖,隔水炖煮2小时
6.米烂粥成
7.盛一碗,以白糖调味食用,撒几颗枸杞点缀
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