常见的对眼睛有益的食物
常见的对眼睛有益的食物常见的对眼睛有益的食物常见的对眼睛有益的食物常见的对眼睛有益的食物
胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、
芒果等也富含β-胡萝卜素,对眼睛有益。
德国营养协会发言人西尔克·雷斯特迈尔的话说,β—胡萝
卜素会在人体内转化为维生素A,而维生素A可以保护眼睛视网
膜和晶状体不受“自由基”侵害。“自由基”是新陈代谢中氧化
反应的副产物,会损坏正常细胞。
雷斯特迈尔说,具有β—胡萝卜素类似功能的还有叶黄素和
玉米黄质。它们主要存在于绿色蔬菜及玉米中,能够有效降低患
白内障及...
常见的对眼睛有益的食物常见的对眼睛有益的食物常见的对眼睛有益的食物常见的对眼睛有益的食物
胡萝卜不是唯一对眼睛有益的食物。菠菜、西红柿、西兰花、
芒果等也富含β-胡萝卜素,对眼睛有益。
德国营养协会
人西尔克·雷斯特迈尔的话说,β—胡萝
卜素会在人体内转化为维生素A,而维生素A可以保护眼睛视网
膜和晶状体不受“自由基”侵害。“自由基”是新陈代谢中氧化
反应的副产物,会损坏正常细胞。
雷斯特迈尔说,具有β—胡萝卜素类似功能的还有叶黄素和
玉米黄质。它们主要存在于绿色蔬菜及玉米中,能够有效降低患
白内障及黄斑变性等导致老年人失明的疾病的风险。此外,具有
抗氧化性能的维生素C和维生素E也能保护眼睛不受日光伤害。
维生素C主要源于柑橘类水果,而维生素E主要来自植物油、榛
子和粗粮。
一项针对1000名德国民众的市场抽样调查发现,83%
的受访者知道吃胡萝卜对眼睛有益,但知道西兰花和菠菜有此功
效的仅为32%和27%。
本文档为【常见的对眼睛有益的食物】,请使用软件OFFICE或WPS软件打开。作品中的文字与图均可以修改和编辑,
图片更改请在作品中右键图片并更换,文字修改请直接点击文字进行修改,也可以新增和删除文档中的内容。
[版权声明] 本站所有资料为用户分享产生,若发现您的权利被侵害,请联系客服邮件isharekefu@iask.cn,我们尽快处理。
本作品所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用。
网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽..)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。