小学生正确坐姿和握姿2015.03坐姿和握姿
一、 坐姿:
先坐直,再写字。孩子正确的写字姿势,应该做到“头正、身直、臂开、足安”。
这样的姿势,不仅有利于把字写端正,而且有利于孩子身体的正常发育,有利于保护孩子的视力。
1、 面对桌子坐下,胸部靠近桌边,两脚平放地面与肩同宽,
2、 小腿和脚不用力,身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。
3、 腰背挺直,肩胛骨略内收,略收腹。
4、 颈要正,头也要正并略前倾,目视纸面。
5、 本子应放在身体中线右侧的合适位置,以利于右手运笔和视觉控制为标准。
6、 上臂自然张开,前臂、腕和手放松靠重力贴于桌面,...
坐姿和握姿
一、 坐姿:
先坐直,再写字。孩子正确的写字姿势,应该做到“头正、身直、臂开、足安”。
这样的姿势,不仅有利于把字写端正,而且有利于孩子身体的正常发育,有利于保护孩子的视力。
1、 面对桌子坐下,胸部靠近桌边,两脚平放地面与肩同宽,
2、 小腿和脚不用力,身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。
3、 腰背挺直,肩胛骨略内收,略收腹。
4、 颈要正,头也要正并略前倾,目视纸面。
5、 本子应放在身体中线右侧的合适位置,以利于右手运笔和视觉控制为标准。
6、 上臂自然张开,前臂、腕和手放松靠重力贴于桌面,左手按纸,右手执笔。
如果孩子出现趴着写字或者歪着头写字的情况,说明孩子有些疲劳,可以让他休息一会儿再接着写。因此,孩子写作业的时间应该逐渐增加,不要一下子让他写太多的东西,以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。
二、握姿
1、首先在执笔的右手或左手点四点记号
第一点:在拇指指尖。
第二点:在食指指根骨节凸起处。
第三点:在食指指尖。
第四点:在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
这个方法可以叫做“记点”。
首先,家长、孩子都要学识点,如儿童太小,就由家长每天跟儿童点,连续点一个月,点到儿童都说很麻烦,最后他自己都识点就最好。笔桿必须压住四点记号,其中一点没有接触就错了。
2、“四点记号”熟习后,进入第二步骤,执笔的手作“手枪形状”
“手枪形状”有五点必须留意:
(1)食指要平直。
(2)三只辅助手指轻微弯曲,指尖指向自己身体。
(3)弯曲距离四厘米。
(4)弯曲指尖至拇指位置。(
(5)三只辅助手指形成三级(参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指)。
家长可用彩笔在孩子们手上点了四个点,然后
成捉迷藏的游戏,看哪个小朋友能用铅笔把这四个点藏起来,效果非常显著。
3、怎样粘住「四点记号」呢?现在进行第三步骤「摆笔」
(1)用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖,放在已经作“手枪形状”的中指第一个关节和指甲边垂中间(即第四点记号),以及在食指指根骨节凸起处的位置上(即第二点记号)。现在己经粘住二点记号。注意:由笔尖至中指承托点(即第四点记号)的位置距离约2.5厘米。
(2)拇指及食指成蟹钳形状
因为绝大部分的错手是横撘型,它的最大敌人是拇指,把拇指成蟹钳形,即是将拇指指尖(第一点记号)容易粘住笔桿。同时把食指指尖(即笫三点记号)粘住笔桿。
(3)拇指和食指把笔桿钳合起来,当中指稍用力向上顶,拇指和食指向下压,笔桿便可锁紧。注意:由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。
(4)把辅助拿笔的手放开,但假如执笔的手手势仍未达到标準,就不要放开辅助手。正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下,食指第二关节和拇指关节凸起,由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米
孩子执笔写字需要父母陪同,若没有父母在场,孩子养成正确的“双姿”成功机会很低。希望家长们为了孩子,能有耐心地协助、手把手、用
式辅导孩子,
参考口诀:
1、左手拈起笔,(拿笔) 右手作手枪形状,(手枪) 把笔放在中指(第四点记号)及食指骨节凸起处,(放笔)
拇指和食指成蟹钳后把笔桿钳合。(钳合)
2、写字时,要做到:右手握笔背挺直,眼离书本约一尺。手离笔尖约一寸,胸离桌子约一拳。如头正肩平挺起胸,两腿并排脚放平。身子稍微向前倾。自然大方做端正,眼离书本一尺远,胸离桌边一拳间,指离笔尖一寸准,执笔要领记心间。
坐姿儿歌:1、2、3、4 ,科学坐姿:头正、身直、肩平、臂展、足安 目视前方
握笔姿势儿歌:一指二指捏着,三指四指托着,小小指头跟着。
写字姿势儿歌:老大老二对对齐,两指中间留空隙。指离笔尖一寸远,一拳一尺记心间。
要求:
1、每节课前半分钟训练科学坐姿,课堂中可以用儿歌提醒,开始时可以在自习课或体活课指导练习,使学生逐渐养成习惯。教导处和德育处抽查,四月底全校检查评比。
2、写字及握笔姿势,第一周教会正确姿势,第二周训练巩固,每次写字时强调(包括上课及写作业)。教导处和德育处抽查,四月底全校检查评比。
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