常用食物含水量

常用食物含水量 食物名称 重量 含水量/ml 食物名称 重量 含水量/ml 米饭 100g 70 猪肚 100g 82 厚稀饭 1碗约50g 200 瘦牛肉 100g 57 稀饭 1碗约50g 300 肥牛肉 100g 43 面包 100g 33 肥瘦牛肉 100g 51 油条 100g 23 小黄鱼 100g 79 馒头 100g 44 鲳鱼 100g 75 花卷 100g 44 青鱼 100g 78 蒸饺 100g约12只 70 草鱼 100g 77 水饺 100g约12只 300 白鲢鱼 100g 81 包子 100g 70 鲫鱼 100g 79 烙饼 100g 30 海蜇 100g 71 馄钝 100g约12只 300 海蜇皮 100g 88 汤面条 100g 300 河虾 100g 81 捞面条 100g 70 牛奶 100g 87 面片 100g 300 淡牛奶罐头 100g 74 100g 5 甜大饼 100g 21 奶粉 咸大饼 100g 22 带鱼 100g 77 豆腐 100g 90 鲤鱼 100g 76 40g=一只 30 甜炼乳 100g 28 鸡蛋 咸鸡蛋 50g=一只 35 蜂蜜 100g 20 松花蛋 100g 35 红糖 100g 4 油饼 100g 31 西瓜 100g 94 麻花 100g 5 荔枝 100g 85 豆汁 100g 96 白葡萄 100g 89 豆腐脑 100g 91 紫葡萄 100g 88 豆腐干 100g 70 柚(文旦) 100g 85 炒花生米 100g 2 甘蔗 100g 84 油炸花生米 100g . 6 广柑 100g 86 酱油 100g 72 醋 100g 74 桔汁(瓶) 100g 71 苹果 100g 87 绵白糖 100g 3 鸭 梨 100g 88 砂糖 100g 0 木 梨 100g 89 鸭 100g 80 桃 100g 82 鸡 100g 74 杏 100g 90 瘦猪肉 100g 53 青梅 100g 91 肥猪肉 100g 6 草莓 100g 91 肥瘦猪肉 100g 29 樱桃 100g 91 猪肝 100g 71 柿 100g 82 猪心 100g 79 石榴 100g 79 猪舌 100g 70 鲜桂圆 100g 81 猪腰 100g 78 干桂圆 100g 26 香蕉 100g 82 菠萝 100g 89