【精品】2010北京梦想之巅暑期篮球训练营走训班训练计划58

【精品】2010北京梦想之巅暑期篮球训练营走训班训练计划58 2010北京梦想之巅暑期篮球训练营走训班训练计划 训练内容概论: 基础组: 本组授课内容主要是通过专业篮球理论知识以及专业篮球基本功的训练以及相关趣味性篮球游戏，使营员们在短时间内能够激发他们对篮球的兴趣、对此项集体运动的热爱，从而结合一些人生哲理，富裕他们更多做人的道理，以便在今后的生活及学习道路中相互结合，更好的促进他们健康、快乐的成长。训练营期间穿插安排NBA、CBA现役球星见面会以及现场指导的形式，告知他们要想打好篮球就要从最基础的做起，就要持之以恒、坚持不懈、刻苦努力、不骄不躁，美国外籍教练员会更好的把英语与篮球运动相结合，让营员在篮球训练的同时，了解及掌握更多关于篮球的专业英语术语，从而达到一举多得的效果。主要训练为:基本功及球性训练、传接球(原地、行进间)训练、三步上篮(左、右手)训练、规范的投篮动作训练等，以标准化的动作来要求他们，让他们在掌握技术动作的同时更加专业化、规范化。相关趣味性篮球游戏，可以在训练乏味的同时，再次调整及调动营员的积极性，这样做可以更好激发他们对篮球运动的兴趣及喜爱，最终达到享受这项运动为目的。 提高组: 本组主要是针对有一定篮球基础水平的营员，他们具有一定的基础水平，但是技术不是相当扎实，动作不是很规范，需要进一步加强巩固，所以，他们在训练的时候要更多的变换训练的方式与方法，本组训练的营员大多数都在15岁左右，正是青春发育期的孩子们，通过训练营的亲身经历，不仅要在短时间内提高他们的球技，而且要在心理上给予他们更多的帮助，许多营员认为自己刻苦训练、将来能进入CBA甚至NBA才是自己的最终目标，我们不仅要在篮球训练方面给予他们更多的帮助，更重要的是也要在他们的成长过程中指引他们更多的人生发展方向，同时也解决了许多营员家长的后顾之忧，他们的训练内容主要是以加强个人技术的规范化、增强个人的技战术能力、同时加强比赛场上位置进行针对性的专业指导训练以及2-3人之间小范围的配合、快攻的进攻手段等等，让他们明白篮球场上的随机应变是和生活以及学习中是相辅相成的，这样可以促进他们全面发展，另外加强一些个人协调性、脚步及身体素质的训练，让他们更健康、快速、着装的成长。最后进行一些战术指导，通过教学比赛让他们明白篮球场上永不服输、吃苦耐劳、团结协作、不骄不躁是和学习及生活之中是密不可分的。 初级组安排: 天数 第第第第第第第第第第 一二三四五六七八九十 天天天天天天天天天天 项目 报到开营 准备活动 准备活动 准备活动 准备活动 NBA球星见准备活动 准备活动 准备活动 单项比赛 宣布要求 球性训练 运球训练 防守脚步 篮球游戏 面会 篮球游戏 快功训练 快攻训练 颁发奖品 测试分组 篮球游戏 传接球训练三步上篮一步急停 两步急停 传切配合 有球防守 闭营 训 传接球(原(行进间) (左手) 投篮练习 三步上篮 无球防守 投篮练习 练 地) 三步上篮投篮动作 三步上篮(右手) (右手) 提高组安排: 天数 第第第第第第第第第第 一二三四五六七八九十 天天天天天天天天天天 项目 报到开营 准备活动 准备活动 准备活动 准备活动 NBA球星见准备活动 准备活动 准备活动 单项比赛 宣布要求 基本功训练 基本功训练 防守脚步 短传快攻 面会 长传快攻 2VS1快攻 3VS2快攻 颁发奖品 训 测试分组 传接球 移动技术 运球突破 无球防守 有球防守 投篮训练 抢篮板技术 闭营 三步上篮 持球突破 投篮动作 1VS1 传切配合 挡拆配合 小范围配合 练