芊滋清火去热汤养生【白萝卜白贝豆腐姜香菜葱花】[整理]芊滋清火去热汤养生【白萝卜白贝豆腐姜香菜葱花】[整理]
【白贝豆腐萝卜汤—清热去火】原料:白贝400克、豆腐300克、白萝卜200克、葱10克、姜15克。制作步骤如下图所示:
主要材料展示:
1、白萝卜
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除
2、豆腐
高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇
3、 白贝
4、 配料:葱、香菜和姜
材料都准备好了,先将萝卜弄成萝卜丝,葱变成葱花粒,姜成了姜丝,豆腐块切成小豆腐块,白贝都洗干净了没呢,
好,一切准备工作都完成之后,先用热水...
芊滋清火去热汤养生【白萝卜白贝豆腐姜香菜葱花】[整理]
【白贝豆腐萝卜汤—清热去火】原料:白贝400克、豆腐300克、白萝卜200克、葱10克、姜15克。制作步骤如下图所示:
主要材料展示:
1、白萝卜
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动,有助于体内废物的排除
2、豆腐
高蛋白,低脂肪,降血压,降血脂,降胆固醇
3、 白贝
4、 配料:葱、香菜和姜
材料都准备好了,先将萝卜弄成萝卜丝,葱变成葱花粒,姜成了姜丝,豆腐块切成小豆腐块,白贝都洗干净了没呢,
好,一切准备工作都完成之后,先用热水先把白贝滚一下,捞出来放着。在锅里放水烧开,把
1、白贝放进开水里面煮5分钟,
2、然后再下灼过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟, 3、最后下白萝卜丝再滚8分钟,
4开锅后,加盐调味撒上葱花,淋上熟花生油
Ok咯,一锅清热去火靓汤出炉了哦~~~~
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