宝宝补钙食谱

宝宝补钙食谱 同学的孩子4岁了,看上去太瘦了.她说,孩子不爱吃饭,每次吃饭, 都是家长最"痛苦"的时刻,"威逼利诱"的招都使出来了,可是孩子还是 不好好吃,于是只好追着喂,或者在玩的时候再喂几口.她问我,有没有 什么好药,能让孩子好好吃饭.我听后哈哈大笑起来,"其实最主要的问题 是孩子不饿,没病吃什么药呀." 的确,如今这样的孩子太多了.没办法,是当今幸福生活惹的"祸", 就一个孩子,零食多,没有人抢,孩子没有饥饿的感觉,怎么能好好吃饭呢? 说起来惭愧,我的孩子曾经也不好好吃饭且很瘦,经常有人和我开玩 笑,"你还是儿科大夫呢!孩子怎么也那么瘦."想想我孩子的瘦,除了有遗 吴奎/图 / // 一/ 孩子不吃饭就饿着吧 一渔夔[西安交通大学医学院第二附属医院】 传的因素以外,还有个重要的原因是,4岁前,孩子完全是由我的父母照顾. 说实在的,老人带孩子的确很精心,可是娇惯得太厉害,孩子很少自己吃 饭,每次都是喂.我母亲总怕孩子饿着,无论孩子是否有饥饿感,她估摸 着该饿了,就边哄他玩,边喂他吃饭,即使孩子示饱了,她还要追着,哄 着喂几口.久而久之,孩子养成了个毛病,每次都是看着电视才吃饭,而 且每次吃的也不多,更糟糕的是,孩子很少吃菜.有一段时间,孩子感冒 的次数增多,这才引起我的高度重视,感到这样下去可不行.我和父母谈 了我的建议,并得到他们的同意,父亲还主动担当起了监督员.慢慢的,孩 子开始好好吃饭了,看见孩子大口吃饭,全家人的脸上都有了笑容.其实我 给父母的建议很简单,那就是:孩子不说饿不喂,不追着喂,饱了马上停止 喂.另外,就是要给孩子创造吃饭的氛围,养成一个好的习惯.现在都是一 个孩子,没人和他们抢着吃,但是要让孩子和大人坐在一起吃饭.尤其是孩 子上了幼儿园以后,和小朋友坐在,起,他更是大口大口地吃饭.记得第一 次在窗外看见他大口吃饭的时候,我激动得眼泪都快要流出来了. "要想d,JL安,三分饥和寒",道理都懂,可是家长心疼孩子,根本不忍 心让孩子有一点饿的感觉.在门诊值班时也经常有一些家长来咨询孩子不 好好吃饭或挑食怎么办?他们总试图让开一些消化药,希望在药物的作用下, 孩子能多吃点饭.这时我也会耐心地把我的经验告诉他们,可是真正能去 做的家长很少.他们总是担心饿坏了孩子.可是,孩子不吃饭,你就要饿 饿他,饿饿他,他才会好好吃饭,这样一想,或许就豁然开朗了. 如今,尽管我的孩子看上去依然很瘦,可是他现在能和我们坐在一起大 口吃饭,并且很少生病. 以上是我,一个儿科大夫,也是一个母亲的个人经验,供家长们参考, 希望我们的孩子都能茁壮地成长. 宝宝补钙食谱 牛奶褒黄粥 原料:大米10克,牛奶50克,蛋黄 1/4个.蜂蜜少许. 制作:?将大米淘洗干净,加入适量 水,上火煮开,开锅后改文火煮30分钟. 蛋黄用小勺背面研碎备用:?出锅前把牛 奶和蛋黄加入粥内,再煮片刻即可,出锅 后加入少许蜂蜜即可. 此食谱适合于4个月刚开始添加辅食 的宝宝食用. 鸡肉面片 原料:加工研碎的鸡肉末50,100克, 薄面片适量,卷心菜叶末,虾皮汤,紫菜, 香油适量. 制作:把研碎的鸡肉末,虾皮汤上火 煮熟,开锅后放入面片,卷心菜末,紫菜, 待煮开后稍加一点香油,即可出锅食用. 此食谱适合于10,l1个月的宝宝食 用. 虾皮炒菠菜 原料:虾皮10克,菠菜400克,植物 油25克,葱,盐适量. 制作:?将菠菜择洗干净,切成3厘 米长的段:干虾皮用温,long泡,洗净:? 将炒锅置于火上,放入油,待油热后放入 葱花及虾皮略煸炒;?将菠菜放入,一同煸 炒几下,再放入食盐等,炒匀即可. 此食谱含钙336.3毫克,适合于1,3岁 的宝宝食用. 丝瓜虾皮猪肝汤 原料:丝瓜250克,虾皮30克,猪肝 50克,葱花,姜丝各适量,食油少许. 制作:?将丝瓜去皮,洗净, 切成段,再去瓜瓤;猪肝洗净切 片;虾皮用水浸泡;?起油锅, 入姜丝,葱花炒香,再入猪肝, 略炒,倒入虾皮和适量清水, 煮沸后放入丝瓜再煮炖3,5 分钟. 此食谱对因缺钙造成四肢 发软的宝宝有治疗作用,可防 治佝偻病,并有利于牙齿发育. 山东省立妇产医院陈洁 15