不花钱瘦身法 每天只要5杯白开水

不花钱瘦身法 每天只要5杯白开水 5 1. 喝热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾脏肝脏等器官的 活动！维持担任排毒重责大任的器官的活性，让血液能够更轻松 的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢！ 2. 开始喝热水，会感觉到温水的甜味！慢慢的你会对于食物的 味道越来越敏锐！稍微吃一点就会有吃了东西的实感，进而避免 暴饮暴食！ 3. 热水能够温暖内脏器官，促进消化，让囤积在体内的毒素排 出体外！除了有利尿作用之外，因为体内水分的调节，更能够改 善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！ 4. 和一般的水比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因 此更能够获得满腹感！在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增 加饱足感！ 5. 经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物开始囤积在 体内！热水可以刺激胃的蠕动，帮助消化，并帮助囤积的老废物 质顺势排出！ 6. 除了身体机能的调整之外，喝热水也具有精神层面排毒的功 效！慢慢的喝杯热水，能够缓冲一下忙碌的工作，消除压力，让 你神清气爽！