蒜茸菠菜

蒜茸菠菜蒜茸菠菜 简介 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富，被誉为“维生素宝库”，糖尿病、高血压、便秘看更宜食用。菠菜有养血止血、滋阴润燥、通利肠胃等功效，可治舰血、便血、坏血病、肠胃积热、大小便不畅、痔疮等症。 食材 主料 菠菜400g   辅料 油适量 盐适量 蒜茸适量   蒜茸菠菜的做法 1.食材：菠菜洗净沥干水并用手掰成段，蒜拍碎 2.锅内放入少许油加热 3.下入菠菜翻炒2分钟 4.加入少许盐调味 5.起锅装盘 ...