红豆薏米黑米汤红豆薏米黑米汤
简介
薏米煮汤利于去湿除风,用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。红白黑这三种各具功效的营养食材配伍煮汤有祛湿、健脾、益肾的功效,还可以帮助产妇尽快排出恶露。
食材
主料
红豆70g
薏米70g
黑米50g
辅料
红糖适量
红豆薏米黑米汤的做法
1.全部食材有红豆、薏米、黑米、红糖。
2.红豆、薏米、黑米清洗后,加3倍以上的清水浸泡一夜。
3.将泡涨的红豆、薏米、黑米放入高压锅里,加2升水煮30分钟。
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红豆薏米黑米汤
简介
薏米煮汤利于去湿除风,用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。红白黑这三种各具功效的营养食材配伍煮汤有祛湿、健脾、益肾的功效,还可以帮助产妇尽快排出恶露。
食材
主料
红豆70g
薏米70g
黑米50g
辅料
红糖适量
红豆薏米黑米汤的做法
1.全部食材有红豆、薏米、黑米、红糖。
2.红豆、薏米、黑米清洗后,加3倍以上的清水浸泡一夜。
3.将泡涨的红豆、薏米、黑米放入高压锅里,加2升水煮30分钟。
4.30分钟后打开薏米已经软了,红豆还有点硬,此时加入红糖,继续高压20分钟。
5.红豆薏米黑米这三种食材煮后的汤汁不会粘稠,煮到红豆开花就好。
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