保健按摩操治疗哮喘

保健按摩操治疗哮喘 ．做操时间：每天早晨起后，临睡前，分别做半小时至一小时。 二．做操地点：室内，避风。 三．做操环境：最好伴随音乐做操，音乐可以调动人的情绪，激发人体内肾上腺素分泌，带动支气管舒张，呼吸加强，振奋精神，也不至于做操久时感到枯燥乏味。 环境中尽量减少灰尘，无刺激性气体，无烟雾，空气新鲜。 四．按摩操方法：衣服少穿一些，以不觉寒冷为限。两手掌涂少许护肤膏以润滑皮肤。站立，两脚分开如肩宽。         （1）先按摩两肾区（两侧肾愉穴位处），用力不要过度，至局部或全身发热。呼吸保持平稳，均匀。呼气时稍用力，想象呼尽肺内残余气体。此法最有效。因为哮喘患者均有不同程度的肾上腺皮质功能减退。此法能增强肾上腺皮质功能（促进肾区血液循环，尤其改善局部微循环），对改善肾功能也有好处。          （2）按摩后劲区（大椎穴，两侧定喘穴处），按摩至局部发热。此为劲区，为人体血流，气流，神经的交通枢纽。          （3）按摩胸部（天突，檀中穴，两侧肋区），上述区域是气管，支气管，肺泡分布的区域，按摩时配合呼吸，用手掌挤压胸部。此方法对防治肺气肿，增强肺组织的弹性特别有效。哮喘患者久病后以及中，老年人均有不同程度的肺气肿或肺功能减退，此方法对哮喘病人针对性特别强，能增强肺功能，改善呼吸。 做此按摩操时最好间歇辅以呼吸操。方法为：站立，均匀呼吸，俯身向前，向两侧向下轮换弯腰。下弯时呼气，站直时吸气，动作要慢。          （4）按摩鼻部周围（迎香，印堂，人中穴等）           中医学说：“肺开窍于鼻。”哮喘病人常伴有过敏性鼻炎，慢性副鼻窦炎，常按摩鼻部也有健肺强肺功效，还能保持鼻腔呼吸通畅。          （5）按摩两下肢（足三里，丰隆穴等）。中医学认为，“肾主骨”，按摩下肢诸穴位有健肾壮骨功效。照上述方法常年修习，必然对防治支气管哮喘有帮助。当然，合理的药物治疗还是必要的。但辅以锻炼能使药物更有效，用药可以越来越少。