宝宝添加辅食
• 宝宝开始吃饭了
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, 6色辅食攻略 可以吃的彩虹 , 宝宝饮禽搭配之Yes or No
, 宝宝饮食搭配之备忘录 , 宝宝饮食措配之四季美味
• 0,3个月宝宝 , 鲫鱼红豆汤,菱自炖猪手
• 4,6个月宝宝 , 西瓜汁,苹果泥
, 南瓜糊,玉米马蹄露 , 黄瓜汁,红薯糊
, 黄花泥,南瓜小米糊 , 苹果米糊,红豆汤
, 豌豆苗汤,草莓汁
, 西红柿米汤,猕猴桃汁 , 糯米山药粥,微波土豆泥 , 红枣枸杞米糊,蛋黄糊 , 苹果薯泥,番茄西瓜汁 , 黄瓜奶露,鲜榨玉米汁 , 椰汁炖木瓜,奶香蜜瓜炖苹果 , 南瓜粥,薏仁牛奶
, 芹菜百台汁,紫薯饮
• 7,9个月宝宝 , 蛋黄菠菜泥
, 鸡蓉玉米羹
, 蛋黄银丝面
, 土豆西兰花泥
, 鸡蓉豆腐球
, 鸡汁萝卜土豆泥
, 胡萝卜泥,菠萝果蔬饮
, 西瓜橙汁,梨藕汁
, 菠菜汁,蛋黄胡萝卜泥
, 三色米汤,自菜粥
, 菠菜米糊,胡萝、汁
, 黑芝麻糊,荸荠鲜藕汤
, …
以下是四个月宝宝慎吃食物:
蛋白质食物(蛋清、鲜牛奶)、汞含量较高的鱼(金枪鱼、鲶鱼等)、海鲜类食物(螃蟹、
虾)、蔬菜类食物(韭菜、苋菜)、水果类(芒果、菠萝、水蜜桃、奇异果)、饮料类(矿
泉水、纯净水)、调味品(味精、盐、糖、西红柿酱)、零食类(巧克力、花生以及其他含
人参类食物)
四个月宝宝一天科学饮食安排参考
如下:
早上点:母乳哺喂分钟(或给配方奶毫升)610~15150 上午点:米糊、泥、羹给宝宝吃9
上午点:新鲜蔬菜汁或水果汁。1190ml
中午点半:母乳哺喂分钟(或给配方奶毫升)1210~15150 下午点:母乳哺喂分钟(配方奶毫升)410~15150 下午五点半:新鲜水果泥或蔬菜汁克20
晚上点:母乳,乳钙一粒;8
晚上点:母乳11
以下是个月宝宝辅食食谱:5
杂菜米糊
香菇牛奶粥 西红柿浓汤 香蕉粥 >>>>>>>>>
胡萝卜山楂汁 排骨莲藕汤 菠菜蛋黄粥>>>>>>>>> 糖水樱桃 木瓜泥 花菜奶香土豆泥>>>>>>>>> 红枣泥 香蕉泥 饼干奶糊>>>>>>>>> 鳕鱼毛豆泥 豌豆糊>>>>>>
白薯泥 大枣山药鸭肝泥 芋头玉米泥>>>>>>>>> 橙子汁 手擀面琪 牛肉粥 >>>>>>>>> 橘子泥 牛奶炖蛋 牛肉胡萝卜土豆汤>>>>>>>>> 苹果泥 胡萝卜豆腐泥 鸡肉土豆胡萝卜泥>>>>>>>>> 牛奶蛋黄米汤粥 豆腐蛋黄泥 油菜蛋黄泥>>>>>>>>>
香瓜汁>>>
番茄吐司糊>>>
番茄豆腐泥>>>
阳光翠绿粥>>>
以下是个月宝宝常吃的辅食食材:5
蔬菜:胡萝卜 油菜 土豆 >>>
肉类:鸡肉 >>>
水果:橘子 苹果 香蕉 木瓜 >>>
以下是个月宝宝辅食食谱:6
(点击蓝色字体,查看详细辅食制作)
黑芝麻麦片糊
饼干粥 胡萝卜米糊 橘皮粥>>>>>>>>> 翡翠扇贝蛋羹 自制肉松 百合银耳粥>>>>>>>>> 十倍粥 鱼末豆腐粥 西红柿鱼>>>>>>>>> 芝麻蛋黄泥 蛋黄菠菜末 水果豆腐>>>>>>>>> 豌豆胡萝卜蒸蛋 西红柿鱼糊 牛肉南瓜>>>>>>>>>
菠菜鸭血豆腐汤 奶香苹果燕麦粥 牛奶蛋黄米汤粥 >>>>>>>>> 鸡汤南瓜泥 奶香南瓜马蹄糊 双蛋黄豆腐>>>>>>>>> 梨子泥 蓝莓山药泥 马蹄竹蔗煲瘦肉>>>>>>>>> 肉末茄泥 栗子羹 菜花蛋黄粥>>>>>>>>> 菠菜蛋黄粥 鱼肉香糊 猪骨高汤>>>>>>>>>
蛋黄饼干>>>
果蔬汁>>>
蔬菜蛋黄海苔蒸>>>
高粱米糊>>>
生菜豆腐鱼肉糊>>>
以下是6个月宝宝常吃的辅食食材:
>>>蔬菜:胡萝卜 西红柿 土豆 南瓜
>>>肉类:鸡肉 鲫鱼
>>>水果:橘子 苹果 香蕉
以下是7个月宝宝辅食食谱:
蛋黄玉米羹饼
草莓麦片粥 水果藕粉 南瓜面包粥>>>>>>>>>
花生小米粥 南瓜排骨汤 南瓜牛奶汤>>>>>>>>>
黄金粥 草莓蛋奶羹 番茄猪肝泥>>>>>>>>>
肉蛋豆腐粥 肉末虾仁菜粥 白肉鱼泥>>>>>>>>>
鱼泥豆腐 栗子粥 红枣羊骨糯米粥>>>>>>>>>
鸡肉粥 鸡金陈皮粥 果菜泥 >>>>>>>>>
水豌豆糊 瘦肉鸡蛋羹 五彩肝末 >>>>>>>>>
菠菜蛋黄粥 鱼肉糊 土豆瘦肉泥 >>>>>>>>>
鸡汁土豆泥 三鲜豆腐脑 丝瓜瘦肉粥 >>>>>>>>>
贝母粥 豆腐米饭粥 海米蔬菜泥 >>>>>>>>>
鹌鹑粥 海苔稀饭>>>>>>
奶酪红薯泥 面包粥>>>>>>
西兰花马铃薯泥 牛奶藕粉>>>>>>
香蕉蒸 萝卜疙瘩汤>>>>>>
蛋黄玉米羹饼 麦片蛋花粥>>>>>>
以下是7个月宝宝常吃的辅食食材:
>>>水果:水晶梨
>>>蔬菜:豌豆 玉米 紫薯 土豆 南瓜
>>>肉类:鳕鱼
>>>豆类:豆腐
以下是个月宝宝辅食食谱:8
山楂栗子羹
洋葱虾仁炒蛋 鸡蛋羹 黄瓜蒸蛋>>>>>>>>>
鲜虾仁菜汤面 苦瓜绿豆汤 时蔬浓汤>>>>>>>>>
松仁豆腐 青菜面片 鲫鱼蒸蛋>>>>>>>>>
胡萝卜番茄汤 鸡肝面片 草莓酱酸奶豆腐>>>>>>>>>
瓜肉末面 自制鱼丸 豆腐脑>>>>>>>>>
燕麦香蕉 鸭血羹 鸡肉木耳粥 >>>>>>>>>
鸡蛋饼 鸭肫山药薏米粥 牛奶鸡蛋羹>>>>>>>>>
牛奶炖花生 木瓜牛奶汁 豆腐蛋粥>>>>>>>>>
番茄鱼肉粥 番茄土豆羹 猪肝青菜面>>>>>>>>>
雪梨山楂粥 黑米奶酪粥 海带绿豆粥>>>>>>>>>
猪肝青菜面 自制银耳莲子羹 鸡茸玉米南瓜糊>>>>>>>>>
鸡肝胡萝卜粥 土豆浓汤 芹菜米粉汤>>>>>>>>>
滑蛋肉菜粥 自制银耳莲子羹 冬瓜虾米汤>>>>>>>>>
什锦鸡蛋羹 地瓜大米粥 山楂栗子羹>>>>>>>>>
金枪鱼青菜粥 哈密瓜香蕉汁 法式薄饼>>>>>>>>>
角瓜鸡肉粥>>>
洋葱虾仁炒蛋>>>
以下是8个月宝宝常吃的辅食食材:
>>>水果:水晶梨 香蕉
>>>蔬菜:土豆 南瓜 番茄 黄瓜
>>>肉类:鳕鱼
>>>豆类:豆腐
以下是个月宝宝辅食食谱:9
番茄豆腐汤
杏仁苹果豆腐羹 南瓜稀饭 栗米山药粥>>>>>>>>>
鸡肉菜粥 凉拌鸡肉面糊 山药薏米红枣粥>>>>>>>>>
火腿土豆泥 胡萝卜磨牙棒 莲子山药粥>>>>>>>>>
龙眼粥 玉米红萝卜汁 百合银耳粥>>>>>>>>>
菠菜三文鱼粥 玉米糊 牛奶白菜汤>>>>>>>>>
菠菜太极粥 鲜肉豆腐 青菜面汤>>>>>>>>>
炖鱼泥 花豆腐 银耳南瓜粥>>>>>>>>>
虾仁粥 煎西红柿 柚梨汁>>>>>>>>>
山竹奶露 虾末菜花 什锦猪肉菜末 小>>>>>>>>>>>>
白菜玉米粥 香蕉芒果奶昔 >>>
果味土豆沙拉>>>
苹果酪>>>
玉米排骨粥>>>
南瓜红薯玉米粥>>>
山竹奶羹>>>
以下是8个月宝宝常吃的辅食食材:
>>>水果:水晶梨 香蕉 苹果
>>>蔬菜:土豆 南瓜 番茄 玉米 小白菜
>>>肉类:鳕鱼 虾 鸡肉
>>>豆类:豆腐
以下是个月宝宝辅食食谱:10
鸡肉蒸豆腐
炒挂面 胡萝卜面条 草莓蛋糕>>>>>>>>>
南瓜拌饭 豆腐丸子 芝麻豆腐>>>>>>>>>
香菇鲜虾小包子 丝瓜面条 鲜茄肝扒>>>>>>>>>
土豆碎鸡肉三明治 香蕉三明治 鱼皮蛋卷>>>>>>>>>
鱼肉馅馄饨 五谷奶昔 新鲜水果汇>>>>>>>>>
鸡汁南豆腐 花生粥 鲍脯鸡粥>>>>>>>>>
木瓜奶昔 淡菜瘦肉粥 鲜虾蔬菜粥>>>>>>>>>
三角面片 火腿藕粥 酥蜜粥>>>>>>>>>
银菊粥 磨牙小馒头 三仁香粥 >>>>>>>>>
洋葱牛肉拌烂糊面 青菜面汤 桃花粥>>>>>>>>>
土豆煎饼>>>
鸡肉蒸豆腐>>>
以下是个月宝宝常吃的辅食食材:10
水果:水晶梨 香蕉苹果 >>>
蔬菜:土豆 南瓜 番茄 玉米 小白菜 丝瓜>>>
肉类:鳕鱼 虾 鸡肉 猪肝>>>
豆类:豆腐 花生>>>
10个月宝宝一天科学饮食安排参考标准如下:
主要食物:母乳或配方奶
辅助食物:白开水、鱼肝油、果汁、磨牙食品、烂面、豆腐、粥 餐次:母乳或配方奶2次、辅食3次
上午:
6点:母乳喂哺10~20分钟/牛奶或配方奶200ml;
8点:喂粥1小碗(加肉松、菜泥、菜末等),饼干2块/馒头1小块; 10点:喂菜汤/肉汤100~120ml,水果1~3片,磨牙食品/小点心若干; 12点:喂蒸鸡蛋、碎肉末、碎菜末、豆腐等
下午
14点:喂米粉1小碗,菜泥/果泥30克;
16点:喂水果1~3片,磨牙食品/小点心若干;
18点:喂烂面条/稠粥1小碗,豆腐、猪肝;
夜间
20点:喂温开水/水果汁/菜汁100~120ml;
22点:喂母乳10~20分钟/牛奶或配方奶180~200ml;
以下是个月宝宝食谱11
鱼粥
香甜红豆泥 肉末茄子拌软饭 果仁黑芝麻糊 >>>>>>>>>
鱼菜米糊 芋头红薯拌拌泥 水果粥>>>>>>>>>
水果牛肉粥 鸡肉藜麦土豆泥 鱼粥>>>>>>>>>
珍珠水果 苹果绿豆汤 金黄山药蒸饭>>>>>>>>>
金枪鱼蛋饼 蔬菜牛奶浓汤 猪肺粥>>>>>>>>>
香菇肉末龙须面 小肉松卷 >>>>>>
玉米山药蒸肉饼 鲜肉馄饨>>>>>>
芙蓉奶汁羹 鲜汤小饺子>>>>>>
肉泥洋葱饼 甜发糕>>>>>>
首乌百合粥 小笼包>>>>>>
11个月宝宝一天科学饮食安排参考标准如下:
早晨7点半:配方奶180ml;
上午9点:稀粥、蛋黄、小馒头;
中午11点半:稀粥、鱼泥、菜泥、羹等;
下午3点:水果适量;
下午5点半:烂面、豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末、肉汤; 晚上8点半:配方奶180ml;
餐次:每天母乳或配方奶2次、辅食早、中、晚三次 主要食物:面条、稀粥、软饭
辅助食物:母乳/配方奶、水果、菜汁、小点心
以下是一岁、一岁半及一岁多宝宝食谱:
山药团 (适合,岁半宝宝)>>>
香椿芽炒蛋 香菇烧茭白>>>>>>
小黄瓜奶酪三明治 番茄肉末奶酪煲>>>>>>
奶油通心粉 肉末蛋羹>>>>>>
肉燥盖浇饭 肉末土豆球>>>>>>
苋菜面线 鲜虾芥兰藕合>>>>>>
番茄牛肉滑蛋饭 奶香玉米饼>>>>>>
中式香蕉馅饼 牛油果酱>>>>>>
高汤紫菜面 彩椒鲜虾碗>>>>>>
紫薯玫瑰花馒头 鲜肉小丸子>>>>>>
乳清奶酪蛋糕 炒三丁>>>>>>
四色炒蛋 红薯小丸子>>>>>>
螃蟹南瓜包 米饭蛋饼>>>>>>
鸡蛋海苔瘦肉卷 虾仁意面>>>>>>
蔬菜鸡蛋饼 面包卷>>>>>>
芝士虾仁薯泥 巧虎版米蛋糕 >>>>>>
蔬菜饼 >>>
虾皮蔬菜饼 >>>
酸奶蔬菜小沙拉 >>>
金枪鱼萝卜卷 >>>
山药团 >>>