腿部刮痧减肥（打印版）下载_Word模板_1

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腿部刮痧减肥（打印版）方法：　　先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。　　 1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！ 2、力度：一定要相对大力度快速的刮！ 3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角　　重点穴位：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山 ...

方法：　　先在腿上涂上润滑的油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟（或是左右腿各100下）。　　 1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮！ 2、力度：一定要相对大力度快速的刮！ 3、板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角　　重点穴位：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山

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腿部刮痧减肥（打印版）

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