健康减肥：将自己养成易瘦体质

健康减肥：将自己养成易瘦体质 健康减肥:将自己养成易瘦体质 ——教你7天瘦10斤～超级减肥秘方免费下载地址:ss92.com 很多人一不小心就会发胖，即使不吃主食也会胖，这是为什么呢?其实这是属于易胖体质的人，不过，不要担心，改变易胖体质首先要先改变酸性体质， 将自己变成易瘦体质的人，减肥就会容易哦，那么该怎么改变呢?下面就来看看以下方法吧。 易胖体质不用怕 改变易胖体质 首先要先改变酸性体质 大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说:嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。就好像一栋大楼里面，如果水管中流 动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊，就比较容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陈代谢比较差，体内也比较容易堆积毒素，不易排除。 那么，如何体质呈现酸性，该怎么办呢? 很多人一不小心就会发胖，即使不吃主食也会胖，这是为什么呢?其实这是属于易胖体质的人，不过，不要担心，改变易胖体质首先要先改变酸性体质， 将自己变成易瘦体质的人，减肥就会容易哦，那么该怎么改变呢?下面就来看看以下方法吧。 要改善酸性体质 从以下两个方面着手: 1.防止过度摄取乳酸性食品 a)肉类、奶酪制品与蛋、牛肉、火腿等皆属于酸性食品。 b)摄取过量的酸性食品血液会倾向酸性而变黏稠，不易流到细血管的末稍，而易造成 手脚 或膝盖的冷寒症，以及肩膀僵硬和失眠等。 c)年轻力壮时吃适量的肉类是对的(没有生长激素与抗生素)。 2.生活步调失常会造成酸性体质 a)生活步调失常会造成精神与肉体的压力。 b)据统计，晚睡者罹患癌症的机率比正常人高出五倍。 c)人类本来就活在节奏的世界里，无丽事先储备睡眠或饮食，也不能日夜颠倒。 d)人体内脏受自律神经控制，白天主要是交感神经活动，晚上则由副交感神经工作，若使其错乱及倒置，就亦百病滋生。 :想要改变酸性体质，就要纠正不良生活方式，使机体处于良好的状态.;还要进行科学的锻炼，运动适量，贵在坚特，促进酸性物质的排除;还要有一个合理的膳，保证人体均衡营养，最后，情绪对体液酸化的影响也很大，所以保持良好的心情也是预防人体酸性化的有效措施。改变酸性体质，自然就变易瘦的碱性体质，这样才能使你减肥变的更轻松，变成吃不胖的易瘦体质!