日常肚子胀气怎么办

日常肚子胀气怎么办 学习辅助网 www.5730.net 导读:日常生活中最常见的肚子胀气，十有八九都是受凉引起的!也许你说，自己也没受凉呀!而有时在不知不觉中，身体受凉气的侵袭，尤其是女子，更容易受凉。胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气。 肚子胀气怎么办 食食疗方法一 炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。 制作方法:将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。 肚子胀气怎么办 食疗方法二 槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。 制作方法:将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。 引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。 日常生活以及饮食的注意事项:避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。 肚子胀气怎么办 营养产品调理建议: 1、维生素C:具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力;促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。 2、维生素B族:促进消化，加速人体的新陈代谢;稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。 3、复合维生素片:补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢;加速修复受损的组织;稳定情绪，减轻精神压力。 肚子胀气怎么办 日常生活保养:夜晚睡觉的时候，必须注意肚脐周围的保暖，在炎热的夏天更要注意，如果怕睡着后踢被子，在腹 部裹上护脐带。不要怕人家笑话，保养一阵子好了后，可把护脐带脱下才行。I(照我看，你胀气的程度比较严重，要一直带着最好) ，可仿照婴儿的护脐带自己制作一个。我这么说是有道理的，肚脐是最易感受风寒的，最易进入寒气的。 肚子胀气怎么办 注意事项 1、每天晚上用热水烫脚、泡脚 2、用热水袋敷肚子、在浴室来个蒸汽浴 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net 学习辅助网 www.5730.net 3、如果是女性，服用艾妇暖宫丸，还可以调理受凉气引起的月经不调 学习辅助网 www.5730.net 学习路上必备的交流学习网站 莘莘学子必备的交流网站----学习辅助网 www.5730.net