宝宝从怀孕到出生注意事项

宝宝从怀孕到出生注意事项 本文由使用禁止贡献 doc文档可能在WAP端浏览体验不佳。建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看。 从怀孕到出生: (1)这个时期胎儿生长较慢，孕妇的饮食与孕前差别不大。 从怀孕到出生:前三个月: 但会有恶心，呕吐现象，应注意吃易消化，少油腻的食物。柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等 食物对孕吐有改善作用。 (2)需要多休息，多吃蔬菜水果，豆类及其制品，鱼类，鸡蛋，奶类等，多喝水，如果早 孕反应剧烈，需要去医院看医生。 (3)保持一个好的心情。可以和丈夫一起看电视，聊天，和朋友聊天逛公园，观花赏景等。 (4)膳食方面注意合理搭配 。注意每天要少食多餐，不要挑食。 (5)消除心理负担。应保持愉快的工作情绪，以免因心理负担过重、压力太大而影响胎儿 的发育，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要 多陪陪她。 (6)可作舒展筋骨的柔软体操或散步等，应避免剧烈运动，也不宜搬重物和长途旅行。 (7)保证充足的睡眠。想要休息的时候就尽量休息，不要勉强自己 (8)许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前 3 个月，子宫在骨盆腔中渐渐长 大，压迫压迫到膀胱，从而使准妈咪一直产生尿意，准妈咪不妨多上几次错所， 尽量不要憋尿。 (9)从怀孕后几星期开始，准妈妈就会觉得乳房肿胀，甚至有些疼痛，可以采用热敷、按 摩等方式来缓解乳房的不适感，每天用手轻柔地按摩乳房，促进乳腺发育。经常清洗 乳头。 (10)常有饥饿感，在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在 怀孕初期时没必要压抑自己的食欲 。 (11)注意清洁卫生，勤换内裤，保持内裤及会阴部清洁。 (12) 怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期， 因此， 准妈妈应尽量避免各种不良因素， 如烟酒环境，有害化学物质等等，并且提高自己免疫力，免受病毒感染，更不要私自 服用药物。 (13)当心辐射，日常生活中，因此，建议孕妇们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉 使用时要走开，不要将手机挂在胸前。 (14) 勤刷牙:由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残; 另外， 刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。 (15)吃药尊医嘱 : 如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随 意用药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用。 (16)不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动 吸烟也会对孩子造成伤害。 (17)预防孕期贫血:在孕期由于需要量增加，因此更容易出现，这个时期要注意多选择 含铁丰富的食物，同时维生素 C 能促进铁的吸收,要使用孕妇专用补品。( 18)不要吃不干净变质或污染的食物 (19)不要吃过限、过甜和过油腻的食物 (20)避免刺激性的食物，例如咖啡，浓茶，酒，以及辛辣的食物 (21)不要盲目进补 :有的营养品是不适宜在孕期服用的，如果服用，反而会导致不好的 后果，例如人参，桂圆等。而在孕期服用营养补充剂也需要在医生或营养师的指导下 使用。 (22)要经常洗澡净身，要注意洗的时间不要超过 5~6 分钟。洗得时间太长，会引起头晕， 更易着凉感冒。 (23)怀孕初期皮肤会变得粗糙、敏感，这是皮脂腺分泌失调所致。所以，不必乱抹药，如 果情况不是特别糟糕，不必求医，可以使用孕妇专用的产品来缓解皮肤不好的症状。 值得注意的是，要经常洗脸，保持脸部清洁。 (24)穿戴要科学:衣服不仅要美观，防暑保暖而且要宽松质量好，最好穿专业孕妇装。 (25)外国专家调查，染发剂可致乳腺癌和胎儿畸形，孕妇一定要选择无刺激的孕妇专用产 品。 (26)在此期间丈夫应该体贴关心妻子，对妻子要多谅解和忍让，并给予物质上的的呵护， 为妻子购买孕期用品，以利于胎儿健康成长。 (27)洗澡时不要用力腹部等部位，还要注意不用含化学成分的洗浴用品，化学成分对胎儿 有很打危害，应使用天然无刺激的专用洗浴用品。 (28)多听音乐，可选择一些柔和轻缓的音乐，以缓解由于早孕反映带来的不良情绪。 (29)适量供给叶酸:叶酸是胎儿中枢神经系统发育所必需的，要吃新鲜，绿色的多叶蔬菜 或者买一些增补叶酸的 营养品。 (30)孕妇要保持良好的心态，做到心怀博大，举止端庄，生活清净生活平和，这样可使胎 儿有良好的发育，胎儿性情平和，对智力和形体发育都有着促进作用。 (31)要保证全面合理的营养，妊娠早期，胚胎各器官的形成需要比较全面的营养素。 (32)保证优质蛋白质的供给，妊娠早期，虽然胎儿体积很小，但它是胚胎发生发育的关键 时期，若此时母体缺乏蛋白质和氨基酸，会引起胎儿生长迟缓，造成胚胎畸变。 (33)保证无机盐的供给，妊娠早期正是细胞分裂阶段，尤其是脑细胞发育的关键时期，此 阶段的营养状况直接影响脑细胞的数量，如果缺乏无机盐将会导致胎儿畸形。 (34)不要到空气污浊或人群聚集的地方去，以免感染疾病。 (35)不 要接触小动物，避免被弓形虫感染。 (36)孕妇应将善良温柔的母性充分体现出来，通过各方面的爱护关心胎儿的成长，可在自 己腹部缓慢的抚摸，深情的默想或轻轻的说出: “宝宝，妈妈真爱你” 。 (37)丈夫应注意自己的言行举止，避免给妻子不良的刺激，以保证妻子的情绪与心里处于 最佳状态，使妻子与胎儿进行最佳的信息沟通与情感交流。 (38) 保证充足的脂肪， 研究明: 如果孕妇在孕期摄入充足的脂肪， 出生的孩子比较聪明。 (39)不要和罐装饮料，因为罐装饮料的含糖量很高，过多的糖分会消耗钙质，即使吃再多 的含钙食物，会使体内钙质缺乏。 (40)炒菜时调味要淡，如果孕妇炒菜时调味偏重，孩子将来的口味偏向也会和母亲一样。 (41)孕妇不要打预防针，预防针所带来的不适，等接种反映会对孕妇和胎儿都不利，有可 能使胎儿受感染，形成死胎或危险性流产。 (42)孕妇要穿平底而且防滑的鞋子， ，可减少摔跤的危险性。 (43)孕妇要穿腰高一点的袜子，以减轻小腿的静脉曲张，高度以道膝盖为宜。 (44)昏晕:因为孕酮扩大血管光滑肌使血液流到腿部。另外，更多的血流到子宫。这会引 起低血压，可能导致昏晕。站或坐得时间太长有可能引发这种症状。平躺着或做锻炼 促使血液再循环会防止这种症状。 (45)胸部发育:胸部可能增大、麻刺、悸动或刺痛。这是因为你的胸部正在发育奶腺。也 有增加的血液供到你的胸部，静脉将变得更加明显。你的乳头也会增大并变得更加挺 直，你的乳晕会变黑并向周边扩展。 (46)便秘:吃更多的流质(一天 6-8 杯)以及高纤维和除脂食品(像牛羊肉) ，每天喝 一两次泡在热水中未经硫磺处理的糖蜜葡萄酒，每次一两汤匙，这是一种古老可靠的 治疗方法。 (47)忌偏食:孕妇长期挑食、偏食，可造成营养不良，影响胎儿生长，所以，孕妇应富含 蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦、豆制品、鲜鱼、花 生、新鲜蔬菜和水果等。 (48)忌饮可乐:孕妇过多饮用可乐型饮料，会损害胚胎，因为可乐型饮料主要是用可乐果 配制而成，而可乐含有 2.6,咖啡因和可乐宁等生物碱。可通过胎盘进入胎儿体内，危 害胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育。 (49)忌营养过剩:孕妇过多地进食肉类、鱼类、蛋类和甜食等，可使体内儿茶酚胺水平增 高，使胎儿发生唇裂、腭裂;孕妇过多地进食运动肝脏，体内维生素 a 明显增高，可 影响胎儿大脑和心脏发育，以及出现生殖器畸形。 (50)忌常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变。孕妇 常喝咖啡，还有造成流产和畸胎的危险。 (51)忌吸烟:香烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸烟或被动吸烟后，会严重影响胎儿 的不觉发育。据统计，世界上每年有 8 千多名胎儿死于吸烟或被动吸烟。 (52)忌食农药污染的果菜:孕妇吃了被农药污染的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生 转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形;严重的可使胎儿发育停止而死亡，发生 流产、早产。 (53)忌常饮浓茶:孕妇常喝浓茶，对胎儿骨骼的发育会有不良影响，严重时导致胎儿畸 (54)忌菜肴过咸:孕妇常吃过咸的食物，可导致体内钠潴留，引起浮肿，影响胎儿的正常 发育。 (55)忌饮酒:孕妇嗜酒，会导致胎儿宫内发育迟缓，增加早产率和围产期死亡率。 (56)忌多吃罐头食品:罐头食品中的化学添加剂对健康人无多大影响，但对孕妇有时影响 很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。 (57)吃药尊医嘱:如果身体有什么异样、不适，最好去妇产科就诊，绝不可以自己随意用 药。以前一直服用的药物，也需要在医生同意后才能继续服用 (58)走路小心:怀孕最初的 3 个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、 进出浴室时 一定要当心，避免摔倒。 (59)同一姿势勿维持过久，以免血流不顺畅，刺激子宫而收缩造成流产 (60)妈咪多吃鱼 宝宝更聪明 鱼类的营养非常全面，鱼肉富含优质的蛋白质、优质的 不饱和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、维生素 D 和钾、钙、锌等矿物元素，这些都是胎儿 发育的必要物质 (61) 要 养 成 多 喝 水 的 习 惯 ， 吸 收 充 足 的 水 分 很 重 要 ， 专 家 建 议 孕 妇 每 天 应 吸 收 水 分 1000—1500 毫升。可用水果，牛奶，柠檬汁来补充，但禁止喝含酒精的饮料。 (62)要经常散步，散步是增强孕妇喝胎儿健康的有效运动方式。 (63)孕妇每天早晨起床。先喝一杯凉开水，然后进早餐，可以坚强直立反射和结肠反射。 (64)每日一次定时排便，并吃一些有利于通便的食物，如香蕉等 (65)孕妇应注意保暖，特别是让脚底和腹部受凉，否则可能会引起腹泻 (66)碳水化合物是胎儿新陈代谢的必须物质，也就是通常说的糖类，它是人体热能的主要 来源，是胎儿用来呼吸的主要来源。 (67)脂肪的摄入量不要超过每日所需量，因为过多的脂肪会导致肥胖，不利于孕妇分娩。 (68)维生素有助于胎儿骨骼的形成，如果缺少维生素会对胎儿的生长产生不好的影响。 (69)维生素 A 每日摄入量不应少于 1000 微克， 维生素 A 的缺乏会导致胎儿发育不全或 迟缓 (70)维生素 B1 每日摄入量不少于 1.8—2.1 毫克，维生素 B1 的缺乏会导致胎儿早产或 流产，胎儿死于宫内。 (71)维生素 B2 每日的摄入量不少于 0.2—0.8 毫克，维生素 B2 的缺乏会导致胎儿骨骼 发育不良或早产。 (72)维生素 C 的摄入量不应少于 80 毫克，维生素 C 的缺乏会导致胎儿宫内发育不量， 牙齿出血以及孕妇分娩时出血。 (73)维生素 D 的每日摄入量不应少于 400 国际单位，维生素 D 的缺乏会导致胎儿出生 会患先天性佝偻病，并经常发生呼吸道和消化道感染。 (74)孕妇洗澡水的热量不能超过 38 摄氏度，因为温度过高会抑制细胞繁殖，损害毛细 血管，导致神经系统发育异常。 (75) 确诊怀孕后，准妈妈在孕 12 周时需到街道医院进行初次产前检查，并建立孕妇 联系保健手册 (76)性爱要节制:怀孕初期是胎儿最不稳定的时期，为了“稳住”胎儿，你在刚怀孕的 3 个月里要尽量避免房事。 尤其是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪， 一定要暂时休止房事， 以免宝宝出事。 (77)不要因为你怀孕了，就不会由于肚子痛、患流感或其它疾病引起恶心。如果恶心持续 超过你所承受的，就要找医生检查一下。 第四个月至第七个月: 第四个月至第七个月: (78)第四个月的时候是胎儿骨骼开始发育时期，为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕 妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。 (79)第四个月是宝宝长牙根的时期，你要多吃含钙的食物，让孩子在胎里就长上坚固的牙 根。注意少吃含白砂糖多的食物，因为白砂糖有消耗钙是副作用，且易引起发胖。 (80)你需要增加营养，要保证食物的质量，使营养平衡。从各种食物中普遍吸收各种营养 素。对生成胎儿的血肉、骨骼起着重要作用的蛋白质、钙、铁等成分，这个阶段的需 求量比平时大得多。 (81)少吃含盐多的食品，盐分吸收太多，会在后期引起浮肿和妊娠中毒症。 (82)内衣要选择通气性、吸湿性好的纯棉织品，每天换洗。有实验证明，化纤乳罩是产后 乳水足的重要原因。 (83)到了孕晚期,谨防妊娠中毒症。妊娠中毒症的主要表现有:浮肿、蛋白尿、高血压。控 制体重,保持营养平衡和足够的睡眠是预防该症的有效措施。 (84)为了防止以后哺乳时发生乳头皲裂,经常擦洗乳头,然后涂一些油脂。 (85)应多吃营养价值较高的蛋白质,含有矿物质和维生素的食物。要控制脂肪和淀粉类食 物的摄入,以免胎儿过胖,给分娩带来困难。 (86)浅呼吸——象分娩时那样平躺着,嘴唇微微张开,进行吸气和呼所间隔相等的经而浅的 呼吸。此法用于解除腹部紧张。 (87)短促呼吸——象分娩那样,双手换在一起,集中体力连续做几次短促呼吸。为的是集中 腹部力量,使胎儿的头慢慢娩出。 (88)肌肉松弛法——肘和膝关节用力弯曲,接着伸直放松。这是利用肌肉紧张感的差异进 行放松肌肉的练习。 最后一个月: 最后一个月: (89)在怀孕最后一个月由于体内钙磷比例不平衡，子宫对神经的压迫增加，下肢血液 循环 不良，有时因疲倦或肌肉和筋膜的过度牵扯，可能会出现抽筋的症状。要避免抽筋， 可服用钙片、小鱼干等含钙食物，以减轻体内的钙磷不平衡状况 (90)在怀孕最后一个月可出现胃灼热的症状，为了减缓胃灼热带来的不适，孕妈咪最好采 取少量多餐的方式，将每天正常三餐分为六小餐，每餐之间相隔一段时间。在每餐之 前喝一点牛奶，帮助减轻不适。 (91)记得不要剧烈运动，但一定要活动(特别是打算顺产的准妈妈) ，可以多散步，同房 就不要了，一方面会有感染，另一方面会有刺穿胎膜的危险～ (92)不刺眼的温柔的光,能增强胎儿大脑对明暗反应的节奏性,促进大脑的发育和成熟。建 议未来的爸爸用手电筒移动照射未来妈妈的腹部,训练宝宝对光的敏感性。 (93)随着腹部的膨大,消化功能继续减退,更加容易引起便秘。多吃些薯类、海草类及含纤 维多的蔬菜。由于精神上的疲劳和不安,以及胎动、 (94)睡眠姿势受限制等因素,你可能会经常失眠。不必为此烦恼,睡不着干脆看一会书,心平 气和自然能够入睡了。 (95)饮食要特别注意了，现在是秋季比较容易秋季腹泻，特别是准妈妈，一旦腹泻，会容 易导致早产～ ～注意多吃蔬菜水果，避免便秘形成痔疮，女人所谓“十人九痔”，大多是 在怀孕中后期，以及哺乳期形成的～所以不要让自己便秘十分重要～ (96)穿衣要尽量宽松，因为你不知道宝宝什么时间想要出来，要穿比较容易穿脱的衣服， 才不会给自己找麻烦，同时，这对于宝宝最后的成长冲刺也很重要～ (97)尽量不要一个出门去，避免危险。 (98)母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠 与休养 (99) 做好产前准备: 顺产的话是可以吃东西的,产妇可以带些有热量的零食和饮料;刨腹产 、 是不允许吃东西的. (100)准备好妈妈用品:漱口水，梳子(产后易脱发,所以齿要大点的,防止脱发)、香皂、脸 盆(2 个,产妇要和家人用的分开)、润肤油、卫生纸(重要)和卫生巾、吸管、杯子、 毛巾若干、哺乳胸罩、吸奶器(现在医院都有吸奶机器,所以可以不带,)、不露脚后跟的 拖鞋、内衣两套、出院服装一套;这些东西一定要道孕妇专用商店购买。 (101)洗澡盆、沐浴用品(沐浴乳、粉、护臀霜等) 、纸尿裤、湿纸巾、宝宝专用纸巾、纱 布、裹布(传统上是红色和兰色的,建议多弄几块)、裤带 1 条(现在的孩子都只系胳膊, 腿的位置已经不捆带子了,据说这样利于孩子的发育)、小被子 2 条、奶瓶(现在都是母 婴同室,刨腹产的话奶不会马上就有)、奶粉(有的医院提供，但因为宝宝小不能随意 换奶，建议提前自己选好) 、奶瓶刷、和尚服若干套、出院服装一套. (102)母体的体力大减，容易显得疲倦。为了储备体力准备分娩，因此应该有充分的睡眠 与休养 本TXT由“文库宝”下载: