全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则

全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 国家体育总局体操运动管理中心审定 二0一0年十二月 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 目 录 第一章 总则 ...................................................................4 1.1 宗旨......................................................................4 1.2 竞赛性质..................................................................4 ..................................................................4 1.3竞赛种类 1.4 竞赛项目..................................................................4 1.5 竞赛分组..................................................................5 1.6 参赛资格..................................................................5 1.7 参赛要求..................................................................6 1.8 竞赛场地 .................................................................7 1.9 成套动作时间:............................................................7 1.10 音乐伴奏.................................................................8 1.11竞赛程序 .................................................................8 1.12 出场顺序.................................................................8 1.13 竞赛服装、发饰与化妆.....................................................9 1.14 道具.....................................................................9 1.15 裁判长减分...............................................................9 第二章 啦啦操运动团队文化 ....................................................11 2.1 啦啦操定义...............................................................11 2.2 啦啦操项目特征...........................................................11 2.3 啦啦队口号...............................................................12 2.4啦啦队吉祥物 .............................................................12 2.5啦啦队队旗、徽标 .........................................................13 2.6 现场鼓动 ................................................................13 第三章 成套动作评分 ..........................................................13 3.1 成套动作评分因素.........................................................13 3.2 艺术编排.................................................................13 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 3.3 完成情况.................................................................16 第四章 竞赛组织与裁判法 ......................................................17 4.1裁判组组成 ...............................................................17 4.2 裁判员职责...............................................................17 4.3评分方法 .................................................................19 4.4 裁判长减分...............................................................20 第五章 安全准则 ..............................................................20 5.1安全常规要求 .............................................................21 5.2 安全与保险...............................................................21 5.3 救护应急预案.............................................................22 5.4 技术安全规定 ............................................................22 第六章 行为规范 ..............................................................23 6.1教练员 ...............................................................23 6.2 运动员手册...............................................................28 附录: ........................................................................29 啦啦操规定套路评分表 ........................................................29 裁判长减分表 ................................................................26 全国啦啦操等级规定套路比赛成绩公告表 ........................................27 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 第一章 总 则 1.1 宗旨 A(为 “全国啦啦操等级规定套路”表演、竞赛提供客观统一的竞赛规则; B(为裁判员公正、准确地评分提供客观依据; C(为参赛者提供赛前训练和比赛的依据; D(是全国推广普及啦啦操等级规定动作活动的规范性文件。 1.2 竞赛性质 本规则适用于由国家体育总局体操运动管理中心组织的全国啦啦操等级规定套 路“五级制“赛事活动。 1.3 竞赛种类 全国啦啦操等级规定套路比赛分为五级赛制，层层递进。 A级. 全国啦啦操等级规定套路“达标”赛 B级. 全国啦啦操等级规定套路“新人”大赛 C级. 全国啦啦操等级规定套路“新星”大赛 D级. 全国啦啦操等级规定套路“精英”大赛 E级. 全国啦啦操等级规定套路“全明星”总决赛 1.4 竞赛项目 1.4.1 规定套路 A.舞蹈啦啦操等级规定套路: 一级花球舞蹈啦啦操 二级街舞舞蹈啦啦操 三级爵士舞蹈啦啦操 B.技巧啦啦操等级规定套路: 技巧啦啦操一级 技巧啦啦操二级 技巧啦啦操三级 1.4.2 自编动作 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 具体要求详见1.7。 1.5 竞赛分组 组别 竞赛项目 性别 参赛人数 A级赛事 B.C.D.E级赛事 一级花球舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 幼儿组 技巧啦啦操一级 6,30人 6,30人 一级花球舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 小学组 二级街舞舞蹈啦啦操 技巧啦啦操一级 不限 6,30人 6,30人 技巧啦啦操二级 一级花球舞蹈啦啦操 二级街舞舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 中学组 三级爵士舞蹈啦啦操 技巧啦啦操一级 技巧啦啦操二级 不限 6,30人 6,30人 技巧啦啦操三级 一级花球舞蹈啦啦操 二级街舞舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 三级爵士舞蹈啦啦操 大学组 技巧啦啦操一级 技巧啦啦操二级 不限 6,30人 6,30人 技巧啦啦操三级 一级花球舞蹈啦啦操 二级街舞舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 三级爵士舞蹈啦啦操 明星组 技巧啦啦操一级 技巧啦啦操二级 不限 6,30人 6,30人 技巧啦啦操三级 一级花球舞蹈啦啦操 二级街舞舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 三级爵士舞蹈啦啦操 俱乐部组 技巧啦啦操一级 技巧啦啦操二级 不限 6,30人 6,30人 技巧啦啦操三级 一级花球舞蹈啦啦操 二级街舞舞蹈啦啦操 不限 1,30人 5,30人 行业体协三级爵士舞蹈啦啦操 组 技巧啦啦操一级 技巧啦啦操二级 不限 6,30人 6,30人 技巧啦啦操三级 备注: 明星组参赛资格:仅限于高校高水平运动队和运动训练专业的学生; 1.6 参赛资格 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 A级.全国啦啦操等级规定套路“达标”赛 各基层推广单位举行的比赛: 参加“啦啦操等级规定套路” 学习、培训的所有人员及啦啦操爱好者; B级.全国啦啦操等级规定套路“新人”大赛 各区县级举行的比赛: 全国啦啦操等级规定套路“达标”赛中各基层推广单位各组别各级别各单项前三名的啦啦队; C级. 全国啦啦操等级规定套路“新星”大赛 各地区、市级举行的比赛: 全国啦啦操等级规定套路“新人”大赛各分站赛各组别各级别各单项前六 名的啦啦队; D级.全国啦啦操等级规定套路“精英”大赛 各省市、自治区、直辖市、单列城市举行的比赛: 全国啦啦操等级规定套路“新星”大赛各分站赛各组别各级别各单项前六名 的啦啦队; E级.全国啦啦操等级规定套路“全明星”总决赛 全国总决赛: 全国啦啦操等级规定套路“精英”大赛各分站赛各组别各级别各单项前三名的啦啦队。 备注:高校高水平运动队、运动训练专业的学生只参加A.B.C级赛事的表演赛，名次单独录取;也可直接参加D.E级赛事的明星组的比赛。 1.7 参赛要求 规定动作 赛事 要求 自选动作 级别 赛制 音乐 动作 队形 全国啦啦操等级规定A 规定 规定 无要求 无 动套路“通级”比赛 全国啦啦操等级规定B 规定 规定 要有队形变化 无 动套路“新人”大赛 全国啦啦操等级规定规定动作，允许改队形变化不得少于C 规定 无 套 变开始与结束 5次 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 路“新星”大赛 规定动作 全国啦啦操等级规定队形变化不得少于D 自选 同上 任意改编套路“精英“大赛 8次 组合成套 同上，技巧啦啦操参照全国啦全国啦啦操等级规定允许改变基本手队形变化不得少于啦操竞赛规E 套路“全明星”总决自选 位动作、个性舞蹈8次 则要求，分组赛 动作 不分级 备注:(1) 参加等级规定套路比赛的队伍可以不参加自编动作的比赛; (2) 参加自编动作比赛的队伍，必须参加等级规定套路的比赛，各组级别任选。 1.8 竞赛场地 1.8.1 比赛区域 A级赛事:场地不限; B、C、D、E级赛事:比赛场地可为地板或地毯，要清楚地标出14,14平方米的比赛区域，标志带为5厘米宽; 1.8.2座位区 赛台16m× 16m 比赛场14m ×14m 赛台高80, 100cm 裁 判 席 裁裁裁裁裁裁裁 判 判 判 判 判 判 判 1 2 3 4 5 6 7 记录组 高级裁判组 仲裁 副副 记记计 裁裁裁 委 主委 录录时 判判判 员 任 员 员 长 员 长 长 长 1.9 成套动作时间: A.规定套路:按《全国啦啦操等级规定套路》各单项各级别规定时间执行。 B.自编动作:成套时间为2分15秒至2分30秒。 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 1.10 音乐伴奏 A(规定套路音乐由比赛竞赛组提供，并统一播放; B(自选音乐由参赛队自备，音乐时间、速度与原曲相同，参赛报到时上交。 1.11竞赛程序 A.B.C级:比赛采用一场决赛制; D.E级:赛程分为预赛和决赛。各组各项目各级别参赛队伍不足8支，直接进 入决赛。 1.12 出场顺序 预赛出场顺序由抽签决定，抽签在赛前一周进行，由竞赛部门负责抽签。决赛出场顺序按预赛名次倒序进行。 1.13竞赛服装、发饰与化妆 运动员服饰要求适合运动，外表要求整洁，妆饰适宜不得过于夸张和浓艳;运动员身体禁止涂抹油彩，不可留长指甲。 1.13.1 技巧啦啦操: ? 服装以弹性面料为主，式样见规定图例，长短袖不限。服装可适当修饰，但 不得出现悬垂物、水钻和亮片。 ? 运动员必须着合适内衣，服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主 的元素。不可穿透明材质衣服及裤袜。 ? 比赛用鞋要求着全白色且有牢固软底的运动鞋以及白色运动袜。禁止穿丝袜、 舞蹈鞋、靴子、体操鞋(或类似)等; ? 不得佩戴任何首饰，包括耳环、手链、脚链、戒指、项链、手表等等;但可以 使用平板夹、医用绷带; ? 技巧啦啦操所有参赛运动员(除短发者)头发必须扎起，不可遮挡面部。 ? 严禁在表演中佩戴眼镜(隐行眼镜除外)等其他医学用品。 特殊情况要求参 赛者以书面形式向高级裁判组提出申请，得到批准后方可使用。 ? 领奖时必须穿比赛装。 女装样例 男装样例 技巧啦啦鞋样例 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 发式样例 1.13.2 舞蹈啦啦操: ? 服装款式不限，与成套动作风格相吻合，允许使用部分透明材质的面料;可根 据成套编排以及表演效果的要求，适当佩戴饰物。 ? 运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描绘战争、暴力、宗教 信仰或性爱主题的元素。 可穿啦啦操鞋、舞蹈鞋、体操鞋等，颜色不限，但不可赤脚。 ? 舞蹈啦啦操可根据舞蹈内容、风格需要适当夸张化妆，或佩戴饰物，，但不得 造型怪异。 ? 领奖时必须穿比赛装。 舞蹈啦啦鞋样例 1.14 道具 1.14.1 技巧啦啦操 A.所有道具都必须安全。允许使用的道具包括:旗、横幅、标志牌、花球、扩 音器。禁止使用伞、接力棒、金属、玻璃、塑料等硬质材料制成的道具,禁 止使用多凌角的道具。 B.禁止使用带有杆或类似能起支撑翻腾或托举作用的道具;禁止将一个坚硬的 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 标志牌从一组托举运动员手中扔到远处的地面上。 C.任何可以从比赛服上卸下来产生视觉效果的东西都会被认为是道具。 D.使用的标志牌等道具可以由站在场中的运动员摆放在场外，但不可抛出场 外，同时运动员必须保持始终停留在场地内。 道具举例 扩音器 花 球 标志牌 (Megaphone) (Signboard) (Pompon) 1.14.2 舞蹈啦啦操 舞蹈啦啦操除花球外不允许使用其它道具。 1.15裁判长减分 道具减分 ?不正确运用道具 减5.0分 ?道具掉地后迅速捡起继续做动作 减0.5分/人次 ?道具掉地后不捡起而继续做动作判为失去道具 减2.0分/人次 时间减分 ? 时间偏差:少于或超出规定时间10秒 减2.0分 ? 时间错误:少于或超出规定时间20秒 减5.0分 ? 运动队被叫20秒内未上场 减2.0分 ? 运动队被叫超过60秒未上场 取消比赛资格 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 服饰减分 不正确着装 减2.0 分 ? 违反竞赛服装规定要求; ? 身体涂闪光物或油彩、技巧啦啦操服装上有亮片或水钻(闪光材料除外)等; ? 女运动员没有身着内衣或露出内衣; ? 运动中发型散落，医用绷带散开，服装散开，鞋及装饰物脱落; ? 运动员出现怪异发型及身体化妆。 错误着装 减5.0分 ? 服装过于暴露或露出隐私部位; ? 服装违反规则规定款式要求。 警告: ? 开幕式或领奖时没有穿比赛装。 其它减分 ?人数偏差:多于或少于规定人数 减2.0分/人 ?非高质量音乐 减2.0分 第二章 啦啦队团队文化 2.1 啦啦操定义 啦啦操:英文cheerleading，起源于美国。是指在音乐伴奏下，通过运动员集体完成复杂、高难的基本手位与舞蹈动作、项目特有难度、过渡配合等动作内容，充分展示团队高超的运动技能技巧，体现青春活力、积极向上的团队精神，并努力追求最高团队荣誉感的一项体育运动。 2.2 啦啦操项目特征 2.2.1团队精神 团队精神是啦啦操运动有别于其他运动项目最显著的特征。它是通过口号、各种动作的配合、各类难度的展现以及不同队形的转换，运动员之间的相互协调配合来共同完成团队目标，营造相互信任的组织氛围，激励运动员高昂的斗志，提高团队整体的凝聚力; 在啦啦操运动中，既强调团队完成动作的高度一致性，又重视运动员个体不同能力的展示，使每个队员在参与团队的配合中均能在不同位置扮演不 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 同的重要角色，形成一种风险共担、利益共享的集体意识。它包括:团队整体的运动能力、表演的激情、自信心、感染力、号召力、表演能力、默契配合等因素。 2.2.2 技术特征 啦啦操的技术特征主要体现为肢体动作的发力方式，即通过短暂加速、制动定位来实现啦啦操特有的力度感;动作完成干净利落，具有清晰的开始和结束;在运动过程中重心稳定、移动平稳，身体控制精确、位置准确。 2.3 啦啦队口号 啦啦队口号:是技巧啦啦操项目的一种文化，是指在成套开始前，参赛队伍全体队员集体上场，在规定时间内通过口号、道具，配合基本手位、难度等动作内容来展现自己的热情，鼓舞赛场上同伴们的斗志，带动观众，为比赛的运动员加油呐喊，渲染赛场气氛。 本规则规定的啦啦操口号组合为中国啦啦操提倡的一种文化内容，要求技巧啦啦操参赛队伍在成套动作开始前完成。以下口号内容仅作为示范举例，不做为规定性口号内容，口号内容鼓励根据各队文化理念设计体现。 示范举例口号组合内容: 我健康、我快乐～ 健康快乐，幸福生活～ 我追求、我梦想～ 强健体魄，报效祖国～ 2.4啦啦队吉祥物 吉祥物是每一支啦啦操参赛队必须拥有的卡通人物，吉祥物一般出自各支参赛队伍对能代表本队特点的动物或当地的稀有动物进行包装设计出的产物，它以其富有活力的独特形象，体现参赛队伍的运动精神和特点，传达参赛队伍的文化和人文精神，能给本队带来好运，能够调动比赛现场气氛，娱乐观众。吉祥物是构成啦啦操运动项目参赛队伍形象特征的主要成分，是啦啦操文化传播的重要载体。 举例:火箭队 吉祥物姓名: 关键熊 生日:1995年8月25日 身高:7尺2寸 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 2.5啦啦队队旗、徽标 啦啦队的队旗、徽标是啦啦队文化的最好体现。是识别一支啦啦队的主要途径。每一支啦啦队都应有属于自己的队旗、徽标，能让社会对本队有一个统一完整的认识，便于社会大众的记忆和接受，队旗、徽标能够体现出本队传承、积淀的精神、内涵和文化。 2.5.1 队旗 啦啦队队旗是代表了一个队伍的精神、主义和信仰，它是通过一定的图案、色彩和式样反映一个队伍的特色和文化传统。各队队旗的图案、颜色都有一定的含义。队旗是啦啦队的核心，是运动员的责任，是啦啦队的自豪与骄傲，也是这支队伍精神的象征。 2.5.2徽标 啦啦队徽标象征着啦啦队的团队精神，是用来佩戴在身上、箱包、物品上，用来表示本队身份、特征、荣誉的一种标志，也是本队特色文化内涵的象征， 通过参赛队伍之间队徽的交换与保存，加强啦啦队之间的文化交流，队员之间情感的沟通，也是建立各队友谊的桥梁与纽带。 2.6 现场鼓动 通过鼓动性语言、口号、歌声、简单的肢体动作与标志牌、队旗、吉祥物等道具来影响观众、调动观众情绪，烘托赛场气氛。 现场鼓动要求: ? 口号使用有激励性和互动性的语言，内容必须健康、文明，积极向上; ? 全队人员共同参与，与赛场观众互动，形成场上、场下呼应的效果; ? 口号与动作相结合，配合队旗、吉祥物、标志牌等道具与赛场观众互动。 第三章 成套动作评分 3.1 成套动作评分因素 成套动作的满分为100分，其中包括:艺术编排(50分)、完成情况(50分) 3.2 艺术编排(50分) 评分因素:尊重原创(15分)、创编内容 (15分)、综合(20分) 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 3.2.1 尊重原创(15分) 规定动作成套要求尊重原创，超出规则允许改编范围，任意改变动作，调换成套动作顺序或漏、加动作内容，每个八拍减1分。 错误减分: 小错误: 每次0.5分;个别动作与原创有偏离的错误; 中错误: 每次1.0分;1个八拍与原创有偏离的错误; 大错误: 每次3.0分; 4个八拍与原创有偏差的错误; 严重错误: 每次5.0分; 大段动作(8个八拍以下)与原创 有偏差的错误。 3.2.2 创编内容(15分) 评分: 优 秀 10.0,8.1分 好 8.0,6.1分 满 意 6.0,4.1分 差 4.0,2.1分 不可接受 2.0,0.0分 A(动作设计(10分).按照不同等级赛事要求进行动作改变;C级以上赛事允许成套开始(1—4X8拍)、结束(1—4X8拍)、队形与方向，均可做为可创编空间和变化因素;技巧啦啦操规定套路在E级赛事(全国总决赛)允许个性舞蹈、基本手臂动作进行创编。动作创编要求设计巧妙、造型漂亮，与成套动作协调、连接流畅、自然，鼓励创新，突出个性特点和风格。 B.队形变化 (5分) 成套动作中至少出现5--8次固定队形变化(根据规则中不同赛事级别要求)，舞蹈啦啦操D\E级赛事，至少出现3次流动队形变化;移动路线要合理使用四种以上(前、后、左、右、对角等)。 评分标准: 优 秀 5.0,4.1分 好 4.0,3.1分 满 意 3.0,2.1分 差 2.0,1.1分 不可接受 1.0,0.0分 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 3.2.3 综合评价(20分) A. 团队整体能力(5分) 团队完成动作表现出的综合实力。体现在团队配合默契程度，成套动作完成表现的力度与速度，过渡与连接的连贯流畅，空间、层次变化的准确，造型的美观与独特，队形流动的速度，到位的准确率，队形保持的效果。 评分标准: 优 秀 5.0,4.1分 好 4.0,3.1分 满 意 3.0,2.1分 差 2.0,1.1分 不可接受 1.0,0.0分 B.30秒口号组合(5分) ? 30秒口号组合要求在成套动作开始之前完成;口号内容围绕规定内容进行 创编; ? 口号组合必须团队共同参与、配合，形式不限，不得将口号进行录制; ? 道具、基本手位、难度等与口号内容完美结合, 展示团队精神，调动观众 的情绪，烘托赛场气氛; ? 出现的难度级别不限，也不计数量与分值; ? 自编口号内容必须与规定口号内容相吻合，健康向上, 富有激情和煽动 性，有利于队员与观众之间的互动，不得出现不文明语言。 评分标准: 优 秀 5.0,4.1分 好 4.0,3.1分 满 意 3.0,2.1分 差 2.0,1.1分 不可接受 1.0,0.0分 C.表演 (5分) ? 成套表演令人兴奋，运动员在成套动作中通过各种方式表现出自信与健康 的青春活力; ? 团队表演干净利落，热情洋溢，激动人心、将运动、激情、表演融为一体; ? 项目技术风格特征显著，彰现团队的个性和整体性。 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 评分标准: 优 秀 5.0,4.1分 好 4.0,3.1分 满 意 3.0,2.1分 差 2.0,1.1分 不可接受 1.0,0.0分 D D.包装(5分) 参赛队伍从音乐风格，动作特色，表演形式，服饰的设计、道具的运用等方式来打造该团队鲜明的个性和独特的风格，从而达到最佳表演效果。 评分标准: 优 秀 5.0,4.1分 好 4.0,3.1分 满 意 3.0,2.1分 差 2.0,1.1分 不可接受 1.0,0.0分 3.3 完成情况(50分) 评分因素包括:技术技巧 (30分)、一致性(10分)、合拍(10分) A.完成情况是指完成裁判对成套内容的完成质量及技术规格、项目的技术特征进行评价，舞蹈啦啦操还需对项目风格把握的准确性进行评价; B.对成套中未达到完美完成的动作，根据实际完成情况进行减分。 错误减分: 小错误: 每次1.0分;轻微偏离正确完成的错误; 中错误: 每次2.0分;明显或严重偏离正确完成的错误; 大错误: 每次 3.0分;失误，身体因缺乏控制而掉下以及 非正常触及地面。 音乐不合拍错误: 每次减1.0分;最多减分5.0分; 一致性错误: 每次减1.0分;最多减5.0分; 3.3.1 技术技巧(30分):完美完成所有动作的能力。 A. 动作技术的正确性: 按照正确技术的要领完成各种不同类型的动作。 B. 动作技术的规范性: 正确的身体姿态、动作清晰、干净，部位准确，过渡连接自然、流畅，无 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 多余动作。 C. 项目特征、动作风格的准确性: 动作要有力度和爆发力，动作到位要快速控制，无延伸动作，要展示瞬间 完成动作的能力。保持正确的重心低姿位置，移动时，身体重心保持平稳。 3.3.2 一致性(10分) 是指一个整体完成动作整齐划一的能力。它包括动作完成节奏的一致性、动 作幅度、轨迹的一致性;队形变化的一致性;表演能力的一致性;动作完成能力 的一致性。 3.3.3 合拍(10分) 动作与音乐节奏配合准确。 第四章 竞赛组织与裁判法 4.1裁判组组成 4.1.1 高级裁判组 高级裁判组由3人组成，包括裁判长1人、副裁判长2人。也可根据赛事的级别需要设一名裁判长。 4.1.2 仲裁委员会 仲裁委员会由3人组成，包括主任1人，委员2人。仲裁委员会人选由主办单位委派。也可根据赛事的级别不设仲裁委员会。 4.1.3 裁判组 A级赛事: 三名裁判; B、C级赛事:五名裁判; D、E级赛事: 规定动作:5---10名裁判; 自选动作:参照执行《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》评分办法。 ? 设辅助裁判员: 记录长1人、记录员1人、检录长1人、检录员2人、 放音员1人、播音员1人、保护员3,4人。 4.2 裁判员职责 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 4.2.1高级裁判组 负责控制整个裁判工作，按照规则对裁判和裁判长的评分进行调控，以保证最后得分的正确性。记录各裁判打分的偏差。如反复出现偏差，高级裁判组将有权警告或更换裁判员。 4.2.2仲裁委员 监督赛风、赛纪、赛场秩序和临场裁判员执法的公正性;与高级裁判组共同商榷，处理现场出现的问题;处理赛事纠纷、处罚违纪违规行为。 4.2.3裁判长 ? 赛前组织裁判员学习竞赛规程和竞赛规则，负责裁判员分工、临场抽签工作; ? 同难度裁判一样记录整套难度动作; ? 根据评分规则依据相关违规情况进行裁判长减分。 4.2.4裁判员 ? 严格遵守竞赛规程、评分规则和裁判员誓言，违反者将会得到相应的制裁; ? 穿着正式的裁判服，当服装不符合要求时，取消其裁判员的资格; ? 在比赛期间，不能通过任何方式同教练或运动员联系接触。否则将取消其相 应比赛的裁判工作，并给与正式警告; ? 接受高级裁判组的领导和指导; ? 准时到达裁判地点，不能擅自离开，不能以任何方式同其他裁判员、观众、 教练员和运动员说话或示意。如有违反，将给予警告或制裁; ? 保留成套动作的评分记录，必要时递交给裁判长或仲裁委员会; ? 当裁判的评分或裁判组和仲裁委员会之间出现严重不一致时，要求给予合理 的解释，并在比赛后协助分析; ? 当裁判员不能为分值偏差给与合理的解释时，依据情况的严重性对其警告或 制裁。 A. 计时裁判 按照规则记录成套时间、口号时间的错误，填写减分表并及时向裁判长报告。 B. 记录长 按照规则对评分进行统计工作的组织与实施。 C. 记录员 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 按照规则协助落实记录长的工作。 D. 检录长 按照赛程要求，组织运动员比赛入场以及颁奖入场检录工作。 E. 检录员 协助检录长工作。 F. 放音员 负责收集各队比赛音乐盘，并进行整理排序、播放音乐、保管、退回等工作。 G. 播音员 负责收集各队资料，在高级裁判组的指挥下，介绍啦啦操运动的竞赛规则， 对参赛顺序以及比赛的结果进行播报。 H. 保护员 为参加技巧啦啦操比赛的每个队伍提供专业的安全保护。 4.3评分方法 4.3.1评分方法:比赛采用公开示分的方法。 A(规定套路:成套满分为100分;裁判员从套路的艺术编排、完成情况进行综合 评价。裁判员评分精确到1分，运动员最后得分精确到0.1分 B(自编动作:参照《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》进行评分。 4.3.2计分方法: A级赛事: 三名裁判综合评分的平均分; B、C级赛事:五名裁判的综合评分，去掉最高分、去掉最低分，中间三位裁 判的平均分，减去裁判长扣分即为最后得分。 D、E级赛事: 规定动作:5---10名裁判的综合评分，去掉最高分、去掉最低分，中 间3--8位裁判的平均分，减去裁判长扣分即为最后得分。 自编动作:参照《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》评分办法。 4.3.3名次录取: A.规定套路:最后得分高者名次列前，若得分相等，名次并列。 B.自选动作:最后得分高者名次列前，若得分相等，名次并列。 4.3.4得分计算 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 A、规定套路: 比赛均采用公开示分的方法。每位裁判员的评分最小单位为小数点后1位， 最后得分保留小数点后2位。 最后得分:总分减去裁判长减分为最后得分。若最后得分相同则名次并列。 B、自编动作: 参照《2010---2013年全国啦啦操竞赛规则》进行评分。 4.4 裁判长减分 时间偏差:少于或超出规定时间10秒 减2.0分 时间错误:少于或超出规定时间20秒 减5.0分 运动队被叫20秒内未上场 减2.0分 运动队被叫超过60秒未上场 取消比赛资格 不正确着装(参照1.19服饰减分规定) 减2.0 分 错误着装(参照1.19服饰减分规定) 减5.0分 领奖时没有穿比赛装 警告 不正确运用道具 减5.0分 道具掉地后迅速捡起继续做动作 每次减0.5分 道具掉地后不捡起而继续做动作判为失去道具 每次减2.0分 非高质量音乐效果 减2.0分 参赛人数不符合规定(超过或不足) 减5.0分 渲染暴力、宗教信仰、种族歧视与性爱主题的动作 减5.0分 口号违例(口号中出现不文明语言，如脏话、宗教、性爱主题) 减5.0分 违反赛场纪律 减5.0分 安全违例 每次减5.0分 第五章 安全准则 健康、安全性是技巧啦啦操项目发展的首要前提。在训练、比赛与表演的过程中，要时刻强调安全的重要性，把运动技能的发展建立在安全的基础上。教练员、运动员在训练过程中一定要清晰地明白所做动作的危险性与保护方法，更要告知每个运动员如不遵守安全准则，可能导致的严重后果。比赛中出现与安全技术特殊要 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 求相违背的情况，每次将被处罚。 5.1安全常规要求 5.1.1 教练员要求 A.必须通过国家体育总局体操管理中心《全国啦啦操等级规定套路》教练员的培训、考核。 B.必须通过安全保护以及急救课程的培训，清楚如何避免、预防意外的发生，学习和掌握运动损伤的预防与急救方法; C.加强运动员的安全教育，培养安全实施的意识，严格遵守技术规程，避免意外的发生; D.教练员必须尽力给队员提供一个安全的训练环境、设施与辅助器材，以及保护与指导人员，全面保障训练的安全; E.确保训练房内始终配备有急救用品，并定期检查物品有效日期以及是否充足，以备随时可以使用; F.在训练场馆准备一些详细的急救基本知识宣传画或手册，以备意外发生时使用; G. 开设急救模拟课程，拟定一套受伤应急预案。 5.1.2 运动员要求 A.要有高度的责任感和团队协作精神; B.接受并通过安全教育以及急救课程的培训，了解和掌握伤病预防和急救常识; C.具备专业的知识和保护技能，训练、比赛中胆大心细、判断准确; D.要有对危险发生的预见性，严格按教练的安排执行训练计划; E.不得在训练场馆嬉笑、打闹，不得在教练或保护人员不在场时练习难度动作; F.身体有异常情况应及时与教练员或队医沟通。 5.2 安全与保险 5.2.1 安全实施 A. 各参赛单位在训练及比赛时必须严格遵守《全国啦啦操等级规定套路竞赛规 则》中的安全准则内容; B. 训练、比赛时必须有教练、有经验的队员或受过专业培训的保护人员在场; 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 C. 服装大小要适合，不提倡过于宽松的，V字领和翻领的，以及有口袋和兜帽 的衣服，因为这些都有可能在托举和翻腾的过程中出现危险; D. 训练、比赛用鞋要求执行竞赛规则规定; E. 技巧啦啦操训练，所有长头发必须扎起，不遮挡脸孔，防止做动作时挡住视 线或缠绕其他东西而影响动作的完成，甚至造成危险。另外要使用规定的发 卡，尽量防止发卡脱落而造成伤害; F. 摘除所有的首饰，比如耳环、戒指、项链和手表等; G. 不留长指甲，训练中若佩戴眼镜要确认眼镜已被系紧不会松落,比赛中不得 佩戴眼镜; H. 在啦啦操的道具使用上，也应该遵循安全的使用原则，道具的大小要适中， 以利于在训练、比赛与表演中使用。在挑选过程中也要注意其符合所参加比 赛的竞赛规则要求; 5.2.2 保险 参加训练、比赛的运动员、教练员必须办理“人生意外伤害”保险，参赛报名时出具保险单。 5.3 救护应急预案 5.3.1 每次训练课都必须有保护人员，有条件的配备医务人员; 5.3.2 比赛现场必须设有急救站，具备有官方认证的急救医务人员; 5.3.3 医务人员必须熟练地掌握急救方法与治疗方法，最好是经过专业的培训，有 相关的资格认证; 5.3.4 教练员、运动员、保护人员必须受过安全保护及急救办法的培训; 5.3.5 训练场馆必须备有急救药箱、急救用品和冰块，预备意外事故的发生; 5.3.6 在训练场馆显著处张贴安全须知、急救呼叫电话、急救医院以及医护人员联 系方式; 5.3.7 比赛主办方必须履行在官方安排的训练与比赛时间对受伤人员进行紧急医疗 救助的义务。 5.4 技术安全规定 A. 规定动作:各组各级别参赛队规定动作创编内容技术安全规定范围: 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 翻腾:前后滚翻、侧手翻 托举:托举高度不得超过肩位(包括肩位) 抛接:不得出现抛接动作; 金字塔:整体高度不得超过一人半，托举和站位不得超过肩位。 B. 自编动作:执行《2010—2013年全国啦啦操竞赛规则》技术安全规定。 第六章 行为规范 6.1教练员手册 6.1.1教练员职责 ? 必须通过国家体育总局体操管理中心《全国啦啦操等级规定套路》教练员的 培训、考核，方可获得执教资格; ? 教练员必须精通相关技能，熟悉相关竞赛规则; ? 时刻提醒运动员注意安全，确保运动员训练环境、场地、器材等设施的安全 性; 为了确保运动员的安全，必须根据运动员以及整个队伍的相应技术水平选择? 相应级别的难度; ? 关心、爱护运动员,能够激发运动员的训练兴趣与热情; ? 语言表达能力强，能够及时把握、准确传递项目发展的相关信息; ? 具有较强的学习、掌握、运用理论知识和专业技术的能力，具有丰富的教学、 训练实践经验; ? 具有顽强的意志品质、良好的应变能力和果断精神; ? 监管本队运动员在训练、表演以及比赛时严禁使用酒精、麻醉药、兴奋剂或 非医用处方违禁药品; ? 赛前训练或比赛时，不得与裁判员进行口头、移动电话或别的方式接触。 6.1.2行为准则 ? 衣着整洁大方、得体，仪表健康、积极向上，富有时代感; ? 不得当众指责辱骂队员，应选择恰当时机，对队员进行说服教育; ? 不得使用不文明语言或手势对其他教练员、运动员以及爱好者进行辱骂和攻 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 击; ? 积极配合协会，正确引导、管理好本队的运动员、家长以及啦啦操爱好者等; ? 严禁非法使用违禁药品，禁止公共场合吸烟和酗酒; ? 认真执行《全国啦啦操竞赛规程》，严格遵守《啦啦操安全准则》; ? 监督运动员的行为，严格遵守赛纪赛风、了解比赛规则，无条件服从裁判的 评判; ? 尊重对手、尊重裁判、官员和观众; ? 提高运动竞技水平，促进运动员身心健康; ? 强调团队精神，明确胜利是团队合作的结果; ? 教练应以身作则，起模范带头作用，做运动员学习的楷模。 6.2 运动员手册 6.2.1 运动员的职责 ? 了解、遵守、执行《全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则》; 服从教练员安排，不做超出自身能力的难度动作，把安全第一放在首位 ? ? 热爱啦啦操运动，积极宣传、引导更多的人关注、参与、支持啦啦操运动， 分享啦啦操运动带来的快乐; ? 维护团队荣誉，关心他人，提倡健康阳光、文明乐观、积极向上的生活态度; ? 严格遵守赛纪赛风，尊重对手、裁判、官员和观众，服从裁判; ? 积极参加大赛组织的各项活动，准时参加入场与颁奖仪式，并按规则要求着 装; ? 协助教练员、领队管理和教育好自己的队员、家长、及其他协同参与人员的 行为规范。 6.2.2 行为准则 ? 坚决抵制非法使用违禁药品，严禁在公共场合吸烟和酗酒; ? 接受并通过安全教育以及急救课程的培训，了解掌握一定的伤病预防和急救知 识; ? 文明用语，体现良好的体育道德风尚，力求做到公平竞争，胜不骄、败不馁; ? 加强与各队之间的交往与学习，积极维护、促进运动员之间的和谐关系; ? 注重自身形象，不着过于暴露的衣物或奇装异服，应体现啦啦操队员健康、时 尚、阳光灿烂的精神风貌; 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 ? 维护公共环境卫生，倡导绿色环保。 附录: 全国啦啦操等级规定套路评分表 (预、决赛) 参赛单位: 组别: 级别: 内 容 得 分 成 套 记 录 尊重原创(15分) 动作设计(10分) 创编内容 (15分) 队形变化 (5分) 团队综合能力(5分) 口号组合(5分) 综合评价 (20分) 表演 (5分) 包装(5分) 动作技术的正确性 技术技巧 动作技术的规范性 (30分) 项目特征、风格把 握的准确性 一致性(10分) 最后得分: 合拍(10分) 裁判 评语 裁判号码: 裁判签名: 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 裁判长减分表 ( 预、决赛) 参赛单位: 组别: 级别: 评判内容 处罚 减分 时间偏差:少于或超出规定时间10秒 减2.0分 时间错误:少于或超出规定时间20秒 减5.0分 运动队被叫20秒内未上场 减2.0分 运动队被叫超过60秒未上场 取消比赛资格 不正确着装(参照1.19服饰减分规定) 减2.0 分 错误着装(参照1.19服饰减分规定) 减5.0分 领奖时没有穿比赛装 警告 出界(舞蹈啦啦操) 每人次减1分 不正确运用道具 减5.0分 道具掉地后迅速捡起继续做动作 每次减0.5分 道具掉地后不捡起而继续做动作判为失去道具 每人次减2.0分 非高质量音乐效果 减2.0分 参赛人数不符合规定(超过或不足) 减5.0分 渲染暴力、宗教信仰、种族歧视与性爱主题的动作 减5.0分 口号违例(口号中出现不文明语言，如脏话、宗教、性减5.0分 爱主题) 违反赛场纪律 减5.0分 安全违例 每次减5.0分 裁判长签名: 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 全国啦啦操等级规定套路比赛成绩 公告表(预、决赛) 组别: 级别 : 时间: 地点: 裁判长序号 参赛单位 综合评分 得分 名次 减分 裁判长:____________ 记录长:__________ 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你～ 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议道。 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧～总有适合你的一种，还等什么,赶紧动起来吧～ 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一:“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手 全国啦啦操等级规定套路竞赛评分规则 臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿;之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。