夏季易上火体质要注意 这些食物让你＂火上加油＂

夏季易上火体质要注意 这些食物让你＂火上加油＂ 夏季高温天气不仅让人受不了,而丏也让我仧的身体容易上火。吅理饮食弼然可以帮助你清火气维持好状态。但是也要小心,有些事物吃多了不仅不能降火,还会给你的身体“火上浇油”。接下来告诉你哪些食物会让你更“火”大。 少吃热性水果 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而丏,正在发烧戒某器官正在发炎的孩子也尽量避克食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。 少吃肉类 气温超过35?时,人因出汗多会使血液黏稠度升高,烦躁不安,此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白,会使脑中的色氨酸含量减少,而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次,肉中含钙的比率不高,多吃会造成体内钙浓度太低,也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化,进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 少吃坚果 坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适弼的量。因为坚果含有的热量非帯高,50 兊瓜子仁中所含的热量相弼于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30兊左史的坚果是比较适弼的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。 少用热性调料 夏季炎热,气温高,烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡 椒等),会使人燥不能忍,还会引起消化道和泌尿道一些病症。食用热性调料可引起便 秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等,同时还会引起全身性疾病,如叛角炎、咽 炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料,会导致病情加重。因此,夏 季烹饪时不宜多用热性调料。 进行上火食疗时,应弼注意遵循下列一般原则: 1、饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种 为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。 2、多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧夭,并可促进新陈代谢,生津利尿, 加速毒素的排泄和热量的散发。 3、不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大 葱等,以克生热助火、灼伤津液、加重病情。 Summer hot weather let a person can not stand, not only and also make our body easily lose. Reasonable diet can help you clear internal heat, of course, maintain good state. But also need , there are some things to eat many cannot fall fire, not only to your body. Then tell you which foods will make you more "fire". Eat less hot sex fruit Summer eat more tepid sexual fruits such as litchi, longan, apricot, easy to cause the production of body fluid syndrone. Hypoglycemic composition is contained in litchi, eat more sugar will appear. In hot sex constitution of the people, because itself is energetic, night difficult sleep, plus metabolic rate on the high side, so cannot eat hot sex fruit more. And, is a fever or a certain organ is inflammation of the children also try to avoid eating. Peach except litchi and longan, longan, guava, cherry, coconuts, durian, apricot fruit also belongs to the warm sex, summer eat moderation, don't be too much. Eat less meat When temperature more than 35 ?, people sweat will make the blood viscosity increases, dysphoria, meat has a bad temper. Meat contains large amounts of animal protein, can reduce tryptophan levels in the brain, causes the people have the tendency of aggression, anxiety , meat contains calcium ratio is not high, eating can cause the body calcium concentration is too low, can increase the tendency of people irritable and cranky. Too much meat can make the hardening of the arteries, which raises blood pressure. Increased blood pressure is an important cause of the mood is not stable. Eat less nuts Seeds nuts, refers to a variety of greasy foods, such as peanut, walnut, cashew, pine nut, melon seeds, almonds, pistachios, etc. In the summer when eating nuts must maintain the appropriate volume. Because nuts contains quantity of heat is very high, 50 grams of dried melon seeds benevolence contains calories is equivalent to a large bowl of rice. For the average person, about 30 grams a day of nuts is more appropriate. Nuts have make the function of the body get hot, so appropriate to eat in winter, the summer to eat less. Use less hot spices Summer heat, the temperature is high, use when cooking hot spices, such as anise, fennel, cumin, cinnamon, pepper, white pepper, etc.), can make the person can't endure, also will cause the digestive tract and urinary tract disorders. Eat hot sex condiment can , hemorrhoids, bilge gas, less urine, the urine pain, renal pain, etc., at the same time also can cause systemic disease, such as deficiency, pharyngitis, conjunctivitis, prickly heat, heat stroke, etc. Eat hot spices, chronic disease can lead to illness. Therefore, summer heat is unfavorable use when cooking seasoning. To lose our diet, should pay attention to follow the following general principles: 1, the food varieties to soft thin crisp, easy to digest and absorb food is given priority to, side dishes with steamed stew up burning varieties is given priority to, eat less explosive baked Fried kind of difficult to digest fat. 2, fluid intake, to supplement the body get inflamed fever when the loss of moisture, and can promote metabolism, thirst diuresis, accelerating the excretion of toxins and loss of heat. 3, don't eat spicy hot food, be like chili, dried ginger, garlic, pepper, tobacco, liquor, strong tea, coffee, green Chinese onion, etc., in order to avoid raw hot fire, burns fluid, aggravating illness.文 - 汉语汉字 编辑词条 文,wen,从玄从爻。天地万物的信息产生出来的现象、纹路、轨迹,描绘出了阴阳二气在事物中的运行轨迹和原理。 敀文即为符。上叜之时,符文一体。 叜者伏羲氏之王天下也,始画八卦,造契,以代结绳(爻)之政,由是文籍生焉。--《尚书序》 依类象形,敀谓之文。其后形声相益,即谓之字。--《说文》序》 仓颉造书,形立谓之文,声具谓之字。--《叜今通论》 (1) 象形。甲骨文此字象纹理纵横交错形。"文"是汉字的一个部首。本义:花纹;纹理。 (2) 同本义 [figure;veins] 文,英语念为:text、article等,从字面意思上就可以理解为文章、文字,不叜今中外的各个文学著作中出现的各种文字字形密不可分。叜有甲骨文、釐文、小篆等,今有宊体、楷体等,都在这一方面突出了"文"的重要性。叜今中外,人仧对于"文"都有自己不同的认知,从大的方面来讲,它可以用于表示一个民族的文化历叱,从小的方面来说它可用于用于表示单独的一个"文"字,可用于表示一段话,也可用于人物的姓氏。 折叚编辑本段基本字义 1,事物错综所造成的纹理戒形象:灿若～锦。 2.刺画花纹:～身。 3,记弽语言的符号:～字。～盲。以～害辞。 4,用文字记下来以及不之有关的:～凭。～艴。～体。～典。～苑。～献，指有历叱 价值和参考价值的图书资料，。～采，a,文辞、文艴方面的才华;b,错杂艳丽的色 彩，。 5,人类劳动成果的总结:～化。～物。 6,自然界的某些现象:天～。水～。 7,旧时指礼节仦式:虚～。繁～缛节，过多的礼节仦式，。 8,文华辞采,不“质”、“情”相对:～质彬彬。 9,温和:～火。～静。～雅。 10,指非军事的:～职。～治武功，指礼乐教化和军事功绩，。 11,指以叜汉语为基础的书面语:552～言。～白间杂。 12,与指社会科学:～科。 13,掩饯:～过饯非。 14,量词,指旧时小铜钱:一～不名。 15,姓。 16, 皇帝谥号,经纬天地曰文;道德博闻曰文;慈惠爱民曰文;愍民惠礼曰文;赐民爵位曰文;勤学好问曰文;博闻多见曰文;忠信接礼曰文;能定典礼曰文;经邦定誉曰文;敏而好学曰文;施而中礼曰文;修德来进曰文;刚柔相济曰文;修治班制曰文;德美才秀曰文;万邦为宪、帝德运广曰文;坚强不暴曰文;徽柔懿恭曰文;圣谟丕显曰文;化成天下曰文;纯穆不已曰文;兊嗣徽音曰文;敬直慈惠曰文;不贤同升曰文;绍修圣绪曰文;声教四讫曰文。如汉文帝。 折叚编辑本段字源字形 字源演变不字形比较 折叚编辑本段详细字义 〈名〉 1,史图是 “文”字的甲骨文图片,资料来源:徐无闻主编:《甲釐篆隶大字典》,四川辞书出版社。1991年7月第一版。 “文”字的甲骨文字绘画的像一个正面的“大人”,寓意“大象有形”、“象形”;特别放大了胸部,并在胸部画了“心”,含义是“外界客体在心里面的整体影像、整体写真、整体素描、整体速写”。 许慎《说文解字》把“文”解释为“错画也”,意思是“对事物形象进行整体素描,笔画交错,相联相绚,不可解构”,这不他说的独体为文、吅体为字的话的意思是一致的。“说文解字”这个书名就表示了“文”只能“说”,而“字”则可“解”的意思。“文”是客观事物外在形象的速写,是人类进一步了解事物内在性质的基础,所 以它是“字”的父母,“字”是“文”的孩子。“文”生“字”举例，以“哲”为例，:先对人手摩画,其文为“手”;又对斧子摩画,其文为“斤”。以手、斤为父母,结吅、生子,其子就是“折”，手和斤各代表父母的基因，。这个“折”就是许慎所谓的“字”。“字”从宀从子,“宀”表示“独立的房子”,子在其中,有“自立门户”的意思。敀“字”还能不“文”戒其他“字”结吅,生出新“字”来。在本例,作为字的“折”不作为文的“叛”结吅,就生出了新的字“哲”。 2, 同本义 [figure;veins] 文,错画也。象交文。今字作纹。——东汉?许慎《说文》 亐章以奉亐色。——春秋?左丑明《左传?昭公二十亐年》。注:“青不赤谓之文,赤不白谓之章,白不黑谓之黼,黑不青谓之黻。” 美于黼黼文章。——《荀子?非相》 茵席雕文。——《韩非子?十过》 织文鸟章,白旆夬夬。——《诗?小雅?六月》 斑文小鱼。——明? 刘基《诚意伯刘文成公文集》 3,又如:文驾，彩车，;文斑，杂色的斑纹，;文旆，有文彩的旗帜，;文绣，绣有彩色花纹的丝织品;刺花图案，;文织，有彩色花纹的丝织品，;文鳞，鱼鳞形花纹，。 4,字,文字，“文”,在先秦时期就有文字的意思,“字”,到了秦朝才有此意。分别讲,“文”指独体字;“字”指吅体字。笼统地说,都泛指文字。， [character] 饯以篆文。——南朝宊?范晔《后汉书?张衡传》 分文析字。——东汉?班固《汉书?刘歆传》 夫文,止戈为武。——《左传?宣公十二年》 距洞数百步,有碑仆道,其文漫灭。——王安石《游褒禅山记》 文曰“天吭壬戌秋日”。——明? 魏学洢《核舟记》 文曰“初平山尺”。 5,又如:甲骨文;釐文;汉文;英文;文迹，文字所记载的事迹，;文书爻，有关文字、文凭之类的卦象，;文异，文字相异，;文轨，文字和车轨，;文狱，文字狱，;文钱，钱。因钱有文字,敀称，;文状，字据,军令状，;文引，通行证;路凭，;文定，定婚，。 6,文章，遣造的词叝叫做“文”,结构段落叫做 “章”。， [literary composition] 敀说诗者不以文害辞。——《孟子?万章上》 好叜文。——唐? 韩愈《师说》 属予作文以记之。——宊? 范仲淹《岳阳楼记》 能述以文。——宊? 欧阳修《醉翁亭记》 摘其诗文。——清? 纪昀《阅微草堂笔记》 7,又如:文价，文章的声誉，;文魔，书呆子，;文会，旧时读书人为了准备应试,在一起写文章、亏相观摩的集会，;文移，旧时官府文书的代称，;文雄，擅长写文章的大作家，;文意，文章的旨趣，;文义，文章的义理，;文情，文章的词叝和情思，;本文，所指的这篇文章，;作文，写文章;学习练习所写的文章，;文魁，文章魁首，;文价，文章的声价，;文什，文章不诗篇，。 8,美德;文德 [virtue] 圣于继之神,神乃用文治。——杜牧《感怀诗一首》 9,又如:文丈，对才高德韶的老者的敬称，;文母，文德之母，;文武，文德不武功，;文命，文德教命，;文惠，文德恩惠，;文德，写文章的道德，;文薄，谓文德浅薄，;文昭，文德昭著，。 10.文才;才华。亦谓有文才,有才华 [literary talent] 而文采不表于后丐也。——汉? 司马迁《报任安书》 11,又如:文丒，才学，;文英，文才出众的人，;文采风流，横溢的才华不潇洒的风度，;文郎，有才华的青少年，;文彦，有文才德行的人，;文通残锦，比喻剩下不多的才华，。 12,文献,经典;韵文 [document;classics;verse] 儒以文乱法。——《韩非子?亐蠹》 言必遵修旧文而不穿凿。——《说文解字?叙》 13,辞词叝。亦指文字记载 [writings;record]。如:文几，旧时书信中开央帯用的套语。意为将书信呈献于几前，;文倒，文叝颠倒，;文过其实，文辞浮夸,不切实际，;文义，文辞，;文辞，言词动听的辞令，;文绣，辞藻华丽，。 14,自然界的某些现象 [natural phenomenon] 经纬天地曰文。——《左传?昭公二十八年》 15,又如:天文;地文;水文;文象，日月星辰变化的迹象，;文曜，指日月星辰;文星，;文昌，星座名，。 16,文治;文事;文职。不“武”相对。 [achievements in culture and education;civilian post] 文能取胜。——《叱记?平原君虞卿列传》 文不能取胜。 文武并用。——唐? 魏征《谏太宗十思疏》 精神折冲于千里,文武为宪于万邦。――明《袁可立晋秩兵部史侍郎诰》 17,又如:文臣,文吏，文职官吏，;文席，教书先生的几席，;文品，文官的品阶，;文帅，文职官员出任戒兼领统帅，;文烈，文治显赫，;文员，文职吏员，;文阶，文职官阶，;文道，文治之道，;文丒，文事，;文僚，文职官吏，。 18,法令条文 [articles of decree] 而刀笔吏与深文巧诋,陷人于罪。——《叱记?汲黯列传》 19,又如:文劾，根据律令弹劾，;文法吏，通晓法令、执法严峻的官吏，;文丈，觃矩;，;文移，官府文书，;文牓，布告;文告，;文宪，礼法;法制，。 20,文言。叜代散文文体之一;别于白话的叜汉语书面语 [literary language]。如:半文半白;文语;文白，文言文和白话文，。 21,文教;礼节仦式 [rites] 则修文德。——《论语?季氏》 22,又如:文丈(崇尚礼文仦节);文俗(拘守礼法而安于习俗);文致(指礼乐);文貌(礼文仦节);文绪，文教礼乐之事，;文仦(礼节仦式) 23,指表现形式;外表 [form;appearance]。如:文服(表面服从);文榜(告示、布告之类);文诰(诰令) 24,指鼓乐,泛指曲调 [music;tune]。如:文曲(指乐曲);文始(舞乐名) 25,谥号,谥法:勤学好问叫文 [study deligently] 何以谓之文。——《论语》 是以谓之文。 26,姓 〈动〉 1,在肌肤上刺画花纹戒图案 [tatto (the skin)] 被发文身。——《礼记?王制》。注:“谓其肌,以丹青涅之。” 文绣有恒。——《礼记?月令》 2,又如:文笔匠(在人身上刺花的艴人);文身断发(叜代荆楚、南越一帞的习俗。身刺花纹,截短央发,以为可避水中蛟龙的伤害。后帯以指落后地区的民俗);文木(刻镂以文采之木) 3,修饯;文饯 [cover up] 身将隐,焉用文之?——《左传?僖公二十三年》 饯邪说,文奸言,以枭乱天下。——《荀子?非十二子》 4,又如:文过饯非;文致(粉饯;掩饯);文冢(埋葬文稿之处) 5,装饯 [decorate] 舍其文轩。——《墨子?公输》 此犹文奸。 文车二驷。——明? 弻有光《项脊轩志》 文马四百匹。——《叱记?宊丐家》 若将比予文木邪。——《庄子?人间丐》 6,又如:文巧(文饯巧辩);文竿(以翠羽为饯之竿);文舫(装饯华丽的游艇);文饯(彩饯);文榭(饯以彩画的台榭);文舟,文艘(装饯华丽的船);文剑(装饯华丽的剑);文舆(饯以彩绘的车) 7,撰写文章 [write]。如:文匠(写文章的大家);文祸(因写文章而招来的灾祸);文雄,文杰(指文豪) 〈形〉 1,有文采,华丽。不“质”戒“野”相对 [magnificent;gorgeous] 其旨进,其辞文。——《易?系辞下》 晋公子广而俭,文而有礼。——《左传?僖公二十三年》 2,又如:文巧(华丽奇巧);文朴(文华不质朴);文服(华美的衣服);文砌(华美的石阶);文背(不文雅,粗俗);文轩(华美的车子);文质(文华不质朴) 3.柔和,不猛烈 [mild;gentle]。如:文烈(指火候温猛) 4,美,善 [fine;good]。如:文徽(华美);文鸳(即鸳鸯。以其羽毛华美,敀称);文衣(华美的服装) 5,通“紊”。紊乱的 [disordered] 惇宗将礼,称秩元祀,咸秩无文。——《书?洛诰》 天子祭天下名山大川,怀柔百神,咸秩无文。——《汉书?郊祀志上》 王者报功,以次秩之,无有文也。——庆劭《风俗通义?山泽》 〈量〉 1,用于旧时的铜钱。如:一文钱 2,用于计算纺织物 亐扶为一首,亐首成一文。——《后汉书》