怀孕31周妈妈和胎儿的变化
怀孕31周妈妈和胎儿的变化
进入孕31周你会发现最近体重增加的特别快,这是因为宝宝这时生长的速度很快。很多孕妈妈觉得睡眠更加不好,特别是肚子大了,起、卧、翻身都有困难,怎么躺都不舒服。可以在睡前请老公帮忙,轻柔地按摩你的腿、脚和背部,帮助肌肉放松。同时多想想宝宝很快就能跟你见面了!这点不适也就没有那么让人难受了。
宝宝在本周又增长了一个新本领,他会辨认颜色啦!他还将在皮下积蓄一层脂肪,为出生做准备。宝宝脸部的皱纹减少了很多,他的胳膊和腿都变得丰满起来。宝宝的肺部和消化系统已基本发育完成,从现在起,身高增长趋缓而体重迅速增加。
妈妈的变化
status of bus route map (3) public transit hub station Yibin existing bus 623, 10m~13m vehicle length, standard unit conversion factor of 1.3, a total of 810. Owns 12.3 million people (population excluding South stream, Li Zhuang populations), and meet regulatory requirements. Current planning and construction of major passenger hubs
1、31周的时候,孕妇会发现胎儿大胎动越来越少了,但是不用担心,只要感到宝宝在你腹中偶尔的活动,就说明他很好。原因很简单,胎儿越来越大了,他活动的空间在减少,他的手脚不能自由的伸展了。
2、孕妇本月体重增加了1300~1800克,在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多,这是因为宝宝这时候生长的速度很快。这段时间,你可能会感觉有点累,特别是当你没有睡好的时候。你可能还会感觉到自己行动笨拙,这很正常。你不仅体重增加了,而且孕肚的增大还会改变你的身体重心。此外,孕期激素会让你的韧带变松,你的关节也是如此,这些都会让你感觉身体失衡。韧带松弛还会使你的脚变大,所以你可能需要添置大号的鞋子。 3、还记得那些你在孕早期经历过的情绪波动吗?由于孕晚期的不适和激素的变化,你的情绪可能会再次产生波动。担心分娩以及害怕自己当不好妈妈等等都是正常的.妈妈们要及时调整好自己的情绪,以正面的情绪来迎接宝宝的到来。
胎儿的变化
31周的胎儿身体和四肢继续长大,直到和头部的比例相当,胎儿现在的体重约为2000克左右。宝宝的 皮下脂肪更加丰富了,皱纹减少,看起来更象一个婴儿了。 宝宝这时候各个器官继续发育完善, 肺和胃肠接近成熟,可以有 呼吸能力和分泌消化液。胎儿喝进去的羊水,经过膀胱排泄在羊水中,这是在为出生后的小便功能进行锻炼。
怀孕第31周孕妇营养饮食 营养须知
孕晚期胎儿的牙齿钙化速度加快,妈妈可吃富含钙、磷的食物。富含钙的食品有牛奶、蛋黄、海带、虾皮、银耳、豆制品,富含磷的食品有瘦肉、肝脏、奶类、蛋黄、虾皮、大豆等。这status of bus route map (3) public transit hub station Yibin existing bus 623, 10m~13m vehicle length, standard unit conversion factor of 1.3, a total of 810. Owns 12.3 million people (population excluding South stream, Li Zhuang populations), and meet regulatory requirements. Current planning and construction of major passenger hubs
时你会感到呼吸困难,子宫底已上升到横膈膜处,进食后总是觉得胃里不舒服,影响了食欲。这时最好少吃多餐,以减轻胃部的不适。
怀孕三十一周注意事项 1产前焦虑,放轻松
1、,准爸爸要多关心孕妈妈,孕妇的心理状态会、直接影响到分娩过程和胎儿状况,比如易造成产程延长,新生儿窒息,产后易发生国产期并发症等。
2、焦虑还会使孕妇肾上腺素分泌增加,导致代谢性酸中毒引起胎儿宫内缺氧。焦虑还可引起植物神经紊乱,导致产时宫缩无力造成难产。由于焦虑,得不到充分的休息和营养,生产时会造成滞产。 2怎样克服分娩恐惧
1、分娩固然痛苦但没有那么可怕,做好身心准备有助于忍受疼痛。分娩时对待疼痛要有积极心态,不必害怕、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,如反复对自己说:"我不感到痛,很顺利,每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝贝。
2、另外,孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多不医生交流,确定最适吅自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。
3、也可以向医生询问无痛分娩、药物性镇痛等缓解产痛的分娩方式,也可选择导乐式分娩,戒选择家庭式病房、丈夫陪产戒坐式分娩等,引导产妇安全顺利生出宝贝。
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