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2010/4/12 上午 2:353年瘦43公斤! 一天吃5餐 林旺變辣妺-Yahoo!奇摩新聞
頁面 1∕2http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100411/17/23oxm.html
3年瘦43公斤! 一天吃5餐 3年瘦43公斤! 一天吃5餐
林旺變辣妺林旺變辣妺
更新日期:2010/04/11 18:51
生活中心/綜合報導
3年瘦43公斤,從人
人笑稱的「林旺」
變成了窈窕辣妹。
一名25歲的大三年
輕妹妹,因為告白
被拒絕,制服也穿
不下,讓她決心...
2010/4/12 上午 2:353年瘦43公斤! 一天吃5餐 林旺變辣妺-Yahoo!奇摩新聞
頁面 1∕2http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100411/17/23oxm.html
3年瘦43公斤! 一天吃5餐 3年瘦43公斤! 一天吃5餐
林旺變辣妺林旺變辣妺
更新日期:2010/04/11 18:51
生活中心/綜合報導
3年瘦43公斤,從人
人笑稱的「林旺」
變成了窈窕辣妹。
一名25歲的大三年
輕妹妹,因為告白
被拒絕,制服也穿
不下,讓她決心要
減去一身肥肉。不過持之以恆的
,很難相信竟然
是一天吃5餐。
對著鏡頭猛擺pose,25歲的hanna身高164公分、體
重50公斤,身材窈窕纖細,但很難想像,3年前的
她,曲線可不像現在這般曼妙。hanna上高中時體重
94公斤,不但綽號是「林旺」、「羅馬」,
白時還
遭到對方譏笑「怎那麼自不量力,也不回家照照鏡
子!」讓她下定決心減肥,3年內減掉43公斤。
穿上之前訂製的褲子,當時腰圍42吋,現在則是25吋
小蠻腰,hanna說她的減重法,就是一天吃5餐,不過
每餐熱量不能超過體重5倍。拉著減肥肉後鬆垮的臉
皮還有手臂,hanna開心不挨餓就能甩肉,現在瘦了
下來,不但信心全找回來,還打算進軍演藝圈,一圓
明星夢。
對於hanna的減肥方式,減肥醫師指出,很多減肥的
患者會採用不吃或吃很少來減肥,但效果很難撐過一
2010/4/12 上午 2:353年瘦43公斤! 一天吃5餐 林旺變辣妺-Yahoo!奇摩新聞
頁面 2∕2http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100411/17/23oxm.html
患者會採用不吃或吃很少來減肥,但效果很難撐過一
個月。他建議減肥者不如少量多餐,不要讓自己一直
處在飢餓狀態,「55減肥法」就是一天除了三餐外,
加上下午的午點心、睡前2至3小時吃的晚點心,但須
控制總熱量,每一餐的熱量不超過體重的5倍。
醫生還舉例說明,例如50-60公斤的民眾,早餐可以
吃香蕉、脫脂牛奶,熱量在222大卡左右;午餐吃茶
葉蛋、飯團,熱量265卡;午茶點心則79卡;晚餐控
制在283卡;宵夜則是優格加豬血糕195卡。
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