科学健身新思路-基于智能手机健身APP软件在高校体育中的研究

 

 

Summary：随着科学技术的不断进步，信息和大数据技术已经改变了人类知识的获取，促进了生活方式的智能化，与传统体育锻炼相比，出现了各种手机APP，而这些运动类手机APP拥有着上手简单、普及度高等优点，且随时随地可以让人们享受运动带来的健康和快乐，极受大学生群体们的依赖。本文从大学体育课锻炼的现状入手，分析了在高校体育课上使用体育健身类手机APP的有利影响和不利影响。总结出现的问题，并针对性给出合理建议，以此更好地促进大学生体育锻炼，培养终身体育锻炼的意识。

Keys：体育教学；大学生；APP手机健身软件

伴随着信息技术的不断发展，手机也已经成为每个人必不可少的即时通讯工具，与此同时，装在这些设备上的应用软件(APP)的种类也日益丰富， 通过网络可以下载娱乐、社交、运动健身、旅游、学习等不同类型的 APP 应用软件给使用者的生活带了很多的便利,但是对于在校大学生这个特殊群体而言，大学生这个群体需要面对学习、就业等压力，而忽视了体育锻炼，导致身体素质下降、肥胖问题凸显i。因此，对于高校来说，在学校开展高效的、有益身心的体育运动显得格外重要。由于运动健身类APP具有上手容易，功能繁多，便于携带等功能，如果在高校体育教学中能够结合此类软件，一定会受到大学生的青睐。

本文主要运用文献研究法和电子图书馆查阅，在寻找文献和查阅往年的论述时，笔者发现关于体育健身类APP的文献寥寥无几，虽然由于科技的发展，各类购物、交友、音乐AAP层出不穷，然而研究并未有集中在体育健身类APP上，因此笔者通过访谈法和笔者身边的高校学生和部分教师们进行了调查。

1. 大学生体育课的现状

笔者通过访谈法咨询了大学生对于目前体育教学的看法，认为在目前的体育教学中，体育健身类APP在体育教学中已经逐渐普及并发挥着一定作用。

1.1体育健身类APP的应用现状

1.1.1计步器

伴随着智能手机的普及，如今几乎每一个手机都具备了加速度传感器，配合计步器而来的是各式各样的计步软件，如KEEP、健康等，这些应用软件（APP）几乎都具备计步功能，能够精确地记录学生的运动情况，甚至，有些应用软件能够进行数据的整合，给出更为详细的每公里平均速度等精确数据。教师通过这些数据，能够更加精确地了解每个学生、班级的身体情况，从而能够更加高效地展开教学工作。同时，计步软件能够很精确的记录学生 的运动情况，并对相关的运动数据进行整合，学校就能以计步器软件所记录的运动数据为依据来评估学生实际的课外运动情况ii

1.1.2教学监督

在高校教学中，当老师安排一些课程

后，有些学生会自觉锻炼，有些学生会偷懒或者逃避。而手机APP健身软件可以准确的记录学生一段时间内的运动量，运动强度和运动负荷，对老师起到了教学的辅助作用，了解到本堂课的教学内容是否达标，同时对学生起到了很好地教学监督，了解学生的参与度等。

2.在高校体育教学中运用体育健身APP带来的影响

在任何时候，科学技术都具有两面性，而在高校体育教学中运用体育健身类APP也是如此，它既能够给我们教学带来便利，能够使得更多人更加容易地参与体育运动中来的同时，也会或多或少地产生一些问题。

2.1有利影响：

将体育健身类APP融入高校体育教学中，有利与发挥以学生为主体的教学观念，突出了学生的主体地位。体育APP作为一种虚拟学习方法，学生可以将体育教育从“封闭”转变为“开放”，使学生的学习风格从被动学习转变为主动思维学习。iii

2.1.1对学生的影响：

2014 年国民体质监测

显示，在 7－19 岁的学生群体中，大学生的体质下滑最严重。iv原因可能在于高校对于学生身体素质的培养还不够重视，对于学生的体育兴趣激发不足，从而导致了学生对于体育锻炼的强度和频率均有不足。然而学生的体能需要时间来积累，在这个过程中必然需要毅力去坚持，而运动健身类APP的出现，恰好成为一个督促者的角色，大学生们通过使用此类应用软件，能够帮助他们时刻监督自己的运动轨迹，从而弥补了教师无法完成一对一指导的局面，节约了教师的时间，在应用软件的指导下能够帮助学生养成正确的坚持的运动习惯。通过使用APP辅助学生进行长跑，可以清楚地知道学生的步数，配合上一些简单的智能穿戴，更可以测量出步频、每公里所用的时间。就笔者本身而言，通过这些科技手段，确实地提高了自己的运动成绩。

不仅如此，使用运动健身类APP有利于大学生群体良好运动习惯的养成。在运动完成后的打卡和分享不仅仅时对学生群体们的自我激励，同时也能够吸引和激励身边的人共同参与体育运动中来。在体育教学中，因为体育健身类APP是新生事物，它的推广和使用容易引起在这之前从未使用过的群体尤其是大学生们的好奇心，在好奇心的驱使下，他们更容易参与进全民健身的浪潮中来，通过一次次地打卡与分享，有助与大学生良好锻炼习惯的养成。

2.1.2对教师教学的影响:

教育部在 2017 年颁布的《普通高等学校健康教育指导纲要》中明确提出，要创新教学方法和模式，充分发挥在线课程作用，开发健康教育网络课程、慕课、微课等，为全体学生提供便捷的健康教育学习平台，增强学生运用网络资源学习的能力。正如高校搭建的网络教育平台，如中国大学慕课一样，运动健身类的APP的推广，对于传统的教学模式带来了巨大的冲击。对于教师来说，教师需要不断地更新自己的教学方式和教学模式，以此为教学辅助手段，以线上教育平台为载体，充分发挥学生自主学习的能动性，使得学生在教师指导下自主地学习体育健身知识，不仅仅依赖于每周寥寥无几的体育课，实现从课内到课外、线上到线下，打造“一体化”的课堂。还可以在此类APP上开发各式不同的功能，

2.2不利影响：

将体育健身类APP运用到高校体育教学中，也难免会带来一些问题。在高校体育课堂中运用体育健身类APP，很容易因为应用软件上或手机上的讯息导致学生的分心，进而使得学生不能将注意力集在课堂中。而对于一些教师而言，新颖的手机软件让部分教师无法适应和使用，从而很难在课堂上发挥初理想的效果；并且，对于教师而言，如何将科技手段融入传统的课堂中，形成新的教学方式，也是一个不小的挑战。对于应用软件本身来说，因为其中的算法和推送模式的问题，往往只提供学生所感兴趣的内容，此类行为往往会使得学生忽略动作技能学习的先后顺序，从而加重了学生不正确的锻炼方式受伤的风险。

3.结论与建议

3.1结论

历史的车轮滚滚向前，科技的发展也无法阻挡。诚然，在科技尚未足够发展的今天，体育健身类APP上还是存在着诸多问题，还有许多有待完善和改进之处。但是从对教育的影响方面来看，通过使用体育健身类APP ，能够激起学生对于体育锻炼的兴趣，有助于帮助学生养成良好的体育锻炼习惯，从而增进学生的身体素质，而手机AAP上的打卡和线上教学等功能则有利于教师的管理，便于教师了解每一位学生的运动情况，为学校制定各种各样的运动政策提供了依据。总的说来，还是利大于弊的，它对于学生和教师来说，提高了课堂效率，符合目前”互联网+“ 的浪潮。

3.2建议

首先，将体育健身类APP融入高校体育教学，要避免简单又粗暴的打卡，并加强线上线下的协同能力。而且通过不定时或定时的线上或线下活动，增强软件的奖励机制，鼓励学生的参与度和满足感，真正做到打造成线上线下”一体化“ 的教学模式。其次，对于高校教师和学生来说，选择合适且统一的软件，才能有共同的参与感，比如清华大学使用“阿甘跑步”APP，统一了运动平台，此外，由于定制化的APP有效避免了不良信息，更有利于打造专门的体育服务平台。最后,无论开展何种教育教学改革，教师始终是决定其成败的核心因素与关键力量，,在体育课堂中，教师只有合理使用运动类APP，才能帮助学生锻炼出更好的体魄，并养成终身体育的意识。

i 周志远，仲晓寒，方立．课外体育活动新形式分析———基于上海瑞可碧橄榄球俱乐部“运动小健将

”［J]．湖北体育科技，2014(03):206－208．

ii 吴若熙，王庆军．体育健身类 APP 的发展现状、问题及对策研究［J].山东体育学院学报，2015(04):18－22．

iii 付蓝,龙倩萍.运动APP对高校体育教学的影响研究[J].当代体育科技,2019,7:64-65.

iv 国家体育总局.2014 年国民体质监测公报[EB/OL].[2019-02-10].http//www.sport.gov.cn/n16/n1077/n1422/7331093.html．

张建新 盐城幼儿师范高等专科学校 19900126 职称：助教 硕士研究生

 

-全文完-