有氧运动对医学院校大学生心肺功能的影响 3
陈晓霞133 , 陈晓玲2 , 黄志超1 , 于亚鹭1
(新疆医科大学1公共卫生学院 , 2卫生保健科 , 新疆 乌鲁木齐 830011)
摘要 : 目的 了解有氧运动锻炼对医学院校大学生心肺功能的影响。方法 选取 133 名某医学院校大学
生 ,根据有氧运动处方要求将学生分为试验组和对照组 ,用功率自行车进行渐增负荷运动试验 ,测定运动时试验组
和对照组学生的心肺功能指标。结果 试验组大学生的最大吸氧量及其相对值、氧脉搏、最大通气量及代谢当量
指标均明显高于对照组 ,差异有统计学意义 ( P < 0. 05) 。结论 有氧运动可对学生的体质产生良好的影响。
关键词 : 有氧运动 ; 心肺功能 ; 大学生
中图分类号 : G804. 22 文献标识码 :A 文章编号 :100925551 (2010) 0620651203
The effect of aerobic exercise on heart & lung f unctions of
students in medical college
CHEN Xiao2Xia , CHEN Xiao2Ling , HUANG Zhi2Chao ,et al
( Col lege of Public Heal t h , X i nj i ang Medical U ni versi t y , U rumqi 830011 , Chi na)
Abstract : Objective To understand t he effect of aerobic exercise on heart & lung f unctions of St udent s in
medical college. Methods One hundred and t hirty three college st udent s were selected and divided into t he
experimental group and cont rol group , whose heart and lung f unction indices in exercise were tested wit h
gradual load2increasing test on cycle ergometer . Results Maximal quantity of respiration oxygen and it s
relative value , oxygen p ulse , maximal ventilatory capacity and metabolic equivalent index of t he test group
were significantly higher t han those in st udent s of cont rol group . And there was statistical significances
between t he test group and t he cont rol group ( P < 0. 05) . Conclusion The aerobic exercise will have a
good effect on st udent s health.
Key words : aerobic exercises ; heart and lung of f unction ; college student s
有氧运动亦称有氧代谢运动 ,在整个运动过程
中 ,人体吸入的氧气大体与需要的氧气相等。有氧
运动的特点是运动强度低 ,持续时间长 ,有一定节
奏 ,方便易行[1 ] 。本研究主要利用心肺功能测试仪
进行运动状态下心肺功能的测定 ,了解医学院校大
学生经过有氧运动锻炼对增强体质尤其是对心肺功
能的影响 ,为进一步科学地进行有氧健身运动提供
有效依据。
1 资料与方法
1. 1 试验对象 随机抽取某医学院校在校大学生
65 名为试验组 ,要求是除参加学校体育课外 ,能够
每周坚持 3 次以上的慢跑、步行、太极拳等其他形式
有氧运动的锻炼 ,参照有氧运动处方[2 - 4 ] ,选择每次
运动时间在 30min 以上且持续 3 个月以上者。另外
以同年龄段的其他未经过系统有氧运动锻炼的 68
名在校学生为对照组。2 组之间性别、年龄、身高、
体重和体质指数 (BMI)经均衡性检验差异无统计学
意义 ( P > 0. 05) ,均衡可比 (
1) 。
1. 2 仪器 意大利 COSM ED 公司生产的 Qurk
PF T Ergo 型心肺功能测试仪 ,运动器材为功率自
行车 (ergosana 型) 。
1. 3 研究方法 受试对象在无负荷状态下以 60
r/ min的速度踏车 2 min 作为热身。起始负荷为 50
W ,速度 60 r/ min ,踏车 2 min。以后每隔 2 min 增加
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333 基金项目 :200822010 年度新疆医科大学科研创新基金作者简介 :陈晓霞 (1957 - ) ,女 ,高级实验师 ,研究方向 :有氧运动对心肺功能的影响。
25 W ,保持 60 r/ min 的速度运动至精疲力竭 ,经过反复
鼓励仍不能坚持为止。恢复阶段在无负荷状态下继续
运动 2 min。测试前 24 h 内要求受试者不参加剧烈的
体力活动 ,禁止吸烟 ,测试在餐后 2~3 h 后进行。
1. 4 检测指标 主要检测指标包括最大摄氧量绝
对值 (VO2 max)和相对值 ( VO2 max/ kg) 、最大氧脉
搏 (VO2 max/ HR) 、代谢当量 ( M ETS) 、最大心率
( HRmax)等。
表 1 2 组大学生一般情况 (
x ±s)
性别
对照组
例数 年龄 (岁) 身高 (cm) 体重 (kg) BMI(kg/ m2)
试验组
例数 年龄 (岁) 身高 (cm) 体重 (kg) BMI(kg/ m2)
男 35 21. 9 ±1. 8 173. 2 ±6. 9 64. 1 ±11. 5 21. 8 ±2. 6 33 22. 7 ±1. 9 172. 5 ±5. 1 67. 8 ±9. 1 22. 6 ±2. 8
女 33 21. 9 ±1. 3 163. 4 ±4. 1 53. 5 ±3. 9 20. 0 ±1. 7 32 21. 2 ±1. 8 163. 9 ±3. 9 53. 9 ±5. 6 20. 0 ±2. 1
1. 5 最大摄氧量的判断
[5 ] (1) 心率 ( HR) ≥
180 次/ min ; (2)呼吸商 (RQ) ≥1. 1 ; (3) 运动负荷增
加 ,而 VO2 不再增加或稍有下降 ; (4)受试者主观感
觉精疲力竭 ,虽然反复鼓励仍不能维持设定踏车速
率。具备上述 4 项中的 3 项即可判定。
1. 6 统计学处理 采用 PEMS3. 1 软件进行分析 ,
对所得数据进行 t 检验 ,检验水准α= 0. 05。
2 结果
2. 1 不同性别各指标的比较 当运动心率达到最
大时 ,除了 HRmax 男女间差异不显著外 ,VO2 max、
VO2 max/ kg、VO2 max/ HR、V Emax、M ETS 指标男
性均明显高于女性 ,差异有统计学意义 ( P < 0. 05)
(表 2) 。
2. 2 试验组与对照组间各指标的比较 男、女性运
动心率达到最大时 ,除了 VO2 max/ HR 和 HRmax
指标实验组与对照组差异不显著外 , 试验组
VO2 max、VO2 max/ kg、V Emax、M ETS 均显著高于
对照组 ,差异有统计学意义 ( P < 0. 05) (表 3、4) 。
表 2 男女性别间心肺功能各指标的比较 (
x ±s)
性别 例数 VO2 max (ml/ min) VO2 max/ kg (ml ·min - 1 ·kg - 1 ) VO2 max/ HR(bpm/ min) HRmax (bpm/ min) V Emax (L/ min) M ETS
男 68 2. 3 ±1. 3 35. 1 ±20. 3 17. 5 ±11. 7 196. 0 ±5. 1 56. 5 ±19. 2 10. 0 ±5. 8
女 66 1. 1 ±0. 5 19. 0 ±9. 7 6. 9 ±3. 5 195. 9 ±5. 7 39. 3 ±16. 2 5. 4 ±2. 9
t 值 1. 996 2 1. 996 2 1. 996 0. 097 2 5. 569 2 1. 996 2
P值 < 0. 05 < 0. 05 < 0. 05 > 0. 05 < 0. 05 < 0. 05
表 3 男性对照组与与试验组间心肺功能各指标的比较 (
x ±s)
性别 例数 VO2 max (ml/ min) VO2 max/ kg (ml ·min - 1 ·kg - 1 ) VO2 max/ HR(bpm/ min) HRmax (bpm/ min) V Emax (L/ min) M ETS
对照组 35 1. 8 ±1. 1 28. 5 ±17. 6 13. 3 ±11. 5 197. 1 ±2. 5 50. 5 ±18. 7 8. 1 ±5. 0
试验组 33 2. 8 ±1. 3 42. 1 ±21. 0 19. 1 ±15. 9 195. 4 ±5. 1 63. 1 ±17. 8 12. 8 ±5. 9
t 值 3. 207 2 2. 896 2 1. 733 2. 036 1 2. 809 7 2. 995 5
P值 0. 002 1 0. 005 1 0. 087 8 0. 082 4 0. 006 5 0. 003 9
表 4 女性对照组与与试验组间心肺功能各指标的比较 (
x ±s)
性别 例数 VO2 max (ml/ min) VO2 max/ kg (ml ·min - 1 ·kg - 1 ) VO2 max/ HR(bpm/ min) HRmax (bpm/ min) V Emax (L/ min) M ETS
对照组 33 0. 9 ±0. 5 16. 3 ±9. 5 6. 5 ±4. 3 197. 1 ±3. 7 33. 3 ±14. 9 4. 6 ±2. 7
试验组 32 1. 2 ±0. 5 21. 9 ±9. 3 7. 3 ±2. 5 194. 6 ±7. 1 46. 3 ±14. 6 6. 3 ±3. 0
t 值 2. 446 1 2. 404 8 2. 037 6 2. 039 0 3. 529 3 2. 407 0
P 值 0. 017 2 0. 019 1 0. 303 1 0. 077 7 0. 000 8 0. 019 0
3 讨论
有氧运动是由美国健身专家肯尼斯文库伯首先
提出的 ,有氧运动不仅能明显改善心脏的营养和脂
类代谢 ,使动脉壁保持一定的弹性 ,而且体内的血液
中会产生一系列抗动脉硬化的物质 ,从而降低人们
患心血管疾病的可能。陈翔[6 ]对 100 名女大学生进
行有氧运动训练后 ,发现女大学生肺活量和每分钟
自主通气量都明显增大 ,每搏输出量和射血分数明
显大于实验前 ,并且实验后女大学生的心率也明显
小于实验前 ,有氧运动提高了女大学生心肺功能。
谢江等[7 ] 研究表明 ,长期坚持有氧运动能增强体内
血红蛋白的数量 ,提高机体抵抗力 ,抗衰老 ,提高大
脑皮层的工作效率和心肺功能 ,增加脂肪消耗 ,防止
动脉硬化 ,降低心脑血管的发病率。
在本研究中 ,参加有氧运动的大学生 VO2 max、
VO2 max/ kg、VO2 max/ HR、V Emax 和 M ETS 均高
于未参加有氧运动的学生 ,除 VO2 max/ HR、HR2
max 指标外 ,其它指标均明显高于对照组。说明有
氧运动能够增强大学生心肺功能 , 氧气在体内是随
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乳腺边缘或紧贴皮下的浅表肿块因可能伤及皮肤 ,
也不适合采用此法进行切除。超声引导下麦默通微
创切除乳腺良性肿块应注意以下几点[8 - 9 ] : (1) 旋切
刀应沿超声引导的穿刺路径至肿块底部 ,由下向上
切除肿块 ,如刀槽偏向侧方横切肿块 ,可能因金属刀
槽阻挡声波 ,妨碍超声监测深部肿块 ,造成肿块组织
遗漏。(2)对可疑肿块一定行术中冰冻病理检查 ,防
止延误恶性肿瘤的治疗时机。(3) 连续切除多个肿
块时 ,对术后残腔需立即压迫止血后 ,才可对余下肿
块进行切除。(4) 术后随访时间以 3~6 个月为佳 ,
时间过短不能消除血肿及瘢痕组织的影响 ,时间过
长则难以确定复发肿块或再发肿块。(5) 治疗效果
与术者及超声医生经验的熟练程度密切相关 ,故要
求乳腺外科医生必须对各种乳腺疾病有丰富的经
验 ,术前对各种乳腺肿块能提供较准确的诊断 ,并设
计出最佳手术路径 ,术中要精确定位肿块边缘 ,并能
熟练掌握设备性能 ,防止术中出现机械故障[10 ] 。
总之 ,Mammotome 系统为乳腺疾病提供了一种
准确、有效、安全切除乳房良性病变的微创技术 ,有临
床应用价值 ,尤其适用于无临床体征的乳腺肿块。我
院在疆内首次开展此项目 ,有很好的推广前景。
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[收稿日期 :2010201208 ]
(上接 652 页)
血液供应到全身各部位 ,血液总量提高相应增强了
氧气的输送能力。并且长期的有氧运动使肺通气
量和肺活量得到了提升 ,新陈代谢的水平增强 ,有
助于消除积累的代谢废物 ,使储存在肝、脾等器官
中的血液大量进入循环中 ,有助于脑组织、心肌组
织等重要器官的营养供应。在校大学生正处于人
体生长发育的晚期 ,其体质受到各种因素的影响 ,
若进行长期的适当的有氧运动 ,可以促进大学生
的生长发育 ,增强其体质。另外 ,本次对某医学院
校大学生心肺功能测定也发现 ,部分指标较其它
体育院校大学生低 ,除了因为功课比较繁重外 ,主
要是大学生缺乏自觉进行体育运动锻炼有关 ,学
校应注意引导大学生参与有氧运动锻炼 ,提高心
肺功能 ,使其更好地投入学习中。
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[收稿日期 :2010201206 ]
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