崴脚请假条

崴脚请假条 崴脚请假条 篇一: 新生军训须知 新生军训须知 军训是每一个学生新的学习生活开始的重要阶段。通过军训不仅可以磨练意志、培养作风，而且还有助于铸就团队精神，形成班级凝聚力。但同时军训也很苦很累，注意保护好自己的身体非常关键。 一、做好着装准备工作 参训学生要求统一着校服，戴学校发的帽子，穿白色的运动鞋。 二、有关饮水 每个同学准备一个饮水杯，学校统一安排有桶装矿泉水，有一个水泵，水喝完了以班为单位再来政教处签领，以空桶换新一桶水，请注意保管好水桶和水泵，遗失要赔偿。训练期间，注意饮用运动饮料、淡盐水或者葡萄糖水，不要喝过于冰冻的冰镇饮料或矿泉水。 三、吃好早餐和注意营养均衡 军训期间一定要吃饱早餐，避免发生低糖晕倒的现象。军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。还要注意饮食卫生，不吃三无食品。 四、注意防病 大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。 五、按时作息 每天军训时间安排: 上午7: 40---11:40;下午2:40---5:00 。每天上午7:30分班级点名，下午14:30分班级点名。内宿生休息时间午休为12:30---14:10;晚休为21:40---6:30。军训期间按时作息，遵守纪律，养精蓄锐，为军训打下良好基础。每天晚上军训结束后有条件的可以用温水洗澡或者用热水泡脚，然后用左手大拇指按揉右脚涌泉穴(约当足底第 2、第3趾趾缝头端与足根连线的前1/3与后2/3交点上)一百下，用右手大拇指按揉左脚涌泉穴一百下。能起到很好的消除疲劳的作用。 六、不要硬撑 训练中如果身体吃不消或者感觉有中暑迹象，千万不要硬撑，防止出现意外，应该即时告知教官，去校医处检查。军训有磨练意志力的目的，但如果实在坚持不下去，一定要休息，特别是体质较差和身体有一些疾病的同学不要硬撑。 七、注意防火、防盗、防溺水，严禁到河里、海里游泳。请假一定要有班主任签字的请假条方有效，否则当旷训处理。高一学生要求写军训日记，要填写一份军训记录表，以便进行军训学分登记。 八、严禁带管制刀具、骑电动车来校，来回校途中注意交通安全。 九、要求每个学生都要参加军训，如因身体原因确实不能参加训练的，要求出示医院的证明，并有家长签名的请假条报学校审核。这类学生可以不参加训练但是要 在本班旁边观训‎‎。在训练期间突感不适的，请示教官同意后，可以到旁边休息观训，但是恢复了之后要归队参加训练。内宿生在军训期间要请假外出的，必须征得家长的同意，有班主任签好的请假条方可外出。 十、请保管好个人的贵重物品，或者交班主任保管;不能携带手机、随身听到训练场。 十 一、仪容仪表要符合“东兴中学学生仪容仪表要求”，不符合要求的要在军训第一天整改好。篇二: 小学春游 2017—2017学年度下学期五 (1)班春游方案 春游，是对学生进行爱祖国、爱家乡教育的重要载体，且有利于师生开阔视野，陶冶情操，增长知识，净化心灵，所以组织此次春游活动。制定本方案如下: 一、活动安排 活动时间: 4月2日，早上8: 30出发，中午12: 30返回 活动内容: 春游南湖公园 参加对象: 五 (1)班学生、班主任、副班主任 安全负责人: 学校分管安全领导、班主任、副班主任 二、具体安排: 把学生可以分成8个小组，以小组为单位进行合作。 活动项目: 祭奠革命烈士 班级活动 聚餐 三、春游注意事项 1、把班上同学分成8个活动小组，选好小组长。其职责是互相提醒，防患于未然。 2、对自制力差的学生安排在教师身边。对性格孤僻、不合群的同学和对身体欠佳的同学给予适当关注。 3、对因病或其它原因不能参加活动的同学，做好思想工作。同时一定要写请假条，必须有家长的签名。 4、要求学生自备干粮、零食，备足饮用水，注意饮食安全，不买、不吃不安全食品。戴好太阳帽，注意防晒。 5、排队去，排队回，出发前、回校前清点人数，不让一个孩子离队，以免发生意外。春游结束后，督促学生及时回家再外出，家长签到家时间。 6、路上靠右行，横穿马路时注意交通安全。 7、防摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等，有情况及时告诉老师。 8、爱护公物，保护环境。严禁攀摘花草树木、乱扔果皮纸屑。每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。 9、到达目的地先全班活动，每小组准备两个节目。随后分小组自由活动，由小组长负责，任何人不得单独行动。 10、发生突发事件，一要冷静，二要呼救，三要及时报告或及时报警，。 四、各环节可能存在的危险危害因素 1、人数多，活动范围广，尤其是个别学生自控能力差，可能出现学生不小心走失现象。 2、路程较远，沿公路步行，来回路上，还要过几个十字路口，存在交通安全隐患。 3、由于气温偏高等原因，身体素质差的学生可能出现昏厥、呕吐等现象。 4、公园活动区，由于树木较多，石阶多，学生容易摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等。 5、个别不守纪学生返回后可能不直接回家，到别处溜达，从而发生溺水等其它安全事故。 五、各环节的安全要求和保障安全的措施 1、发家长信，告知春游相关事宜，强调时间安排和春游注意事项，以争取家长的配合。 2、活动前加强对学生的安全教育。学生要自觉遵守有关活动的规定、制度，一切行动听指挥，按要求在指定时间和范围内活动，不准随意离开队伍单独行动。有特殊情况须离队，必须告知班主任，便于有情况及时处理。 3、坚持出发前、返回前点名制度。将学生划分成几个小组，指定一名责任心强的学生任小组长，带领小组成员集体行动，便于将安全隐患消灭在萌芽状态。 4、过马路时，班主任和助理班主任联合起来，组织学生过马路。学生要听从老师指挥，待到没有车辆或车辆停下来时，才能快速通过。最后一名学生通过后，班主任才能回到本班学生队伍中。 5、督促学生出发前用好早餐，增强体力，班主任备好红糖水，以防身体素质差的学生出现昏厥等不适症状。 6、活动过程中，班主任引领学生走合适的路线，使学生既保证安全，又玩得愉快、收获更大。对于个别自控力差的孩子，带在班主任身边，以保证安全。 7、在公园活动区，提醒学生走台阶时不要蹦蹦跳跳，以免摔跤、崴脚;留意低矮树枝，防止戳伤、划伤。 8、班主任备一个简易药箱，带上仁丹、碘伏、棉签、正红花油等常用药，便于及时处理偶发的轻微不适及受伤事件。 9、遇有特殊或紧急情况，小组长必须及时向班主任报告。若活动时发生意外，班主任应立即向学校负责领导，并及时采取积极有效的救护措施，使事态得到有效控制和解决。 10、春游结束返回后，按路队放学，提醒学生及时回家，不得到别处溜达。 六、应急预案 1、班主任全权负责学生的安全，如有不能处理的意外事故应马上向负责领导汇报，同时做一些力所能及的事，如止血、稳定学生情绪等。 2、发生交通事故: 迅速拨打“120”，以最快的时间进行抢救医治。及时报警，做好现场保护，控制学生的混乱场面和二次事故现象的发生。 3、发生意外伤害事故: 学生在活动过程中发生摔伤等伤害事故，及时现场救治，严重的迅速送医院治疗;同时阻止学生围观，控制二次事故现象的发生。 4、活动前登记学生家长的联系方式，一旦发生不测 ，班主任及时与家长取得联系，加强与家长的沟通。 20 13、 3、31 春游分组名单: 车辆车次安排: 篇三: 武汉大学人力资源部光影HR活动 武汉大学人力资源部光影HR活动 策 划 书 主办: 武汉大学学生会人力资源部 承办: 武汉大学学生会人力资源部内建组 2017年11月5日 武汉大学人力资源部光影HR活动 目 录 一、活动背景????????????????01 二、活动目的????????????????01 三、活动对象????????????????01 四、活动时间????????????????01 五、活动地点????????????????01 六、活动流程????????????????01 七、工作小组成员及工作安排??????????05 八、活动规则????????????????06 九、活动安全注意事项????????????06 十、紧急情况应对方案????????????07 十 一、附表: 附表一: 物资表?????????????07附表二: 时间流程表???????????08 武汉大学人力资源部光影HR活动 一、活动背景: 1.人资成员来自不同院系，接触机会较少，彼此并不了解，从而无法在工作中很好地发挥团队力量，不利于今后工作的开展。 2.部委们刚进入大学，还不太适应大学生活，而课业又相当繁重，所以大家需要一个机会来放松。 二、活动目的: 1.让人资成员了解彼此，增进友谊。 2.增强人资团队的凝聚力。 三、活动对象: 武汉大学学生会人力资源部全体人员 四、活动时间: 11月20日上午9:00—11:00 五、活动地点: 武汉大学奥林匹克运动场 六、活动流程: (一)活动前期准备: 1(活动场地的选定 2. 活动开展时间的选定 3(活动人员的工作安排 4(活动道具的准备 5(对活动参与者时间地点的 6(活动在人人网上的宣传 (二)活动的主要内容及具体安排: 1.8:30—9:00 部委签到，并获得一个游戏团队编号。(注: 游戏团队编号由签到的顺序随机决定;所有的人资人员将被分成5个团队，每个团队为10人左右，以团队为单位进行游戏竞技。) 2.9:00--9:05 活动总指挥宣读活动安全注意事项中的第2,3,4条。 3.9:05—9:25 开始第一个游戏--人体多米诺 ? 时间: 20分钟 ? 道具: 计时器、口哨、糖果 ? 游戏规则: 团队所有成员站立着围成一个圈，在不借助椅子的前提下，活动指挥员一喊“坐下”，所有成员全部坐下来(即坐在后边的人的大腿上、不接触地面)，并达成一个大团队的平衡。平衡持续时间最短的队伍要接受惩罚。持续时间最长的团队可以获得一些糖果。 ? 惩罚规则: 单独卡通跳。分为男式和女式，相同处: 跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开。不同处: 男式向上跳起的动作为左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音;女式向上跳起的动作为左右小腿要向两旁分开，双手在胸前做“V 的姿势，同时嘴里要发出“耶”的声音。 ? 轮数: 一 4.9:25—9:50 开始第二个游戏--大瞎话 ? 时间: 25分钟 ? 道具: 布条 ? 游戏规则: 首先，大家按小组分别围坐成一个圈，再随机选定一人蒙上眼睛扮演“瞎子”，然后，“瞎子”喊开始，则从“瞎子”左边开始顺时针传递水瓶，“瞎子”喊结束则水瓶拥 挥解开“瞎子”布条。从“瞎子”左边按顺时有者将水瓶交予执行指挥，并由执行指 针，每人说一句话(提示或误导瞎子，也可以为自己辩护)，再由“瞎子”通过自己的判断，推定出谁是水瓶拥有者。若瞎子猜对则由水瓶拥有者来担任“瞎子”，否则瞎子继续进行游戏。篇四: 小学春游方案 2017二年级春游方案 春游，是对学生进行爱祖国、爱家乡教育的重要载体，且有利于师生开阔视野，陶冶情操，增长知识，净化心灵，所以组织此次春游活动。制定本方案如下: 一、活动安排 活动时间: 4月1日，早上8: 30出发，中午10: 50返回 活动内容: 春游东山公园 参加对象: 二年级6个班学生、各班班主任、副班主任 安全负责人: 学校分管安全领导、班主任、副班主任 二、春游注意事项 1、以班为单位各其职责，互相提醒，防患于未然。 2、对自制力差的学生安排在教师身边。对性格孤僻、不合群的同学和对身体欠佳的同学给予适当关注。 3、对因病或其它原因不能参加活动的同学，做好思想工作。同时一定要写请假条，必须有家长的签名。 4、要求学生自备干粮、零食，备足饮用水，注意饮食安全，不买、不吃不安全食品。戴好太阳帽，注意防晒。 5、排队去，排队回，出发前、回校前清点人数，不让一个孩子离队，以免发生意外。春游结束后，督促学生及时回家再外出，家长签到家时间。 6、路上靠右行，横穿马路时注意交通安全。 7、防摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等，有情况及时告诉老师。 8、爱护公物，保护环境。严禁攀摘花草树木、乱扔果皮纸屑。每人自带一个塑料袋，以便装垃圾。 9、到达目的地，以班为单位活动，班主任和副班主任负责，任何人不得单独行动。 10、发生突发事件，一要冷静，二要呼救，三要及时报告或及时报警，。 四、各环节可能存在的危险危害因素 1、人数多，活动范围广，尤其是个别学生自控能力差，可能出现学生不小心走失 现象。 2、沿公路步行，来回路上，还要过几个十字路口，存在交通安全隐患。 3、公园活动区，由于树木较多，石阶多，学生容易摔伤、磕伤、蹭伤、戳伤、崴脚等。 4、个别不守纪学生返回后可能不直接回家，到别处溜达，从而发生溺水等其它安全事故。 五、各环节的安全要求和保障安全的措施 1、发短信，告知春游相关事宜，强调时间安排和春游注意事项，以争取家长的配合。 2、活动前加强对学生的安全教育。学生要自觉遵守有关活动的规定、制度，一切行动听指挥，按要求在指定时间和范围内活动，不准随意离开队伍单独行动。有特殊情况须离队，必须告知班主任，便于有情况及时处理。 3、坚持出发前、返回前点名制度，便于将安全隐患消灭在萌芽状态。 4、过马路时，班主任和助理班主任联合起来，组织学生过马路。学生要听从老师指挥，待到没有车辆或车辆停下来时，才能快速通过。最后一名学生通过后，班主任才能回到本班学生队伍中。 5、督促学生出发前用好早餐，增强体力。 6、活动过程中，班主任引领学生走合适的路线，使学生既保证安全，又玩得愉快、收获更大。对于个别自控力差的孩子，带在班主任身边，以保证安全。 7、在公园活动区，提醒学生走台阶时不要蹦蹦跳跳，以免摔跤、崴脚;留意低矮树枝，防止戳伤、划伤。 8、班主任及时处理偶发的轻微不适及受伤事件。 9、若活动时发生意外，班主任应立即向学校负责领导汇报，并及时采取积极有效的救护措施，使事态得到有效控制和解决。 10、春游结束返回后，按路队放学，提醒学生及时回家，不得到别处溜达。 六、应急预案 1、班主任全权负责学生的安全，如有不能处理的意外事故应马上向负责领导汇报，同时做一些力所能及的事，如止血、稳定学生情绪等。 2、发生交通事故: 迅速拨打“120”，以最快的时间进行抢救医治。及时报警，做好现场保护，控制 学生的混乱场面和二次事故现象的发生。 3、发生意外伤害事故: 学生在活动过程中发生摔伤等伤害事故，及时现场救治，严重的迅速送医院治疗;同时阻止学生围观，控制二次事故现象的发生。 4、活动前登记学生家长的联系方式，一旦发生不测 ，班主任及时与家长取得联系，加强与家长的沟通。 20 12、 3、28篇五: 热爱体育热爱生活 热爱体育热爱生活 张郭男 哲学系 体育，健康，生活，结合的多么紧密的三个名词，多么 美好的三个名词!我热爱体育，我热爱健康!我热爱生活～ 体育锻炼的首要目的是健康。如果健康是1，事业，爱 情，金钱是0，那么有了1，可以加任何多个0。如果这些0 的前面没有1了，这些零也没有任何意义，也就是你的一切 都没有了，可见，体育之于人生是多么重要啊～根据木桶原 理，决定一只木桶盛水的多少，并不取决于桶壁上最高的那 块木块，而恰恰取决于桶壁上最短的那块。如果一个人健康 状况欠佳，那他也难有大的成就。作为北大的学生，将来要 争取为祖国做出更大的贡献，也需要锻炼身体，塑造健康的 体魄，这样才能把自己的满腔抱负和学识应用到祖国的社会 主义现代化事业中去。为了更好的达到锻炼 目的，一个科 学的是必须的。没有科学的计划，甚至会适得其反。所 以我精心制定了锻炼计划，希望自己能够坚持。就这样，通 过自己的有 意识的训练和培养，逐渐提高自己的健康水平和 体质， 锻炼的目的还在于，营造一种积极的世界观，一种全面的 看世界的视角。通过学习前人的知识，可以让我们更好的了 解古圣先贤;而通过体育，我们更直接的在与自己打着交道， 可以更好的认识我们自己。苏格拉底疾呼: 认识你自己～那 么怎么认识你自己呢,当然我们可以坐在书桌旁，神交古 人，拷问自己的灵魂， 但我认为体育是更直接的一条路。 人在锻炼的同时，不只是机械的做着固定的动作，他还在思 考。思想的河流在此成为一条汹涌的暗河，时时激起思想的 浪花。体育不仅带来生理上的激情，还带来思想的激情。几 天想不清的哲学问，不大可能是在书桌旁解决，却极有可 能在散步时解决。 体育锻炼的重要意义还在于，拉近了人们之间的距离。两 个陌生人成为好朋友的最好途径就是打一场乒乓球，羽毛球 或共同参加其他体育项目。心与心的交流便是从体育开始。 体育还可以拉近两个国家之间的距离，使两个国家之间的 关系更加健康。巴基斯坦的哈桑中将说，“巴基斯坦与中国 的军事体育交流既是两国军队交流的重要组成部分，也是两 国人民交往的延伸和拓展。通过体育交流最容易促进两国人 民感情的深化，尤其是在促进两国青年一代的感情交流方面 具有不可替代的作用。”中国派往巴基斯坦的教练不仅使巴 基斯坦受益，也使两国增加了了解，两国关系更加 加具有生命力。 健康，更 体育是一种信仰，从严格的意义上讲，是不能用功利的观 点来看体育的。热爱体育的人，并不是以其所谓意义为出发 点的。体育自身包含着一种激情，流露于人的内心，使人自 身的境界得到升华。偶尔见了一篇体育生写下的随笔，倍受 感动: “你们在乘凉时，我们在烈日下一遍遍练习起跑 你们在吹风时，我们在曝晒中一次次重复冲刺 你们捂着羽绒服避着寒风时，我们在三九天跑的浑身大汗 你们拿着羽毛球拍锻炼身体时，我们耍着杠铃片自娱自 乐， 你们喝茶水饮料时，我们得喝那恶心的要命的肌酸 你们放学拎着大包小包去聚餐时，我们却得拎着臭鞋带这 一身的疲惫去洗澡换衣服 你们围着操场跑个圈说什么健康减肥真累，可是我们得以 每天至少四十圈一万多米当生活 你们体育课结束走下操场时蹦蹦跳跳大呼玩的不爽，可我 们下课时连迈腿的力气都没有，只能互相搀扶 你们拿葡萄糖当营养，我们恨不得把这些当饭吃 你们崴了脚有人疼，请假回家无人敢拦，可是我们崴脚要 忍，要学会怎样使疼痛降到最低因为我们还要继续甚至挨教 练骂 你们没事了想哪个女孩多漂亮，我们没事了得想铅球怎么 能推的更远” 扪心自问，他们真正把体育当成了生活的一部分，我和他 们比起来，还差的太远太远……在北大的理论课结束后，我 制定了一个小小的计划: “每天: 有氧训练: 跑步10-30分钟 ; 俯卧撑 10--20次 ; 上课前: 固定自行车10 -30 分钟 周末: 深蹲 6-8组 每组8-次 ; 提踵 6组 每组12-15次 ; 仰卧举腿 4组 每组20次 ; 腹部: 仰卧起坐 4组 每组20次” 真心希望我能够坚持下来，锻炼好身体，每天锻炼一小 时，健康工作五十年，开开心心一辈子～ 太极24式: 第一式 起势 Commencing form ,Qishi 第二式 左右野马分鬃 Part the Wild Horse s Mane on Both Side ,Zuoyouyemafenzong 第三式 白鹤亮翅 White Crane Spreads its Wings,Baiheliangchi 第四式 左右搂膝拗步 Brush Knee and Twist Step on Both Side ,Zuoyoulouqiaobu 第五式 手挥琵琶 Play Pipa,Shouhuipipa 第六式 倒卷肱 Repulse Monkey,Daojuanhong 第七式 左揽雀尾 Grasp the Bird s Tail,zuolanquewei 第八式 右揽雀尾 Grasp the Bird s Tail,youlanquewei 第九式 单鞭 Single Whip ,Danbian 第十式 云手 Wave Hands Like Clou0ds,Yunshou 第十一式 单鞭 Single Whip ,Danbian 第十二式 高探马 High Pat on Horse ,Gaotanma 第十三式 右蹬脚 Kick with Right Heel ,Youdengjiao 第十四式 双峰贯耳 Strike Opponent s Ears with Both Fists,Shuanfengguaner 第十五式 转身左蹬脚 Turn and Kick with Left Heel,Zhuanshenzuodengjiao 第十六式 左下独立式 Snake Creeps Down,Zuoxiadulishi 第十七式 右下独立式 Snake Creeps Down ,Youxiadulishi 第十八式 左右穿梭 Jade Lady Weaves Shuttles ,zuoyouchuansuo 第十九式 海底针 Needle at Sea Bottom ,haidizhen 第二十式 闪通臂 Flash the Arm ,shantongbi 第二十一式 转身搬拦捶 Turn, Deflect Downward, Parry and Punch,zhuanshenbanlanchui 第二十二式 如封似闭 Appar0ent Close up,rufengsibi 第二十三式 十字手 收势 Closing Form ,shoushi Cross Hands ,shizishou 第二十四式