五大洲

五大洲 欧洲:法国:首都巴黎(盆地)，风景优美，是世界繁华大都市之一，有“世界花都”之称，是经济发达国家(农业、旅游业、工业)?阿尔卑斯山、比利牛斯山?塞纳河(流经巴黎市中心)、卢瓦河、罗纳河?巴黎圣母院(哥特式建筑)?拿破仑(滑铁卢战争)?凯旋门、艾菲尔铁塔、协和广场、圣心大教堂、卢浮宫、凡尔赛宫?法国香水、白兰地(葡萄酒)、迷人艺术气质、法国人很浪漫并且喜欢喝咖啡?信仰基督教、天主教?电影嘎纳节?尼斯(尼斯湖) 欧洲:俄罗斯:是世界上最大国家。首都莫斯科，大部分地区冬季漫长，跨欧洲和亚洲。国花是向日葵、向征团结向上和友好。?东欧平原和西西波利亚平原(储藏大量石油和森林资源)?欧洲第一大河:伏尔加河(俄罗斯母亲河之称)、顿河、鄂毕河、叶尼塞河。贝加尔湖位于西伯利亚南部，是世界上最深的湖泊，最深达1620米?面包和盐是接待贵宾。喜欢鲜花?有著名诗人普希金、芭蕾舞艺术。?克里姆林宫是俄罗斯的象征也是莫斯科的心脏?世界艺术宝库“冬宫”。他与美国大都会和法国的卢浮宫是世界在大博物馆。 非洲:马达加斯加:首都塔那那利佛(海拨1431米)，热带雨林气候，终年湿热。语言是法语。 非洲:博茨瓦纳:首都哈博罗内(海拨1000米)，是内陆国，热带草原气候、半沙漠气候。 非洲:纳米比亚:首都温得和克(海拨1000-1600米)，大部分是热带干旱气候、燥热少雨，有一片白色沙漠。 非洲:南非:首都开普敦(海拨600米)，热带季风气候，三面为印度洋和大西洋所环抱，好望角是这里著名的，是非洲经济最发达的国家。黄金储备量居世界第一位，是世界上产黄金最多的国家。钻石也多，有钻石之城之称。 ? 色彩斑斓的布莱德河峡谷是有名的自然奇观?德拉肯斯山脉?种族歧视(为了反抗进 行了长期斗争)?黑人领袖曼德拉。 - 1 - 非洲:埃及:首都开罗，是一个地跨亚、非两大洲的国家，西连利比亚，南接苏丹，东临红海，全境干燥少雨，动埴物难生存，被人们称为“恶魔之地”。官方语是阿拉伯语?尼罗河(注入地中海，全长6700千米，是世界最长的河)、苏伊士运河是连接欧、亚、非三大洲的交通要道。?法老、亚历山大城?信伊斯兰教?金字塔(138米高)、狮身人面像?木乃伊。?酷爱甜食 欧洲:英国:首都伦敦(雾都)，英国是大不列颠(英格兰、苏格兰、威尔士)和北爱尔兰的简称。是进入大西洋的门户，受海洋气候的影响冬暧夏凉，雨量充足，雾多，日照不足，宜于畜牧业。?奔宁山脉、利物蒲、曼彻斯特。泰晤士河(冬天不结冰，使伦敦成为世界大港口之一)?格林尼治(世界计算时间和地球经度的起点“零度”)?英国人服装考究，崇尚淑女、绅士，矜持庄重之风。高贵的王族。信仰基督教?阿伯丁(欧洲石油之都)、考文垂(机械制造中心)、石油和天然气、钢铁、对外贸易?圣保罗大教堂、伦敦塔桥、白金汉宫、爱丁堡、牛津大学、剑桥大学(徐志摩在此就读，写了《再别康桥》)，威士忌酒、莎士比亚、穿花格裙的苏格兰男人?伦敦银行多，这里汇集世界著名银行?皇家卫队是辉煌象征之一，无论季节都穿红色上衣，戴黑色熊皮帽?尼斯湖位于英国苏格兰，最深处有293米，传说湖中有水怪，至今还是未解之迷。 欧洲:意大利:首都罗马，美食有通心粉和比萨饼。?阿尔卑斯山、亚平宁山脉?西西里岛的火山(有欧洲最高的火山，火山爆发多，地震多)?佛罗伦萨(文艺复兴发源地、鲜花之城)、威尼斯(世界著名水城，由188个小岛组成。无车、有船“贡多拉”)米兰、那不勒斯、佛罗伦萨(鲜花之城)?达?芬奇《最后晚餐》在圣玛利亚教堂中、科学家伽利略、米开朗琪罗?圣彼得大教堂(世界上最大的天主教堂)、米兰大教堂(世界第二大天主教堂，上半部哥特式、下半部巴洛克式)、比萨斜塔、大圆形竟技场遗址?狂欢节(戴着假面具)?信天主教?建筑艺术的楷模?珠宝工艺品、刺绣、玻璃、汽车、“制鞋王国”之称、发达的旅游业。 - 2 - 亚洲:日本:首都东京(银座)，由北海道(大阪、京都)、本州(名古屋)、九州四大岛和附近小岛(冲绳)组成。樱花。很多火山、地震多发国家。日本是个美食天堂。?富士山是日本最高、最有名的火山?日本是世界是最富有的国家之一，资源贫乏、致富手段是高科技产品(汽车、电器)?东京塔(333米)?是世界上海岸线最长的国家之一、森林覆盖面积67.7%?传统运动:相扑。有花道、茶道、穿和服、“榻榻米”??信佛教、神道教?日本医疗技术与设备水平很高，医生们大多懂英、德、中文 亚洲:印度:首都新德里，世界重要产棉国、世界上最热国家之一。国土面积世界第七。?北部喜马拉雅山、恒河?加尔各答、孟买(印度第一大港)，印度是以农业为主。软件工程师多?泰姬陵?印度、古埃及、巴比伦、中国合称世界四大文明古国?著名诗人泰戈尔?女士们喜欢穿民族服饰“纱丽”?信伊斯兰教教、印度教。印度是世界宗教发祥之地?大象是印度的圣兽，受到印度人的尊敬和爱护?印度人与友人见面时，通常是双手合掌或举手行礼。 亚洲:缅甸:首都内比都，2005年以前是首都?男人必须当和尚?伊洛瓦底江(缅甸第一大河)?有“万塔之城”，?巴东族又称“长颈族”?仰光(最大的城市)、曼德勒、?泼水节、仰光大金塔、?信仰佛教?“金三角”是缅甸、老挝、泰国交界之处，土地肥沃，人少，产一种植物—罂粟。这种花可制成海洛因(毒品)。 美洲:美国:首都华盛顿，是一个以美洲为国名的国家。北与加拿大，南靠墨西哥，有300年的历史，是世界经济最发达的国家，是移民国家。?科罗拉多大峡谷、黄石国家公园、圣海伦斯火山?密西西比河、五大湖、夏威夷岛、旧金山、纽约、佛罗里达、芝加哥?美式英语?拉什莫尔山上雕刻着美国4位总统大头象。林肯、肯尼迪?白宫、纽约自由女神像、百老汇、“赌城”拉斯韦加斯、迪斯尼游乐园?牛仔服、快餐?信仰基督教?古老的印第安人?哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、斯坦福大学(“硅谷”)。 美洲:加拿大:首都渥太华，位于美洲。北靠北冰洋，南靠美国。大部分国土是高纬度，- 3 - 气候较寒冷，是世界第二大国，是移民国家，资源丰富。?尼亚加拉瀑布、洛基山脉国家公园、育空河、班夫国家公园、?温哥华(最大港口、四季如春)、维多利亚、多伦多、魁北克、蒙特利尔?艾伯塔恐龙公园?经济:采矿业、农牧业、林业、旅游业?大多数住宅以二或三层楼为主?衣服较考究，男子正式西装、女子多是裙服?信仰基督教、天主教?印第安部落崇拜“雷鸟” 欧洲:希腊:首都雅典，特点是:海洋环绕群山?三海环绕:爱琴海、伊奥尼亚海与地中海。海岸线很长，总共有大小岛2000多个，是典型的地中海气候:夏季干燥少雨，冬季温暖湿润。?奥林波斯山?罗得岛是古希腊文明发源地之一?奥林匹克运动最早是在希腊的奥林匹克亚举行。希腊有文字记载的历史达5000年之久。“和平、友谊、进步”、“更高、更快、更强”。马拉松长跑运动。?伟大哲学家:苏格拉底和柏拉图、亚里士多德、荷马(《伊利亚特》《奥德赛》)?雕刻和建筑对后世的影响最为深远，“雅典娜帕特农神庙”?信仰教?希腊是航运大国，以农业为主有大麦、小麦、烟草、橄榄油。 大洋洲:澳大利亚:首都堪培拉，在南半球，位于太平洋和印度洋之间，世界上最孤独、同时也是最安全。季节和气候正好和我们相反。人口少、牛羊多。官方语是英语。?骑在羊背上的国家。?悉尼、墨尔本、大堡礁(世界上最大的珊瑚礁)?无尾熊(树熊)、考拉、袋鼠、岩画、树皮画?经济:煤、铁储量大而且质量好。采矿业、牧业。?悉尼歌剧院、?艾尔斯石(高348米，世界最大的一块独立岩石)?信仰基督教?500年的历史。 - 4 - 亚洲:香港: 亚洲:上海: 欧洲:法国:首都巴黎(盆地)，风景优美，是世界繁华大都市之一，有“世界花都”之称，是经济发达国家(农业、旅游业、工业)?阿尔卑斯山、比利牛斯山?塞纳河(流经巴黎市中心)、卢瓦河、罗纳河?巴黎圣母院(哥特式建筑)?拿破仑(滑铁卢战争)?凯旋门、艾菲尔铁塔、协和广场、圣心大教堂、卢浮宫、凡尔赛宫?法国香水、白兰地(葡萄酒)、迷人艺术气质、法国人很浪漫并且喜欢喝咖啡?信仰基督教、天主教?电影嘎纳节?尼斯(尼斯湖) 欧洲:俄罗斯:是世界上最大国家。首都莫斯科，大部分地区冬季漫长，跨欧洲和亚洲。国花是向日葵、向征团结向上和友好。?东欧平原和西西波利亚平原(储藏大量石油和森林资源)?欧洲第一大河:伏尔加河(俄罗斯母亲河之称)、顿河、鄂毕河、叶尼塞河。贝加尔湖位于西伯利亚南部，是世界上最深的湖泊，最深达1620米?面包和盐是接待贵宾。喜欢鲜花?有著名诗人普希金、芭蕾舞艺术。?克里姆林宫是俄罗斯的象征也是莫斯科的心脏?世界艺术宝库“冬宫”。他与美国大都会和法国的卢浮宫是世界在大博物馆。 非洲:马达加斯加:首都塔那那利佛(海拨1431米)，热带雨林气候，终年湿热。语言是法语。 非洲:博茨瓦纳:首都哈博罗内(海拨1000米)，是内陆国，热带草原气候、半沙漠气候。 非洲:纳米比亚:首都温得和克(海拨1000-1600米)，大部分是热带干旱气候、燥热少雨，有一片白色沙漠。 非洲:南非:首都开普敦(海拨600米)，热带季风气候，三面为印度洋和大西洋所环抱，好望角是这里著名的标志，是非洲经济最发达的国家。黄金储备量居世界第一位，是世界上产黄金最多的国家。钻石也多，有钻石之城之称。 ? 色彩斑斓的布莱德河峡谷是有名的自然奇观?德拉肯斯山脉?种族歧视(为了反抗进 行了长期斗争)?黑人领袖曼德拉。 非洲:埃及:首都开罗，是一个地跨亚、非两大洲的国家，西连利比亚，南接苏丹，东临红海，全境干燥少雨，动埴物难生存，被人们称为“恶魔之地”。?尼罗河(注入地中海)、苏伊士运河是连接欧、亚、非三大洲的交通要道。?法老、亚历山大城?。信伊斯兰教?金字塔、狮身人面像?木乃伊。 欧洲:英国:首都伦敦(雾都)，英国是大不列颠(英格兰、苏格兰、威尔士)和北爱尔兰的简称。是进入大西洋的门户，受海洋气候的影响冬暧夏凉，雨量充足，雾多，日照不足，宜于畜牧业。?奔宁山脉、利物蒲、曼彻斯特。泰晤士河(冬天不结冰，使伦敦成为世界大港口之一)?格林尼治(世界计算时间和地球经度的起点“零度”)?英国人服装考究，崇尚淑女、绅士，矜持庄重之风。高贵的王族。信仰基督教?阿伯丁(欧洲石油之都)、考文垂(机械制造中心)、石油和天然气、钢铁、对外贸易?圣保罗大教堂、伦敦塔桥、白金汉宫、爱丁堡、牛津大学、剑桥大学(徐志摩在此就读，写了《再别康桥》)，威士忌酒、莎士比亚、穿花格裙的苏格兰男人?伦敦银行多，这里汇集世界著名银行?皇家卫队是辉煌象征之一，无论季节都穿红色上衣，戴黑色熊皮帽?尼斯湖位于英国苏格兰，最深处有293米，传说湖中有水怪，至今还是未解之迷。 欧洲:意大利:首都罗马，美食有通心粉和比萨饼。?阿尔卑斯山、亚平宁山脉?西西里岛的火山(有欧洲最高的火山，火山爆发多，地震多)?佛罗伦萨(文艺复兴发源地、鲜花之城)、威尼斯(世界著名水城，由188个小岛组成。无车、有船“贡多拉”)米兰、那不勒斯、佛罗伦萨(鲜花之城)?达?芬奇《最后晚餐》在圣玛利亚教堂中、科学家伽利略、米开朗琪罗?圣彼得大教堂(世界上最大的天主教堂)、米兰大教堂(世界第二大天主教堂，上半部哥特式、下半部巴洛克式)、比萨斜塔、大圆形竟技场遗址?狂欢节(戴着假面具)?信天主教?建筑艺术的楷模?珠宝工艺品、刺绣、玻璃、汽车、“制鞋王国”之称、发达的旅游业。 亚洲:日本:首都东京(银座)，由北海道(大阪、京都)、本州(名古屋)、九州四大岛和附近小岛(冲绳)组成。樱花。很多火山、地震多发国家。日本是个美食天堂。?富士山是日本最高、最有名的火山?日本是世界是最富有的国家之一，资源贫乏、致富手段是高科技产品(汽车、电器)?东京塔(333米)?是世界上海岸线最长的国家之一、森林覆盖面积67.7%?传统运动:相扑。有花道、茶道、穿和服、“榻榻米”??信佛教、神道教?日本医疗技术与设备水平很高，医生们大多懂英、德、中文 亚洲:印度:首都新德里，世界重要产棉国、世界上最热国家之一。国土面积世界第七。?北部喜马拉雅山、恒河?加尔各答、孟买(印度第一大港)，印度是以农业为主。软件工程师多?泰姬陵?印度、古埃及、巴比伦、中国合称世界四大文明古国?著名诗人泰戈尔?女士们喜欢穿民族服饰“纱丽”?信伊斯兰教教、印度教。印度是世界宗教发祥- 5 - 之地?大象是印度的圣兽，受到印度人的尊敬和爱护?印度人与友人见面时，通常是双手合掌或举手行礼。 亚洲:缅甸:首都内比都，2005年以前是首都?男人必须当和尚?伊洛瓦底江(缅甸第一大河)?有“万塔之城”，?巴东族又称“长颈族”?仰光(最大的城市)、曼德勒、?泼水节、仰光大金塔、?信仰佛教?“金三角”是缅甸、老挝、泰国交界之处，土地肥沃，人少，产一种植物—罂粟。这种花可制成海洛因(毒品)。 美洲:美国:首都华盛顿，是一个以美洲为国名的国家。北与加拿大，南靠墨西哥，有300年的历史，是世界经济最发达的国家，是移民国家。?科罗拉多大峡谷、黄石国家公园、圣海伦斯火山?密西西比河、五大湖、夏威夷岛、旧金山、纽约、佛罗里达、芝加哥?美式英语?拉什莫尔山上雕刻着美国4位总统大头象。林肯、肯尼迪?白宫、纽约自由女神像、百老汇、“赌城”拉斯韦加斯、迪斯尼游乐园?牛仔服、快餐?信仰基督教?古老的印第安人?哈佛大学、耶鲁大学、加州大学、斯坦福大学(“硅谷”)。 美洲:加拿大:首都渥太华，位于美洲。北靠北冰洋，南靠美国。大部分国土是高纬度，气候较寒冷，是世界第二大国，是移民国家，资源丰富。?尼亚加拉瀑布、洛基山脉国家公园、育空河、班夫国家公园、?温哥华(最大港口、四季如春)、维多利亚、多伦多、魁北克、蒙特利尔?艾伯塔恐龙公园?经济:采矿业、农牧业、林业、旅游业?大多数住宅以二或三层楼为主?衣服较考究，男子正式西装、女子多是裙服?信仰基督教、天主教?印第安部落崇拜“雷鸟” 欧洲:希腊:首都雅典，特点是:海洋环绕群山?三海环绕:爱琴海、伊奥尼亚海与地中海。海岸线很长，总共有大小岛2000多个，是典型的地中海气候:夏季干燥少雨，冬季温暖湿润。?奥林波斯山?罗得岛是古希腊文明发源地之一?奥林匹克运动最早是在希腊的奥林匹克亚举行。希腊有文字记载的历史达5000年之久。“和平、友谊、进步”、“更高、更快、更强”。马拉松长跑运动。?伟大哲学家:苏格拉底和柏拉图、亚里士多德、荷马(《伊利亚特》《奥德赛》)?雕刻和建筑对后世的影响最为深远，“雅典娜帕特农神庙”?信仰教?希腊是航运大国，以农业为主有大麦、小麦、烟草、橄榄油。 大洋洲:澳大利亚: - 6 - 许多MM在减肥的过程中困难重重,用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧,推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式,才能在健康的瘦身道路上走下去,下面一些瘦身的小技巧,一定可以帮到你， 1、慢慢吃 我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候,已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为,我们的大脑需要大概20分钟,才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家Wesley Delbridge示。“在吃第二碗饭前,不妨先喝上一杯水,等个十几分钟。”他说,“让你的大脑告诉你,你是否已经吃饱了。“ 2、切碎你的食物 不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷,在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期,美国亚利桑那州立大学的研究表明,被给予切好的面包圈的参与者,比直接食用完整面包圈的参与者,在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中,那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示,预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适,因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。 3、饭后刷牙、剔牙 “一旦结束午餐或晚餐,应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡Nutrition CheckUp的营养学家Heather Mangieri如此建议- 7 - 道。当你感到牙齿清洁、口气清新时,你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。 久坐族常常都有恼人的“游泳圈”,不仅仅影响美观,还很难减,这可怎么办呢,来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧，总有适合你的一种,还等什么,赶紧动起来吧， 1、简易坐扭转 这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉,来促进消化器官的蠕动。 盘腿坐在一块折叠的毛毯上,骨盆水平,挺直腰背。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。相反方向重复同样的动作。 2、半鱼王 这个扭转可以很好的作用在腹部区域,把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转,它的扭转力度会非常强大,帮助收紧腰腹肌肉。 这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方,让脚掌竖着立在地面上,上面的脚跨过来放在膝盖的外侧,脚尖和膝盖在一条线上,上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随- 8 - 着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。快速瘦腰一,“椅子运动”像是坐在椅子上那样,双手做扶扶手的姿势,后背靠在椅背上,注意其实没有椅子,只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲,感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力,脚的位置不动,让大腿来承受身体的重量。 3、自行车运动 身体平躺在地板上,双手放于脑后,左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近,右手肘向左腿膝盖靠近,右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。 4、交错腿运动 身体平躺在地板上,双腿交叉,双手抱头,之后交叉的双腿慢慢抬起,尽量向上抬,使双腿与地面呈直角,头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次,之后重复进行这个动作。 5、健身球运动 让自己躺在健身球上,使下背部接触健身球,双手交叉放于胸部,也可以抱头。腰部用力抬起上身,使身体离开健身球,注意保持平衡。之后再躺下来,重复进行这个动作,像在健身球上做仰卧起坐一样,对于瘦腰腹很有效果。 6、蜘蛛侠式 这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉,也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势,手- 9 - 臂要伸直,保持手肘和肩膀在同一条直线上,从侧面向前提拉右腿,如图中的方式,让膝盖尽量靠向右臂手肘,到极限的位置时再放下腿,之后换左腿,提拉再伸直,循环反复,两侧各15个算一组。 - 10 -