人人都知道生气对身体不好

人人都知道生气对身体不好 人人都知道生气对身体不好～可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病, 一、长色斑。生气时～血液大量涌向头部～因此血液中的氧气会减少～毒素增多。而毒素会刺激毛囊～引起毛囊周围程度不等的炎症～从而出现色斑问题。 建议:遇到不开心的事～可以做深吸气～双手平举～来调节身体状态～把毒素排出体外。 二、脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑～会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多～氧气最少～对脑细胞不亚于一剂“毒药”。 建议:同上一条建议。 三、胃溃疡。生气会引起交感神经兴奋～并直接作用于心脏和血管上～使胃 肠中的血流量减少～蠕动减慢～食欲变差～严重时还会引起胃溃疡。 建议:每天多按摩胃部～缓解不适。 四、心肌缺氧。大量的血液冲向大脑和面部～会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要～只好加倍工作～于是心跳更加不规律～也就更致命。 建议:尽量微笑～并回忆愉快的事～可以令心脏跳动恢复节奏～血液流动趋于均匀。 五、伤肝。生气时～人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质～作用于中枢神经系统～使血糖升高～脂肪酸分解加强～血液和肝细胞内的毒素相应增加。 建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出～减小毒性。 六、引发甲亢。生气令内分泌系统紊乱～使甲状腺分泌的激素增加～久而久之会引发甲亢。 建议:放松坐下～闭眼～做深吸气。 七、伤肺。情绪冲动时～呼吸就会急促～甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张～没时间收缩～也就得不到应有的放松和休息～从而危害肺的健康。 建议:专注、深而缓慢地呼吸5次～让肺泡得到休息。 八、损伤免疫系统。生气时～大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多～就会阻碍免疫细胞的运作～让身体的抵抗力下降。 建议:回忆自己做过的好事～尽量平和心态。 女人14个部位的健康 作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗,请看看来自英国《每日电讯》的一篇报道吧。德克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究～总结出与女性健康 身体健康地图”。 至关重要的14个部位～绘制出了一份需要特别保护的“ 1.头发 女性如果一年染发的次数超过12次～那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示～从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%～之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家示。 2.眼睛 随着现代女性频频使用电脑～科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时～人的眼睛长时间盯着屏幕～从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。 3.鼻子 每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统～增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。 4.皮肤 烈日天气～女性要注意特别保护自己的皮肤～因为长时间暴露在烈日下会引发皮肤癌。女性一定要懂得充分使用防晒霜等物品保护自己的皮肤。 5.乳房 生育孩子能够降低女性患乳腺癌的风险。英国癌症研究专家认为～当女性生育第一个孩子的时候～就意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。用母乳喂养孩子不仅可以令婴儿健康成长～还可以令女性患乳腺癌机率降低4.3%。 6.心脏 如果一年中体重减少或者增加10磅,斤,～那么女性心脏的健康就会受到明显损害～阻碍血流与心脏之间的循环。因此～为了心脏健康～女性一定不要过于苛刻减肥。 7.肺、膀胱和肾 在英国每年大约有11.4万人死于吸烟～这个数字是交通事故、自杀等死亡人数的6倍。吸烟要为30%的癌症患者负责、为80%的支气管炎和肺气肿患者负责。最新研究指出～吸烟还会诱发膀胱癌、牙病和肾病。 8.臀和手腕 出现骨质疏松症的部位一般是臀和手腕。女性一定要注意适量摄入含钙丰富的食物～因为它不仅可以预防骨质疏松症～而且还缓解压力。 9.生殖系统 每年全世界大约有25万女性死于子宫癌。科学家发现服用避孕药超过5年的女性患子宫癌的概率增加3倍～服用避孕药超过10年则增加4倍。 10.肠 没有孩子会增加人患结肠直肠癌的风险。科学家发现生育孩子可以帮助女性降低患肠直肠癌的可能性。 11.肝脏 适量饮酒有助于人体健康～但是酗酒无疑会导致咽癌、食道癌、胃癌等疾病。肝脏是人体的一个重要部位～因此女性一定要保护好它。 膝盖 12. 肥胖会增加膝盖和臀部的负担。人在跑步和急走的时候给关节部位带来的压力是人的体重的4到5倍。30到40岁的女性因为肥胖压力令膝盖和臀部受伤成为医生所关注的内容。 13.腿 长时间待在狭隘的空间中～活动受限～使得血液循环不良及黏稠度增加～造成腿部深处静脉形成血栓～血栓若顺着血流到肺部或脑部～将引起肺栓塞或脑中风～甚至会导致死亡。女性工作一段时间之后最好站起来走一走～做一些腿部运动操。 14.踝和脚 女性一定不要穿过高的高跟鞋～特别是细跟的高跟鞋。穿高跟鞋的女性患膝关节炎的风险高出男性两倍～还会增加扭伤脚踝的危险。 教你做个气血丰盈的健康女人 因为月经、生育等特殊的生理现象～血亏是女性共同的身体弱点。再加上现代女性上班劳累～下班后又要操持家务～照料老人、孩子～家庭琐事比较多～身体亏虚更是普遍现象。此外～女性爱美又是健康中的另一大隐患。首先～爱美的女性为了身材苗条会不惜代价去减肥～但是减掉的不只是脂肪～同时还减掉了血液。血液亏损～各脏器就都会因为供血不足而导致功能虚弱。有的人靠吃药减肥～伤害就更大了～肝、肾功能都会受到直接影响。 有一位三十多岁的女士～为了保持身材～吃得很少～早上只喝一点果汁和牛奶～中午吃少量的主食与蔬菜～晚上不敢吃饭～说一吃就发胖。从外表看～她是 挺美的～身材苗条～但她永远都化着妆～我从来不知道她真正的面色如何。她说自己已经闭经半年了～吃了很多中药～调理效果也不明显。我告诉她～闭经意味着她提前进入了更年期～身体已经过早衰老了～这样的话～身材、皮肤还能年轻 她吃得过少～导致身体内血液缺乏～再用什么药物调理也代替不了一日三多久? 餐～也补足不了亏掉的血液。 最不可思议的是～几乎所有正式和重要的场合～男士都是西装笔挺～女士却都穿着袒胸露背的晚装～好像女性天生耐寒、不怕冷似的。这种趋势已越来越日常化。天气稍热一点～女士们就开始穿得很少了～大热天就更不用说～穿吊带衫、露脐装、露腰装、超短裙的到处都是。难道她们真的都不怕冷吗?真的不会冻出病来?在我遇到的病例中～绝大多数女性常见病都与身体常年受冻有直接的关系。本来就血液亏虚的底子再加上寒重～使经络淤堵～导致妇科肿瘤、乳腺肿瘤、甲状腺肿瘤频繁发生～而且发病的年龄越来越小～三十多岁就患恶性肿瘤的也并不鲜见。 还有～爱美的女性会长期地、不分昼夜地往脸上涂抹大量含化学成分的化妆品。 脸上的皮肤和身体相互关联～涂到皮肤上的化妆品可以通过皮肤下的毛细血管被血液吸收～然后通过血液循环～渐渐伤害人的肝、肾和大脑等。本来～进入人体血液的东西都要先经过消化道这一人体特有的防疫体系。人体吃进去的东西～在通过消化道的时候～能消化的就消化～不能消化的就被排到体外～而且消化道里的各种酶能对外来的食物进行杀菌、腐化等处理～降低了许多食物对身体的伤害。因此消化道是保护我们身体、确保血液质量的最重要的防线。而涂在脸上的化妆品～在没有任何选择及保护的情况下就有可能进入血液～进而伤害身体。特别是一些常年做面部美容的女性～化妆品在热力及按摩的作用下～吸收的速度更快。这一类的女性～血液里的毛病都很多～有的血粘度高～有的血脂高～有的血色素、血小板等指标不正常～这都与她们血液里的杂质太多有关。 有过种种减肥经历或者长期受凉、贪凉的女性生育的孩子多数都身体不好。长期减肥、贪凉带来的血液不足、血稀、血寒～使她们的血液质量很差～她们的孩子出生后常常体质弱～易生病～发育慢。一般我给孩子看病～都习惯看看他们母亲的身体状况～这样就知道孩子的病因所在。这些先天不足的孩子不只是身体会常出问题～有的还胆小、不合群～严重的甚至会得抑郁症、自闭症～长大后很难与人和谐相处。还有的孩子血少、经脉不通～会出现多动、不能自控等不良习惯～人见人烦～这类孩子多数是在家长的打骂中成长的～自卑和逆反心理很重～ 长大后身体如仍没得到很好的治疗与调养～就可能成为问题青年～严重的甚至会走上犯罪的道路。 真正的美是健康的美～就如树叶～虽然在叶子上涂各种营养素也能使叶子光滑、亮泽～可如果在树根上施肥、松土～让树的营养充足、均衡后～树叶就是饱满、健壮、绿油油的～是一种由内而发的自然、和谐、健康的美。因此只要我们身体内的血液充足、经络通畅～面部——人体的最末梢在充足血液的营养下～就 而经络通畅～代谢产物都能及时排出～面部就不会富有光泽和弹性～没有皱纹; 会长痘和斑。身体健康、营养均衡的人～同样是不胖不瘦、身材适中的。大家想想～为什么随着年龄的增长～人的体形在慢慢变化～变得松垮、虚胖?那是因为身体内的血液越来越少～肾火越来越弱～身体才会越来越虚弱、轻散～身材也自然就会随之变形、臃肿。 女性要想美丽～要想拥有姣好的身材～须注意以下几点: 1.首先停止各种对身体有害的行为～祛除病因。 2.加强补血、补肾食物的摄入～使血液充足～改善各脏器的功能。让肠子吃饱～大便就会通畅;让肝脏吃饱～解毒能力就会增强;让肾脏吃饱～排毒能力也会大增。同时～坚持每晚泡脚～让身体不定期出汗～通过汗液排出毒素～彻底清理体内的环境。 3.注意保暖。夏天在有空调的室内～尽量少穿露背、露腰、露肚脐、露肩的衣服～避免受凉;冬天注意护好双腿和脚部～因为寒从脚下起～腿脚受寒凉直接伤肾。 4.不要贪吃寒凉属性的瓜果蔬菜。少吃冰镇食品～少喝冷饮～也是使身体少受寒凉的重要措施。 5.身体虚弱的女性多做耳部按摩～多梳头～多拍、搓双臂～可以疏通经络、活血。身体素质较好的女性～可以每天用背部撞墙15，20分钟～疏通经络的效果也非常好。 6.多开窗通风～多到室外散步、活动～吸收新鲜空气～确保身体健康。 现在女性不孕症患者正在逐年增加～其中一个原因就是大量贪吃寒凉食物～造成身体内普遍寒湿重。身体内环境就如冬天～再撒种、施肥、松土～种子也不会发芽。而当我指导不孕的妇女尽量避免寒凉～多吃性平、性温营养丰富的食物～目的就是使身体内环境进入春天～当春天到来时～种子就很容易生根、发芽了。