跟汤仙虎学技术：高远球连接后场击高远球

跟汤仙虎学技术：高远球连接后场击高远球 跟汤仙虎学技术:高远球连接后场击高远球 文•肖杰 摄•梁庆法 汤仙虎的这一整套技术动作是从位于单打右发球区，以正手发高远球开始，判断准备，再连接左后场区域反手击高远球，再回位至场地中心位置的完整技术。 后场反手击球要求身体背向球网击球，发力方式与其它技术有较大区别，从后场位置击球又要求击球力量大，因此它是羽毛球基本击球技术中难度较大的一项技术。羽毛球爱好者常常苦恼于无法掌握这项技术，我们从这组照片中可以观察到汤仙虎的整套技术精炼，动作舒展从容，打点准确合理，衔接流畅，发力轻松，没有多余动作。特别是图8至图14展现的击球过程看出其击球方法巧妙细腻;图9、10引拍小而放松;图11打点位置准确;图13、14显示击球后手臂立即止住，收回体前。汤仙虎整个挥臂击球发力动作幅度不大，但力量集中，动作干练，步法的配合及场上节奏的掌握都比较到位。爱好者透过这组图片，可以体会和仿效后场反手击球的过程。 下面我们一起来看看这套技术组合的几个具体环节: 环节一 图1至图4:左脚在前、右脚在后站立于单打右区发球位置，左手握持球托及羽毛部位，自然抬举于胸前。右手正手握拍，屈肘置于右侧，身体面向发球方向，重心在右脚上，准备发球;转体，左手松开，放球，右臂外旋手腕后伸引拍，前臂内旋带动手腕由伸至展发力，将球在身体右下侧腰部以下的位置(图3)向前上方击出。击球后，手臂继续向左肩上方摆动，身体面向球网。 环节二 图5至图9:手臂迅速收回至胸前，右脚稍前、左脚稍后准备。当判断来球方向在身体右后场区时，右腿蹬地起动后撤一小步，靠向左腿，身体微微转体，重心在右腿上(图7)，左腿紧接着向来球方向迈出第二步，手臂举起，双目注视来球(图8)，收腹，前臂内旋放松引拍(图9)，同时右腿准备向来球方向跨出第三步。 环节三 图10至图14:右脚向前跨出(至此我们可以看出汤仙虎的后退步法是呈直线跑动)，同时手肘上抬，手臂外旋发力(图10)。当前跨步脚即将落地的瞬间，手指握紧拍柄，拇指前 顶，在右肩侧上方将球击出(图11、12)。通过图11、12看出，汤仙虎此时身体重心较高，动作伸展，上肢力点和下肢支撑点间形成了一个较合理、稳固的击球空间。 环节四 图15至图20:双目跟随击出的直线高远球的飞行线路，右前跨步脚蹬地(图15)，带动身体右转体向场地中心回位第一步，同时击球手臂即刻直接收回体前(击球后手臂动作没有甩大臂，动作精练)，面向前方(图16)，左腿向场地中心回位第二步(图17)，右腿紧接第三步交叉步回位至场地中心位置，还原成与图5相仿的接球前准备姿势(图20)。