【word】 洗衣粉对健康危害大

【word】 洗衣粉对健康危害大 洗衣粉对健康危害大 清脆爽口的甜瓜8月中旬陆续上市 了.有的地方也称它为熟瓜,果瓜或香瓜. 秋季出产的甜瓜除了气味清香,味道甘甜 外,营养成分也十分丰富,富含蛋白质, 钙,磷,铁,胡萝卜素等. 秋天多吃些甜瓜,除了生津止渴,清 热除烦外.还具有很好的护肝作用.这是 因为甜瓜所含的葫芦素B能明显增加肝 糖元的蓄积,减轻慢性肝损伤,从而能够 很好地阻止肝细胞脂肪变性及抑制肝部 纤维增生 此外,甜瓜还有助于帮助肾脏病人吸 收营养.甜瓜中含有转化酶,可以将不溶 性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾 脏病人吸收营养,对肾病患者有益. (摘自《健康时报》) 不少老年人午睡醒后,有时会发现 自己流了一滩口水,弄得枕头都湿了.因 为是偶尔出现这种现象,所以多数人没 当回事.其实,这是脾虚的现,需注意 补脾. 中医认为,涎(口水)为脾之液,具有湿 润口腔,保护口腔黏膜和助消化的作用. 正常情况下,口水不会外溢,当脾虚不能 收摄津液时,才会出现睡觉流口水的现 象.脾为后天之本,若经常流口水,会进一 步加重脾虚,出现气血两亏.所以有口水 外溢时.可经常吃一些补脾的食物,如山 药,大枣,蜂蜜等,及时对脾进行调理. (摘自《医药养生保健报》) 人们会经常听到”老小孩”“/b~?b孩” 等描述老人幼稚行为的词语.那么,”老小 孩”算不算老年人的正常表现呢? 医学研究证明.”老小孩”“老糊涂”不是 老年人的正常生理现象,而是随着年龄增长 和各种慢性病长期作用所导致的轻度认知 损害.q?~65岁以上的老年人中,有16%,31% 的老人患轻度认知损害.其中有部分人可 发展为老年痴呆.因此,轻度认知损害实际 上就是老年痴呆的早期阶段.我们万万不 可把”老小孩”当正常现象而置之不理,以 致延误老人接受治疗的时机. (摘自《老年日报》) 苏东坡善于养生,《养生观》是他的养 生经验的总结,其中有关于饮食养生方面 的记述:”已饥方食,未饱先止.散步逍遥, 务令腹空.”确实,人在饥饿时就餐,其胃 纳必佳;饮食要适当,不能过饱,以免加重 肠胃负担.饭后逍遥自在地散步,有助消 化与吸收. 苏东坡特别推崇食疗.他认为熟芡实 要细嚼慢咽.每天吃十至三十粒.现在看 来,这样的吃法能滋润脏腑,补益脑髓,促 进消化.他认为菊花是一种益寿药物,提 出”春食苗,夏食叶,秋食花实,而冬食 根”.对于枸杞,苏东坡更是喜爱得把它当 作粮食来吃.它有养肝明目的功效. (摘自《上海老年报》) 日前.中国洗涤用品工业协会名誉 会长石计祥表示.家用洗涤用品中,洗衣 皂对人体危害最小,洗衣粉对健康危害 最大. 洗衣皂是由天然油脂经皂化反应制 成,去污能力强且对人体无毒副作用.洗 衣粉是一种碱性的合成洗涤剂.洗衣粉溶 „1)一3脂肪酸能有效减轻关节炎患者对止痛药物的依赖.富含(I)一3 脂肪酸的鱼包括沙丁鱼,大马哈鱼,青鱼等,每周 可以吃2,4次.关节炎患者也可以服用?1)一3脂肪酸软胶囊. 解后.可通过皮肤吸收进人人体内,长期 积累易损害肝脏功能.介于两者之间的是 皂粉和洗衣液.手洗衣服最好用洗衣皂; 机洗时.皂粉才是不错的选择. (摘自《生命时报》) “药熬好了.赶快趁热喝吧!”这是许 多人喝中药的经验.其实,喝中药不能一 概而论.有不少汤药是要放凉了再喝的. 丸,散类的中成药应该以温开水送服;发 散风寒的中药应该”热服”,并且可在服后 吃些热稀饭,热水.以助药力:而解毒,清 热的药.尤其是夏天解暑的中药.则”冷 服”效果更好. (摘自《家庭保健报》) 栗子性温,味甘,熟食健脾,生食补肾 止遗.肾虚腰痛者最宜食用.前列腺的功 能和所在区域.也隶属于中医的肝肾系 统.唐代孙思邈称栗子为”肾之果也,肾病 宜食之”. 因此.中老年男性不妨吃点栗子.养 护前列腺.对改善小便频繁的症状尤其有 益.但要注意的是.生栗子要细细咀嚼,连 津液慢慢吞咽.早晚各生吃一两颗,不宜 更多,食用过量易伤脾胃,致食积停滞,脘 腹胀满,易便秘者更要注意慎食. (摘自《健康时报》) 晨练不是”上班”,不要有过强的”任 务”心理.老年人如果把晨练当成上班,像 对待工作一样不能迟到,早退,即使身体不 适也要去锻炼.从而使自己背上沉重的负 担,这对老年人的生理及心理健康不利. 喝红酒能有效减轻关节炎症状,因为红酒中含有丰富的 水分充足,并且体内水分能为关节输送养料. 嘲 从运动医学的角度,合理的老年人健 康锻炼的运动频度,推荐每周3,5次.当 然,如果喜好,天天去也可以,但其实一周 中达到有效运动量,只要有3,5天就足够 了,其他的时间可以休闲化,小运动量,主 要是起到保持良好心情的作用就行了. (摘自《南昌广电周报》) I老人病理性手抖莫大意 老年人手震颤的原因有功能性和器 质性两种.功能性震颤多在情绪激动,过 度劳累,体质虚弱等情况下发生,一般不 需要治疗:器质性震颤是由病理因素引 起,病根多在大脑,对此要引起高度重视. 器质性震颤常见的疾病有: 动脉硬化动脉硬化可导致老年人自 主神经不协调,手震颤便是其症状之一, 严重者还会发生头部震颤. 中脑病变老年人如果中脑有病变, 可引起震颤麻痹.以手部震颤最为明显和 常见. 小脑疾患如果小脑发生病变,极易 出现”意向性震颤”.如举杯近口时手部震 颤严重,较难完成特定的动作. (摘自《健康生活》) _睡前伸展防抽筋 劳累一天,有人会莫名其妙地发生夜 旬小腿抽筋.其实,上床之前花几分钟时 旬,伸展一下容易发生抽筋的肌肉,就能 顶防夜间抽筋.做法如下:面对墙壁站立, 双脚离墙6O,9O厘米,两手掌心贴墙,分开 与肩同宽,保持腿部伸直,脚跟着地,然后 爱缓屈肘,上身前倾直至感觉小腿绷紧. 司定这种姿势,从1数至8后回到初始位置. 此外,要确保摄取足量的钙,因为夜间 筋通常和缺钙有关.应当注意食用富含 钙质的食物,如花椰菜,菠菜和乳制品等. 亢氧化剂多酚.关节炎患者还要大量饮水,以保证体内