水中游戏介绍

水中游戏介绍 設計者:林彥志、劉曜彰 水中遊戲介紹 1.火車過山洞 一、操作目的: 操作穿過呼拉圈動作,訓練學生彈跳力、敏捷性、肌力、心肺功能。 二、操作方法: 1. 老師將呼拉圈立置站於水面上 2. 讓學生依序前進繞過呼拉圈 3. 前進時學生齊唱火車過山洞的兒歌 4. 唱到最後一曲時把呼拉圈套住位於呼拉圈的學生上 三、教學資源與場地佈置 呼啦圈 泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量: 能穿越1個呼啦圈者1分 六、注意事項 ※穿越呼啦圈時,頇要求連貫,中間不可停頓。 設計者:林彥志、劉曜彰 2.水中猜拳 一、操作目的: 操作水中猜拳動作,訓練學生憋氣、反應能力、提高學生學習樂趣。 二、操作方法: 1、學生兩人相對,沉入水中憋氣。 2、相互猜拳,贏者可上來換一口氣立刻下去,輸者則繼續悶氣。 3、待其中一人受不了而上來換氣者為失敗,遊戲即結束。 三、教學資源與場地佈置 1. 泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能憋氣沉入水中者1分 2、繼而能猜拳者2分 3、能獲勝者3分 六、注意事項 ※ 連續猜輸三次者,亦為失敗,遊戲立即結束。 3.瞎子游泳 一、操作目的: 設計者:林彥志、劉曜彰 培養學生水中方向感,增進手腳協調能力。 二、操作方法: 1、學生雙眼戴上泳鏡罩:可將泳帽拉低蓋住眼睛:,向前跑、走、跳或游至終點。 2、左右邊以水道線:或以繩索所代替:圍著,避免越界。 三、教學資源與場地佈置 1. 泳鏡罩:可皆泳鏡之鏡面以黑色油漆塗黑:,亦【可將泳帽拉低蓋住眼睛】 2.距離約為15~25公尺 3. 泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能勇於嘗試者1分 2、能游行前進者2分 3、能游至終點者3分 六、注意事項 1、加掛水道繩為終點。 2、學生前行速度不宜過快,以免撞傷。 4.投籃比賽 一、操作目的: 操作水中投籃方式,訓練學生準確性,手腕柔韌度。 設計者:林彥志、劉曜彰 二、操作方法: 1、將學生分為兩隊,距離約為10~25公尺,每隊5~6人。 2、每隊各一個呼拉圈籃框,置於池邊上,所有人均不可爬上岸,只有拿呼拉圈者可以上岸。 3、開始時,教師將球置至於場地中間,兩隊人員則以游行、潛水、跑、走方式搶球,並設法將球投進對方的呼拉圈內,得一分。 4、每隊人員要設法使自己的呼拉圈不被別隊人員投入,還要幫忙搶球投入對方的呼拉圈得分。 5、每次比賽時間五分鐘,已投入呼拉圈次數多者為優勝。 三、教學資源與場地佈置 1.水球:或空氣球、海灘球: 2.呼拉圈 3.泳池水深在學生胸前以下為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能投入呼拉圈1球者1分 2、能投入呼拉圈2球者2分 3、能投入呼拉圈3球者3分 六、注意事項 ※其規則可仿籃球比賽規則加以變化。 5.騎木馬接力 設計者:林彥志、劉曜彰 一、操作目的: 操作水中騎浮條打水,訓練學生打水能力,腳踝柔韌度。 二、操作方法: 1、將學生分為兩隊,距離約為25公尺,每隊5~6人。 2、每人拿一條浮條,兩岸各分派隊員。 3、下水時置於跨下,兩隊人員則以騎浮條打水前進,看哪一隊能先完成即為勝 隊。 三、教學資源與場地佈置 1.浮條 四、操作範例:【上圖】 五、自我評量 1、能打水前進者1分 2、能打水前進25m者2分 3、能打水前進25m且能良好控制浮條者3分 六、注意事項 ※注意學生安全 6.浮板打水接力 一、操作目的: 操作浮板打水動作,訓練學生雙腿的肌力、腳踝的柔韌度。 設計者:林彥志、劉曜彰 二、操作方法: 1、將學生分成兩隊,每隊第一人手持浮板當接力棒。 2、雙手持浮板,以打水:任何一式皆可:方式接力,比賽看那組所用的時間最 少即為優勝。 三、教學資源與場地佈置 1.浮板 2.距離約為10~15公尺 3.泳池水深在學生胸前以下為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能勇於嘗試1分,。 2、能打水前進者2分 3、能快速打水前進者3分 六、注意事項 ※要求學生以浮板打水碰觸池邊後,方可接力換人。 7.韻律呼吸接力 一、操作目的: 操作韻律呼吸動作訓練學生彈跳、協調能力,增進水感、心肺功能。 設計者:林彥志、劉曜彰 二、操作方法: 1、將學生分為兩隊,每隊第一人手持浮條當接力棒。 2、雙手持浮條,以韻律呼吸:起來吸氣,下去吐氣:方式接力, 比賽時間較少為優勝。 三、教學資源與場地佈置 1.浮板 2.距離約為10公尺 3.泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能勇於嘗試1分 2、能做韻律呼吸者2分 3、能做韻律呼吸往前移動者3分 六、注意事項 ※要求學生以浮板碰觸池邊後,方可接力換人。 8.打水運球 一、操作目的: 操作球置於浮板上夾住,雙腳打水前進動作,訓練肌力、協調、反應、敏捷能力。 二、操作方法: 設計者:林彥志、劉曜彰 1.雙手持浮板夾球,打水前進,頭部沒入水中置對邊為得分。 2.進行時夾的球掉下來,頇拾起來放回方可繼續打水划進。 三、教學資源與場地佈置 1.浮板 2.水球:海灘球: 3.泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能順利打水前進掉球二者1分 2、能順利打水前進掉球一者2分 3、能順利打水前進不掉球者3分 六、注意事項 ※可利用蝶、仰、蛙、自任何一式打水前進。 9.划船比賽 一、操作目的: 操作坐立於浮板上,手持浮板划水前進動作,訓練肌力、協調、平衡、敏捷能力。 二、操作方法: 1、坐立於浮板上,以小浮版划水前進至隊邊為得分。 2、進行中若掉下來,頇起來繼續划進。 設計者:林彥志、劉曜彰 三、教學資源與場地佈置 1.浮板 2.小浮板 3.泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量 1、能順利前進掉落水中二次者1分 2、能順利前進掉落水中一次者2分 3、能順利前進不掉落水中者3分 六、注意事項 ※浮板划不動,可改雙手划。 10.浮板上的平衡 一、操作目的: 操作在浮板上平衡動作,訓練平衡、協調、敏捷能力。 設計者:林彥志、劉曜彰 二、操作方法: 1. 一人推浮板朝前後左右四方任意移動,另一人則站於浮板上,能保持平衡即 為得分。 2. 浮板移動時儘可能緩和,不要突然用力轉向,避免受傷,浮板上操作的人無 法保持平衡情況下,可暫時彎腰,手攀浮板兩側。 三、教學資源與場地佈置 大浮板、泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量: 能勇於嘗試者1分 能保持平衡者2分 能保持平衡一分鐘者3分 六、注意事項 ※盡量於泳池中央場地操作。 11.誰的力氣大 一、操作目的: 操作打水動作,訓練學生打水的速度、敏捷、肌力。 二、操作方法: 設計者:林彥志、劉曜彰 1.學生兩人面對面潛入水中,雙手共持一塊浮板打水。 三、教學資源與場地佈置 浮版、哨子、泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量: 能勇於嘗試者1分 打水能保持原位者2分 打水時能前進者3分 六、注意事項 打水方式不限蝶、仰、蛙、自任何一式。 12.桂河大橋 一、操作目的: 訓練學生平衡感及敏捷度。 二、操作方法: 設計者:林彥志、劉曜彰 1.學生兩人面對面潛入水中,雙手共持一塊浮板打水。 三、教學資源與場地佈置 浮版、哨子、泳池水深在學生胸前為宜。 四、操作範例: 五、自我評量: 能勇於嘗試者1分 打水能保持原位者2分 打水時能前進者3分 六、注意事項 打水方式不限蝶、仰、蛙、自任何一式。