技巧 跳跃练习

技巧 跳跃练习 体操技巧 跳跃练习 老师:赵晓屹 教学内容:体操技巧 跳跃练习 (第1课时) 教学目标:1、使学生能够掌握一两套技巧，发展身体素质，培养身体的正确姿势和时空感、 定向能力。 2、培养练习体操的兴趣，提高注意力、自控力、自信心。 重点:技巧练习前，一定要充分做好准备活动。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 开1、 教师提前到场准备1、 体委快速整队，报队形:成四列横队。 始场地，器材。 数。 部 分 要求:站队快、静、齐。队 2、 师生问好。 伍整齐，朝气蓬勃。 (必须作到教师的要求) 2、 师生问好。 3、 宣布课的内容、要 求。 3、 学生认真听讲，注意 力要集中。 4、 见习生应随堂听课。 4、 安排见习生。 (注意安全问题) 5(安全教育 1、 教师口令指挥，并随1、 学生要按教师的要组织:由四列横队转成四路 着学生的进行而移求去做。 纵队，由左排头带领 动。 跑成一路纵队。 (1) 原地转法 (做准备活动的目的是什要求:注意跑的节奏，跑动(2) 齐步走——立定 么,让学生明白，对学生中不许打闹，注意安(3) 行进间转法 进行教育) 全。 2、 热身活动。 (1) 随着教师在球场慢 跑三圈。 (2)教师带领做准备活2、 体委检查学生是否组织:做准备活动时要求站 动。 按要求去做。 成四列横队，成体操 1) 上肢运动 1) 上肢及胸背部肌肉队形。 2) 扩胸运动 充分活动开。 3) 踢腿运动 2) 腿部韧带充分伸展。 4) 全身运动 3) 做好充分的准备以 免受伤。 3、 学习侧手翻。 3、 学生认真听讲。 组织:成四列横队站立。 基 1) 讲解动作要领。 侧向站立，两臂侧平举开本 始，侧举左腿然后着地屈 膝，同时身体左侧屈下部 压，蹬伸左膝、踝关节， 摆右腿，左手撑地，右臂分 侧压右耳至右手撑地，在 倒立部位经一个分腿倒(通过讲解并进行示范 立过程，接着推开左手右使学生有初步认识) 腿从右侧落下，推开右手 左脚落下身体侧起，成分 腿开立，两手臂侧平举姿 势。 4、 学生认真观察。 2) 教师示范动作。 5、 学生练习。 组织:队形同上。 3) 教师讲解保护帮助1) 帮助下，侧起至分腿 前两排的同学蹲下， 的方法。 倒立。 后两排的同学站着4) 教师观察并发现错2) 帮助其落地至分腿观看。 误。 开立。 5) 教师针对错误作集3) 在地上画一条直线， 体指导。 要求练习者的脚、手 6) 教师总结。 落点保持在直线上。 结1、放松。 1、前后互相放松。 队形:成四列横队。 束2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 要求:站队快、静、齐。队 部3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 伍整齐，朝气蓬勃。 分 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 对这两种练习有更进一步的认识，加强对其掌握程度，增强学生兴趣 教学内容:技巧 跳跃练习 (第2课时) 教学目标:通过体操运动(1)促进身体全面发展，增进健康。 (2)促进心理发展。 (3)促进社会适应能力的发展。 (4)培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。 重点:整个动作依次协调完成。 内教师指导 学生活动 组织与要求 容 1、 教师提前到场准备场1、 体委快速整队，报数。 队形:成四列横队。 地，器材。 2、 师生问好。 要求:站队快、静、齐。队 2、 师生问好。 3、 学生认真听讲，注意伍整齐，朝气蓬勃。 开 3、 宣布课的内容、要求。 力要集中。 始4、 安排见习生。 4、 见习生应随堂听课。 部5、 安全教育 (为什么现在每一次都分 要补充重点说，就是因为 要加强其安全观念，避免 意外发生) 1、 教师口令指挥，并随1、 学生要按教师的要求组织:由四列横队转成四路 着学生的进行而移去做。 纵队，由左排头带领 动。 跑成一路纵队。 及 (1) 原地转法 要求:注意跑的节奏，跑动 (2) 齐步走——立定 (对其学生严格要求) 中不许打闹，注意安 (3) 行进间转法 全。 2、 热身活动。 (1) 随着教师在球场慢 跑三圈。 (2)教师带领做准备活2、 体委检查学生是否按组织:做准备活动时要求站 动。 要求去做。 成四列横队，成体操 1) 上肢运动 1) 上肢及胸背部肌肉队形。 2) 扩胸运动 充分活动开。 组织:如下 3) 踢腿运动 2) 腿部韧带充分伸展。 4) 全身运动 3) 做好充分的准备以 免受伤。 3、 复习上节课的内容。 3、 各小组在保护帮助下 4、 教师个别指导。 做动作。 5、 组合动作:前滚翻—4、 各小组先练习，后进 —侧手翻——跪跳起 行表演。 6、 师生共同讲评。 7、 游戏:快快跳起来 5、 学生分成人数相等的 1) 教师讲明游戏两队。 方法与规则。 (补充一些必要的知识组织:略 2) 教师作裁判。 解答，让学生增强兴趣) 1、放松。 1、前后互相放松。 队形:成四列横队。 结 2、教师进行讲评。 2、学生认真听讲。 要求:站队快、静、齐。队束 3、布置课下作业。 3、课下认真完成。 伍整齐，朝气蓬勃。 部 4、归还器材，下课。 4、以组为单位。 分 提高学生兴趣，提高学生身体素质，提高健康指数，为更好的投入到学习当中打下良好基础，对有的不爱运动的学生，要加强教育，改变错误观念，增强信心。