正确的刷牙方法

正确的刷牙 正確的刷牙方法: 貝氏刷牙法是最近常被推薦的刷牙法,所有的動作均為「短距離水平運動」,對一般人及牙周病患者,都相當有用,一學就會,終身受用。 1.牙刷的選擇: 刷頭要小,在口腔中比較好回轉,刷毛要軟才不會傷害牙齒與牙齦。簡單的說,就是軟毛小牙刷。牙刷定期更換,保持刷毛直立、不分叉。 2.刷牙的順序 : 頰側牙面用同側手刷,舌側牙面用對側手刷,咬合面用同側手刷,前牙用右手刷。先刷上牙,再刷下牙;右邊開始,右邊結束。 3.牙刷的握法及刷法: 正確的牙刷握法,拇指前伸,比"讚"的手勢。 (1).由右上頰側開始,刷毛與齒面成45度-60度。涵蓋一點點牙齦, 牙刷定位後,開始作短距離的水平運動,兩顆、兩顆來回約刷約10次。 (2).刷上排前牙。 (3).刷左上頰側。 (4).刷左上咬合面,也是兩顆兩顆來回刷。 (5).刷左上舌側。 (6).刷上排前牙舌側。 (7).刷右上舌側,請用左手。 (8).刷右上咬合面。到此,刷牙是由右邊開始,也在右邊結束。 (9).用同樣的方法及順序,刷下排牙齒。由右下頰側開始。 (10).刷下排前牙外側。 (11).刷左下頰側。 (12).刷左下咬合面。 (13).刷左下舌側。 (14).刷下排前牙舌側。 (15).刷右下舌側,請用左手。 (16).刷右下咬合面 貝 式 刷 由右上頰側開始,刷毛與齒面成45 度至60度 ,涵蓋一點點牙齦。 牙 法 兩顆兩顆來回的刷。 用同樣的方法及順序,刷下排牙齒。由右 下頰側開始。 刷下排牙正中外側