上课爱走神怎么办

上课爱走神怎么办 下面就来看大家给他出的主意吧。 和平北路李泽涛:我认为上课必须紧跟老师的思路，积极回答老师的提问，这样就会集中注意力。课后要尽情地玩耍，释放自己的心情，这样上课一定能专心致志。 市实验吴小莉:在铅笔盒上贴一个“努力学习，不要走神”的小纸条，提醒自己。 羊市街张智敏:上课爱走神是很多人会出现的问，我自己的方法是，提前和同桌说好:“如果我上课走神，你就拍一下我的腿，提醒我一下。”我觉得这个还是很有效的。 公园路仝恩琦:课前做好充分的准备，上课积极回答问题，不想别的事情，思维跟上老师。下课时痛痛快快地玩，一上课就收回心。 新建路高洁怡:强制自己每节课的举手次数，逐渐增多，不要怕回答错误，只要有信心就能行，这样就绝对不会走神了。 新城郭星余:上课如果积极回答问题的话，你的思绪就会跟着老师走，就不容易走神。也可以提前预习，把不会的标出来，带着问题听课，效率就高多了，久而久之就会养成良好的学习习惯。 市实验王雅灏:先自己不听课的原因，如果是一件新文具或一个新书皮吸引了自己的注意力，那就回去把它们换掉。 一附小王天钰:我觉得只要眼睛不离开老师，心里不想别的事情，就可以认真听好每一个字，并把每一个字都听到心里去。 新城刘佳:只要课前预习，带着问题上课，给自己点压力，上课时跟着老师的思路走，不要想些无关紧要的事情。下课去室外做活动，给大脑换氧，精力充沛地上下一节课，周而复始，会养成一个好的上课习惯。 羊市街周波:如果你喜欢这门课，那你就不会走神了。如果你把学习当做一件很快乐的事，那肯定也不会走神。所以你要努力克服，学会爱上读书，爱上学习，那就能把这个毛病改掉。 后小河梁国杰:我认为上课走神的原因是因为晚上没睡好，保持充足的睡眠很重要。家长们最好不要给孩子报过多的补习班，这样会使孩子很累。科学家也曾研究过，一个人在一节课上能集中15分钟的精力就很好了，但必须是老师讲得最重要的地方，其余时间可以稍作放松。这样劳逸结合，就不会出现上课注意力不集中的问题了。 市实验芦嘉懿:每次上课之前要求自己坐好、不低头、看老师。 五一路赵弘毅:我告诉你一个非常高效率的方法:课前认真预习新知识，把不会的问题一一罗列出来，带着这些不会的问题去听课。因为你有不懂点、难题点，上课时就会特别期待老师赶快讲，那么无形之中就会认真地听老师讲解新知识，一堂课的时间也就飞快流逝。你也快来试试吧～ 第一，要重视40分钟的听课时间。小学生的学习主要是通过课堂教学来完成的，但是有些同学没有把握好这一重要的学习机会，他们往往寄希望于课后自己看书来解决老师所讲的问题。因而在这种思想支配下，他们上课也就没有要求自己集中精力去认真听课，结果将宝贵的时间白白浪费掉。因此，希望同学们懂得 珍惜上课40分钟的宝贵学习时间，保证将注意力集中到课堂上来。 第二，明确听课的具体任务。一节课刚开始时，老师往往会将本节课所要完成的任务和要求达到的目的明确提出。这时同学们一定要一一记住。并根据这些要求认真听好老师的课。这样，带着一定的任务听课。注意力就容易集中了。 第三，打好知识基础，扫除听课障碍。有些同学学习基础不够扎实，知识缺漏多。造成听新课困难和听不懂，这样就很难集中精神往下听了。这些同学解决上课分心的首要任务是扎扎实实打好基础，及时补好知识缺漏，形成学习上的良性循环。 第四，加强意志锻炼，提高自我控制能力。上课坐40分钟难免会辛苦，也难免会有内外的干扰，这时，同学们要凭意志力来自我约束、自我监督、自我控制。把注意力自始至终集中到听课上来。 第五，生活要有规律，要按时作息，并且要克服看电视或玩游戏机到深夜的习惯，不要让无聊的事耗费宝贵的精力，以保证有充沛的精力来满足学习的需要。 大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间(10-20分钟)让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去，孩子的注意力能逐步完善，理解能力也会增强。 防止上课走神的22个方法 1(上课要盯着老师，以防走神。2(适合自己的听课姿势，但要适度。 3(同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。 4(上课时工具书在手边，节约时间，防止走神。 5(适当联想，但不是走神，而是老师讲解内容的深化和广化。 6(听课一定要提出问题。 7(对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次，温故知新。 8(听课要听重点，听框架，构建知识体系，争取使重点内容起提纲挈领的作用。 9(具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。 10(培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。 11(上课保持一种紧张感，时刻跟着老师的思路走。 12(上课笔记应该记大体框架，课下整理，不要放过任何一个小的细节13(强迫自己上课不要去分神，当分神的时候，心里默念几遍“别走神，别走神”，也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。 14(对学习保持浓厚的兴趣，要有强烈的求知欲。 15(根据自己的实际情况，找适当的时间预习。 16(保持每天有一定的复习时间。 17(常回头看看，想想，时常反省。 18(简单的事情重复做。 19(上学放学路上安排一下。 20(不要应付作业。 21(对于特殊题目中抽象出一般方法进行整理总结，对其加以记忆，以便于以后运用。 22(尊重老师，尊重老师的劳动，欣赏老师的优点。 三、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率。 1、集中精神的最大障碍在于缺乏动机。一个人倘若对功课或工作既无兴趣，也无法找出任何意义，这时要集中注意力是不可能的。怎样才能对于乍看之下不感兴趣的工作或功课集中起注意力呢, ?应用期限效果集中注意力。首先，只需设定一个期限，就能集中精神完成不感兴趣的工作。其次，对讨厌的工作订计划只需考虑终了时间，终了时间一到，就会强迫你去完成它。最后，设置几个中间站，每个中间站之前注意力最佳。在学习过程中，设置几个中途终点，则会防止中间松懈现象。 ?应用报酬效果集中注意力。首先，可以给自己定个奖赏，做为学习的报酬，这个报酬，可以依自己的需要和兴趣订立，其次，遇到困难的工作可用假想敌人和处罚来激励自己。 ?利用目标明确化集中注意力。首先，将大目标明确化。对学习，工作不感兴趣时，往往只要能够明辨目标便能产生注意力。其次，把目标亲自用文字或图来表示即能提高注意力。 ?应用愉快经验集中注意力。我们如果在学习。工作上体验到成功的滋味后，便可拥有愉快的经验，这种愉快的经验会鼓舞我们的斗志，从而接受不愿意做的工作和学习。 2、当环境干扰时怎样集中注意力呢,首要的是选择适当的场所。这种场所有利于自己安心读书、工作，从而不受干扰。但是，在环境上，不必过度拘泥于固定 的场所。 3、心有所虑时怎样集中注意力呢,阻碍注意力的另一个重要因素，即隐藏于自己内心的忧虑。要参加高考的学生是不能心猿意马的，因为经常胡思乱想或是为了感情问题而苦恼，读书时就不能专心，如果想考上理想的学校，就应集中精神读书，把杂念一律排除。 ?善于用心理因素集中注意力。首先，把没处理的杂事，记在备忘录上，则心理上就会感到轻松。其次，暂时抛开人际关系可提高注意力。要想高效率地完成工作、学习，必须有属于自己的时间，而不要单纯只为别人活着。再次，摒弃依赖 心理，方能全力以赴。自己能够独立做的事，一定要自己去做，如果你在做某件事时，总想着一定会有人来帮忙的话，则就不会尽全力去完成它，也就不会有效率可言。 ?以形象控制来集中注意力。时常想着自己工作时的形象，相信自己工作、学习时的形象能加强注意力。 ?利用代换效果集中注意力。首先，以其它事情来缓解精神。无法集中精神时，可以先做一些简单的事情，借此来消除杂念，稳定情绪，从而集中注意力。其次，在学习、工作之前，去做好各种准备，做好准备工作，可以缓和心情、排除杂念，帮助你集中精神。最后，先做喜欢的事情并彻底做完，则对讨厌的事情也容易集中精神。 ?多种动作协调起来以集中注意力。在学习时，手、眼、口全部动起来，则易于抑制疲劳，提高学习效率，增进记忆能力。 1.自我暗示法学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,分别写上“专心听讲”、“不要走神”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你最容易看见的地方。这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看它们,就会提醒自己:“别走神!” 2.情境想象法无论多么爱走神的学生,当他(她)参加重要的考试或竞赛时,也会尽可地集中注意力作答、发挥出应有的水平。因此,请你每次做作业时想象自己是参加某次大考或竞赛,使自己真正紧张起来。著名数学家杨乐说:“平时做作业考试一样认真,考试时就能像做作业一样轻松。” 3.记录法给自己准备一个小本子,专门用来记录走神的内容。比如,今天数学课中想了昨天的足球赛,就在本子上记上:“数学课——足球赛——约一分半钟”…这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,就会发现自己胡思乱想的东西是么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神越来越厌恶,记录本上的容会随之越来越少。 4.自我奖惩法在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分几点几分要完成什么内容,越具体越好 5、自我奖惩法 在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。 上课走神的原因一般有五种: 第一， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。 第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。 第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。 第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集中，于是自己认为自己不可救药了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态。 第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神。 怎样做才能克服掉这种缺点呢, 首先，在上课或做作业时，你要不断对自己强化这两件事的重要性。 “这堂课的内容很重要啊～注意听～”又如“这本书很有意思呀～我要好好读。”“独立完成作业是件愉快的事呀～我要出色地完成它。”由此能产生学习兴趣，引发注意力。 第二，当你发现思想开小差时，立刻把它叫回来。 利用个人意志的力量也能控制自己的注意力。 有意识地控制自己的注意力，不许注意力涣散，开始有点困难，一旦养成习惯，反而感到集中精力干事或学习是件很愉快的事，当你有这种体会时，就说明你的注意力水平提高了。 有位专家说:“专心本身并没有什么神奇，只是控制注意力而已。” 第三是培养注意重点的习惯。 不管是听课，或者是作业，还是做别的什么事情，都要动脑子分析、综合和比较，通过思考区别出所学内容的重点和非重点，本质和现象。 动脑子思考，不仅能把注意力吸引过来，而且一旦区别重要的与一般的内容，便能使认识得到加深，还会产生愉快地体验，使注意力稳定得更久。 训练自己的注意力，一方面要将注意力稳定于注意对象不断发展整个过程， 并要注意各种为同过程的系统性练习，同时还要在每一过程的练习中区别出主次、轻重、缓急。作为注意力的训练我们不仅要把语文课当作练习注意的场合， 把各门课程当作练习注意的场合，还要把校外活动当作练习注意的好场合。 在每次活动或上课时，都动脑分析内容的主次。坚持下去就能增强你的注意力。 有的专家认为，集中注意力就是将精力指向特定的对象，专心的意思主要指专注地思考对有关的事物进行分析综合、比较归纳、抽象概括和系统化、具体化的思维。 可以说所有伟大的科学家、艺术家和学者都具有高度集中注意于思维的非凡能力。同学们要想成为人才， 就必须训练自己的注意力，特别要训练自己专心进行思维的能力。 有的心理学家指出，具体训练应该这样做:要对每一客体的知觉都保持得相当好，同时还要从一般的东西分出主要的东西来，并把注意力集中在主要的东西上。 第四，培养自己注意力的可靠途径就是，训练自己能在各式各样的环境条件下，专心学习或工作。 一旦确定了要干的事，你就有计划有目的地集中注意力，去干好要干的事，不受其它刺激的影响和干扰。据说毛泽东主席青少年时代为了锻炼自己的注意力， 就常到繁华闹市去读书，而且能不受周围环境的影响。坚持无论读书学习，还是干事情， 都把它们当作锻炼注意力的机会和场合，久而久之，良好的注意习惯就逐步形成了。 原苏联心理学家普拉托诺夫说:“要想使自己成为一个注意力很强的人，最好的方法是，无 论干什么事，都不能漫不经心～” 很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好,学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点: 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学习时要全神贯注。 玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。 三、坚持体育锻炼。 身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢, 四、学习要主动。 只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。 五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。 每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。 六、注意整理。 学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。 评:学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。 【总结】 学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。 学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他(或她)的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。 可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生(言外之意，学习成绩好未必学习效率高)。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。 提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养.对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。" 认真记笔记,不在于把所有的东西全部记下来,而是要先认真听懂老师讲课的内容,把重点记下来就可以了。 那么,正确的记笔记方法应该是怎么样的呢？我认为应该是这样的: 第一,老师讲的重要公式、定理根本不必去记,因为书上 都有,下课补上去就可以了,没有必要在上课时去浪费时间。 因为听课不是听报告,回去要传达,所以要一字一句详细记下 来。听课要记的是重要定理、规律、公式的推导过程以及解题 方法。 第二,在听课中,除了必须认真听好老师讲课以外,还要 在老师讲到自己预习中不懂的地方,认真记下来。看看这部分 知识老师是怎么理解的。以便下课后仔细复习用。 第三,也是最重要的一点,而往往这点是学生最容易忽视 的一点,那就是在记笔记时,要把自己听不懂的地方记下来,以 便下课后一是自己在书上或课外参考书上找答案,二是去找老 师询问,直到把它搞懂为止,因为,这不懂的地方,往往就是 你最薄弱的地方。我想,如果在上课时,你首先要认真听讲外,在记笔记问题上,你如果做到以上三点,那你的听课就会有相当好的效果 了,也就是我们平时所说的,你的听课有质量啦! 一是要预习。每次预习一框内容即可。通过预习，找到暂时无法理解的问题(可将问题写在本子上或教科 书上)，待课后看看是否已经迎刃而解，否则，务必向老师质疑以资释疑。 二是要专心听课。学习的敌人是自己的满足(抑或是一知半解)，所以，应在预习的基础上，专心听讲， 勿开小差，沿着老师的授课思路，认真地思考、领会，全面正确地理解和把握所学内容，在“主战场” 上学有所获。 三是要做笔记。人们都说:“好记性比不上烂笔头”，足见笔记的重要性。同学们应养成勤记善记的好习 惯。笔者认为，以记在教材文字旁的空白处为最佳:功在平时利于中考(毋庸讳言:本学科系开卷考试， 可带书)。笔记可记:(1)老师反复强调的;(2)相似知识的对比;(3)课文内容与现实相联系的时 政;(4)分散知识的归纳综合等等。 四是要在学习的过程中“五注意”(又叫“五要”): 四、要处理好听课和记笔记的关系，保证听好课 不少同学很注意记课堂笔记。可是，所记多半是书上已有的内容。由于记笔记很费时间，不免就影响了听课。听讲和记笔记之间关系如何处理好,我认为中学不同大学，课堂主要听老师讲，认真地思考，适当记笔记。书上有的，一般的解题过程，都不必记。对于书上没有的，教师补充的内容，某种巧妙的解法，容易淆、出错的地方，适当记一点就可以了。关键还是要记录教师对问题的思维方式 课堂笔记尽量要用短语、数字、图表及各类符号，眉目要清楚，语言要简练，文字要清晰，写的要快，以减少记录时间，从而使听、看、记、思相互结合，并能及时对讲授信息作出反溃。 五、听讲时特别注意学习方法 会听课的同学，不仅注意学习掌握老师得出的结论，而且注意老师得出结论的思路和方法，甚至探索比老师还要好的方法。听讲时注意学习方法，才能使学习不致于成为单纯的死记硬背，才有利于同学们智力的发展和能力的提高。同学们如果在课堂只是学习、记住一些现有的知识，而不注意向老师学习获取知识、传授知识和运用知识的方法，那么课后如何进行自学和独立完成作业呢,毕业后走上工作岗位，又如何学习新知识、解决新问题呢,